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「肚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料

容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…小心不要挺胸或柪背）、用力縮腹，縮腹時需保持自然呼吸，用力把肚子往內縮，記得不要聳肩，背部的肌肉維持往上伸展。 **3.隨時隨地、縮緊小腹：** 不當的姿勢會讓原本已經禿出…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…穴位加以調理、舒緩，以及掌握7大保養妙招。 ![關元穴位於肚臍下3寸，約四橫指距離處。][222224] 陳潮宗中醫師表示，中醫認為導致內分泌失調發生的原因，主要與壓力、作…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…態一身病，一點都不假！看到有人走路呈內八、外八，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路NG步態，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

減重一定要節食餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…？孫語霙營養師表示，其實導致婦女朋友在更年期階段，容易變胖、肚子變大的原因，主要與人體步入中老年後，2大生理機能的改變有關： **原因1／基礎代謝率下降：** 基礎代謝率指…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物

想要減重、瘦身，先控制好食慾、調整飲食習慣，都是非常重要的事。但是，偏偏在減重過程中，難免會出現忍不住飢餓，想吃東西的時候，甚至可能睡到一半被餓醒。當吃宵夜無法避免時，又該避開哪些…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

有些人有類似經驗：運動後感覺肚子好餓，所以，看到美食就大快朵頤，結果好不容易辛苦運動消耗掉的卡路里，卻不慎在運動後胡亂吃進熱量高、不健康的食物，因此把辛苦運動消耗的熱量，又吃回來了…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…慢跑。][221247] **祕訣二／電熱毯熱敷小肚肚** 除了運動，上班時間和在家久坐時，建議利用電熱毯熱敷小腹，促進骨盆腔的血液循環，保持氣血暢通，彌補運動量的不…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
肚臍有汙垢惡臭，狂摳抓下場慘！賴睿昕中醫師：3招保護肚臍顧腸胃

小小肚臍，大大學問！有的人每天洗澡檢查肚臍，覺得肚臍有汙垢，甚至傳出惡臭時，就想徹底清潔到底，或是拚命摳抓臍石。究竟肚臍的臍石需要頻繁清潔嗎？過度摳抓臍石會有什麼後遺症？賴睿昕中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/92235
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便

…腸胃天生虛弱，一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物，就容易出現肚子痛、拉肚子。網路坊間有不少幫助止腹瀉的偏方，例如蒸蘋果、茶葉加醋、石榴皮等，而除此之外，香港的著名導演兼養生達人嚴浩…
http://www.top1health.cn/Article/301/92220
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

…！專家表示，雙腿除了有協助人體移動、支撐全身重量的作用，小腿肚更是人體「第二心臟」。若小腿肌力不足，不僅會使行動力變差、血液循環速率變慢，更會因此增加心臟負擔，進而影響整體健康！所…
http://www.top1health.cn/Article/28/92162
黃豆有黑肚臍＝基改黃豆？營養師破解7大吃黃豆迷思

…代名詞，但是，關於豆漿的原料來源黃豆，卻存在一些迷思：「有黑肚臍就是基因改造黃豆？」、「豆漿加熱沒有豆皮狀薄膜，代表是黃豆粉沖泡的？」因此，針對市售包裝豆漿的黃豆原料從挑選、製程，…
http://www.top1health.cn/Article/302/92177
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

曾經在「原來是美男」劇中扮演國民精靈的藝人王思平，公開展示自己花了3個月努力踩飛輪，終於成功瘦小腿的成果。不過，鮮少有人知道，她也和許多誤信偏方的女生一樣，嘗試過許多令人匪夷所思的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

… 在他的門診中，也常遇到減肥的人會說同樣的一句話：「醫師，我肚子的贅肉特別多，該怎麼消除？」其實，柳勝善醫師的答案是：「大部份的人腹部都比手或小腿容易長贅肉，同樣是贅肉，每一個人仍…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…氣的不適情况。張文馨中醫師表示，要治胃凸、消脹氣，不如按一下肚臍周邊的3個穴道，能有效幫助小腹平坦！ ![][220509] 張文馨中醫師指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000