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…到了更年期前後,體重很容易快速上升。尤其是更年期後特別容易胖肚子,吳明珠中醫師表示,針對更年期後容易胖肚子,推薦飲用「活力湯」,以及按摩5大穴位。 ![][220408] …
http://www.top1health.cn/Article/11/91958…的脂肪,害小腹婆曲態畢露。對於女人來說,出現在腰腹部贅肉、小肚子是相當困擾的問題,不僅穿衣服不好看,甚至影響身體的曲線,究竟怎樣才能有效減掉肚子上的贅肉呢?以下推薦大家10個減肚子…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914…視你中了嗎?包括:走路腳步很重、走路很拖、走路晃來晃去、挺著肚子走、翹著屁股走、走路時腿抬很高、走路外八、走路內八、踮腳走路,以及中風或腦麻等的病理性步態。 ![走路方式錯誤,是…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957女性的健康問題一直是大家關注的焦點,而子宮受寒出現痛經,是女性常見的問題之一。預防和治療疾病最重要的關鍵,竟然是跟避免控制人體運作的自律神經失調有關。揉揉小腿肚可以刺激神經系統,調…
http://www.top1health.cn/Article/80/91695倘若食物只進不出,感覺有一肚子大便,馬桶蹲了半天,用盡吃奶的力量,卻只擠出一身汗,這就是令人相當困擾的便祕。明明有便意,卻沒時間解便或解不出來?總是覺得解不乾淨?這些排便不順的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850夏天穿著比較清涼,露出肚子上的游泳圈,讓肥胖曲線畢現,是許多女性的夢魘,每天坐在椅子上,不只大腿越坐越粗,連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示,想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841…,或油炸食物就不會有小肥肚呢?韓詠教練表示,這是錯誤的想法!肚子贅肉的形成與吃什麼種類的食物較無關,而是和攝取的飲食量大於自身活動量,進而產生多餘脂肪,囤積在肚子上有關。 也…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810…肌群為目的。首先平躺在墊子上,雙手張開平貼於地,背貼僅地面,肚子吸氣收起,雙腳往上抬時,恥骨盡量往上碰觸到胸椎,屁股跟著抬起算1下,1組做12~15下,休息30秒,連做3組。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91675大吃大喝後,才猛然發覺肚子上的游泳圈又多了好幾圈,其實這時候胖的都是內臟脂肪,內臟脂肪形成得快,但也去的快,所以一定要把握減重黃金期,才能真正達到減重的效果。 ![][21912…
http://www.top1health.cn/Article/101/91663…什麼不會太美好?][219105] 常見的主要原因—「肚子餓」,因為在合併減少脂肪的攝取之下,只要挑錯食物,就會容易有肚子餓的感覺;因此,短期就算精實一點點,長期下來忍不了餓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91662…星期以上,可能與卵巢癌有關。卵巢癌相關徵兆還包括骨盆腔疼痛、肚子痛、沒吃東西很快就飽等。 **3.乳房異常變化:**預防乳癌就要靠平時女性自我乳房檢查,不過除了摸起來有無腫塊…
http://www.top1health.cn/Article/13/91637…逃避工作的時候。嘗試做一些別的事情來轉移想吃的注意力;此外,肚子餓時,也會胡亂找零食來填塞肚子。營養學家建議,試著到戶外散步20分鐘,或是換一個環境、聽點音樂、爬個樓梯,都能幫助轉…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492…的肌肉會因為子宮的擴張而被拉鬆,當生產完子宮回到原本狀態後,肚子的肌肉因此變為鬆弛垮垮的樣子。不少人會認為做仰臥起坐可以幫助擁有平坦小腹,但事實上,對於產後想瘦肚子可能弊多於利。仰…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452肚子餓就是低血糖,真的嗎?這是一個常見的誤解,因為肚子餓並不一定代表血糖低,血糖高也會讓人感到飢餓。實際上,要確認血糖數值,需要進行血糖測量。然而,我們需要注意的是,台灣有超過1/…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419…尤偉銘營養師表示,有的人刻意正餐吃的少或錯過正餐,結果下一餐肚子餓,餓了就開始亂找東西吃,往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物,因為吃太多,使得身體一直消化食物,反而造成精…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380