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「胸肉」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料

吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…飲食也是非常重要的。多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫助你擁有完美小蠻腰。 ![][218001] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…膽固醇，預防心血管疾病。 **●中餐** **嫩煎雞胸肉+南瓜濃湯** 主食：紫米飯主菜：嫩煎雞胸肉菜色1：薑黃燴豆腐菜色2：蒜炒菠菜菜色3：高麗菜炒鮮菇…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
年後快速還肥胖債！醫：掌握兩大原則健康鏟肉瘦身

…量大約為體重x 0.8，常見的高蛋白食物有雞蛋（水煮蛋）、雞胸肉、白肉、魚肉、豆類，但要留意，豆類中只有黃豆屬於蛋白質，其他如綠豆、紅豆屬於澱粉類，而且加工的豆類製品如百頁豆腐含油…
http://www.top1health.cn/Article/101/91092
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…許多方法，像是：吃含色胺酸食物時配合低升糖碳水化合物(例如雞胸肉配全麥麵包、糙米配鮭魚、燕麥配堅果等)、有氧運動等。][217439] ##4.增加血清素血清素(Sero…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
年菜必吃「天菜」佛跳牆，3招不吃肥！減重名醫教低卡、減脂、不肥胖秘訣

…。除了有另一番香氣，味道也更鮮美。還有適度更換食材為低脂的雞胸肉、魚類、蛋類，並且比例要拉高。 ##2.減少食用湯頭雖然佛跳牆的湯頭味道鮮美，但是，仍然屬於高油、高鹽、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/90908
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…擇脂肪含量較低的豆魚蛋肉類食物，避免油炸及加工肉品。例如說雞胸肉料理方式可以用舒肥或是用烤箱烤，避免油炸變成雞排，雖然蛋白質增加了卻也攝入大量的脂肪。至於加工過度的蛋白質製品，如香…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…類、海鮮類：**紅蟳、龍蝦、胭脂蝦、香魚、鯖魚、海鱺魚、牛前胸肉。 **蔬菜類：**空心菜、芥藍、茼蒿、萵苣、綠花椰菜、菠菜、甜椒、紫蘇、紫菜。 **水果類：**桑葚、桃子、奇…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…脂、中脂、高脂。## ##低脂：## 一份55大卡雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿、蛤蠣、蚵仔、牛腱、一般魚類。 ##中脂：## 一份75大卡雞蛋、雞翅、雞排、豬排、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…素B6也是好好入睡不可或缺的營養素之一。飲食來源有：鮭魚、雞胸肉、香蕉、南瓜、綠花椰、葵瓜子等。 **3.鈣** 鈣鎂的最佳比例大約為2：1，睡前同時補充鈣與鎂可以穩定情緒、使…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…常重要。雞肉是重要的蛋白質來源，雞肉相對飽和脂肪含量較低，雞胸肉去皮後幾乎不含脂肪，且雞肉的肌肉纖維較短，較豬牛羊肉容易咀嚼，對牙口不好的長輩來說，是相對友善的選擇。此外，雞肉亦含…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…補充水分，也可再吃點水果、握便當、含糖豆漿配白吐司、香蕉配雞胸肉、鹹豆漿配黑糖饅頭，幫助訓練後的恢復 ![(圖片來源：郭環棻營養師 )][215486] 空腹運動在禁食…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…全穀雜糧最好再搭配豆魚蛋肉類再加上蔬菜類，舉例：燕麥奶搭配雞胸肉沙拉，就是很簡單的全穀雜糧（燕麥奶）搭配豆魚蛋肉（雞胸肉）加蔬菜（沙拉），但必須要注意的一點就是，我們沙拉選擇的時候…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
運動後增肌減脂，吃蛋白質4大好處！醫：蛋白質攝取必學3招小技巧

…荷包。 **3.肉奶蛋類：** **推薦食物：**雞胸肉、牛排、雞蛋、高蛋白營養品。肉蛋奶類是十分優秀的蛋白質來源，超商可以輕鬆買到雞胸肉和水煮蛋，健身人很愛的高蛋白粉…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932
中秋節烤肉必知的致癌陷阱！營養師教「紅綠燈烤肉秘笈」，烤出健康美味

…糖分的食物，選擇清爽的蔬菜水果搭配少油的優質蛋白質(豆腐、雞胸肉)來均衡一下，是個有效熱量控制與降低飢餓感又均衡營養的方法。 **營養師私房烤肉菜單** **鹽蔥沾醬：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89890
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

….南瓜義大利麵濃湯** **材料：** 南瓜1/4顆、雞胸肉50公克、綠花椰菜少許、鮮奶100c.c.、義大利麵100公克、水300c.c.、鹽少許。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498

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