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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…有這麼困難，只要透過以下5個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![][226983] ##方法1／腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
你的身體夠「壯」嗎？維持肌肉量，需補對胺基酸與足量蛋白質

…覺地問自己還真的「壯」嗎？壯世代想要自在面對下半人生，「維持肌肉量」便是生活品質的重要關鍵指標。 ![][226873] 根據國發會資料顯示，2034年 50歲以上的人口將…
http://www.top1health.cn/Article/320/94040
胸悶心悸、喘不過氣，竟是溼氣大惹禍！涂育維中醫師：4招治療胸悶心悸

…針法，並教導患者做一些肩胛向後繞環的運動，還有放鬆膏肓附近的肌肉。 ![][226732] 涂育維中醫師表示，收治如上述求診的患者，經過診察後，排除真的可能是心肺嚴重問…
http://www.top1health.cn/Article/239/93990
肌少症害骨折，要多吃蛋白質、吃雞補肌？5大礦物質遠離肌少症

…症要多吃蛋白質」，究竟正確與否？肌少症長輩要怎麼吃，才能改善肌肉流失問題？居家照護專長的黃楀軒營養師提醒，銀髮族應該重視兩大原則，才能輕鬆預防肌少症。尤其，不是一味補蛋白質，重點在…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849
麻醉吸不到氣、說不出話、動不了，像鬼壓床？醫師揭隱藏「這1原因」

…和麻醉上使用的藥物，可以查見幾種藥物為可能影響的原因，而其中肌肉鬆弛劑的殘留占了極大比例。 ![][226326] 「醫生，我上次全身麻醉醒來好像鬼壓床一樣，動都不能動，…
http://www.top1health.cn/Article/88/93866
龐貝氏症併發肌肉無力，嚴重恐呼吸衰竭！抗病3大支持治療是關鍵

…患者會在出生幾個月內，因肝醣累積在心臟、骨骼肌造成心室肥大和肌肉無力。目前台灣龐貝氏症照護領先世界，只要及早診斷就有機會及早接受治療，維持好的生活品質，台大醫院基因醫學部主任簡穎秀…
http://www.top1health.cn/Article/251/93844
頭頸癌是男性癌症第4名，醫師揭：頭頸癌治療後必知的三件事！

…為涉及顏面到頸部，除了對外觀會有影響，此處密集的血管、神經、肌肉、及鄰近的食道、氣道、容易在治療後遇到多面向的合併症。除鼻咽癌外，頭頸癌多數會經過範圍不等的腫瘤切除及頸部淋巴結廓清…
http://www.top1health.cn/Article/310/93829
腦中風易釀肢體痙攣無力！復健與藥物雙管齊下，逆轉腦中風人生

…嚥困難及右側肢體痙攣等中風後遺症，吞嚥評估結果顯示吞嚥咽喉期肌肉活動，以及會厭軟骨關閉氣管不協調，導致吃東西時容易嗆咳，影響平時服藥治療和足夠營養攝取；四肢力量及張力評估發現右上肢…
http://www.top1health.cn/Article/248/93709
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…車禍受傷，一旦造成頸部椎間孔狹窄，壓迫脊椎神經根，恐導致肩頸肌肉緊繃、手臂麻木疼痛無力、活動困難。透過中醫小扁針，加上美式整脊(AMCT)脊骨神經活化，能改善肩頸硬梆梆、手臂麻木無…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601
腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛

…* 平躺並屈膝，保持在舒適角度，將背部往地面平貼，腹部核心肌肉及臀肌出力收緊。臀部抬起使身體呈一直線，維持此姿勢5秒，再放鬆平躺。重複此動作10次，以達到訓練腰腹核心肌群的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來

… ##為什麼冬天容易脊椎痛？當天氣變冷時，會使肌肉變得更加緊繃和僵硬，使得血液流通變得不太順暢。同時，大家在寒冷的天氣中可能會更少地參加戶外活動和運動，這可能導致肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

… 杏仁復健科診所院長、復健科林杏青醫師表示，要避免大掃除肌肉受傷，除了平常就應該建立運動習慣，讓自己的肌肉有足夠的力量、耐力負擔突然的勞動，也盡量可以注意出力的大原則：讓自己身…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…運動的好處有哪些？除了能增強體力、幫助减重，還有助強壯骨骼和肌肉，甚至是穩定情緒、預防失智症、提升睡眠品質，以及遠離慢性病、癌症的風險。但是，應該如何正確運動？哪一種運動適合自己？…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

…了變化，一不小心就會這裡痛那裡痠。專家建議在懷孕初期就要訓練肌肉、維持正確姿勢，以確保懷孕後期甚至是產後媽咪與寶寶的生活品質。到底有哪些地方需要特別留意呢？趕緊一起來看看吧～ !…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

…3C遊戲，像是「沙發馬鈴薯」。不但身體熱量難消耗，甚至會造成肌肉痠痛、僵硬。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，不妨把握時間做做簡單5個運動或伸展操，除了可以將過年期間因…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357

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