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「肌肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肌肉」的資料

罕病(SMA)基因治療藥物，8月起已擴大健保給付！患者重拾新希望

脊髓性肌肉萎縮症(Spinal Muscular Artophy；SMA)是一種罕見的體隱性遺傳疾病，只能以復健延緩病情。近年來科學醫藥的進步，基因治療不是夢想，更走入了我們的健保…
http://www.top1health.cn/Article/31/95191
翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡

…中醫師吳建東建議，除了服用中藥、按摩穴位，學習放空大腦和放鬆肌肉，也是幫助入睡的有效方法！ ![][229787] 明明疲累不堪，想要快點入睡，腦袋卻不聽使喚繼續活動，不由…
http://www.top1health.cn/Article/248/95114
腳抽筋好痛苦，高舉對側手臂能急救？抽筋5成因非知不可、3口訣緩解

…急救？專家：效果有限物理治療師簡文仁表示，抽筋指的是人體肌肉在非自主下，突然緊縮的狀況。因此，想要短時間舒緩抽筋造成肌肉攣縮引起的疼痛不適，實際上並不容易。更何況是腳痛舉手，伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95065
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…康飲食3要點，包括：食材選擇及準備，烤肉的肉品建議選擇低脂里肌肉片與雞胸肉等，還有注意烹調方式調整、正確進食順序，搭配無糖茶飲、適量水果，就能健康清爽享用美食，不必擔心肥胖找上門。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
5成國人每週都痛，小心越忍越痛！國人3大痛揭曉，藥師籲：做好疼痛管理

…9成8國人習慣忍痛。數據顯示，國人最常面臨的疼痛前三名分別為肌肉酸痛、頭痛和關節疼痛。新北市藥師公會理事長許有杉表示，國人疼痛感受與處理間，存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94946
罕見疾病SMA藥物健保全面擴大給付，解除2大限制！

罕見疾病SMA（脊髓性肌肉萎縮症，全名為Spinal Muscular Atrophy），是一種單一SMN1基因變異導致神經肌肉退化的罕見疾病，患者會因運動神經元持續性退化，影響坐…
http://www.top1health.cn/Article/88/94889
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病

…，到了一定的年紀，身體漸漸的不像以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長，越來越僵硬、柔軟度也跟著變差，若想好好活動，可以藉由伸展運動，給予肌肉和關節適當的緊繃感與刺激，有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

…沒有變瘦。怎麼會這樣呢？ ##運動分成有氧、無氧，鍛鍊肌肉有助減重首先，我們應該先了解「運動」對瘦身的意義。運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、騎腳踏車等）和無氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…達到瘦身減重的目的][228634] ##澱粉吃太少！肌肉流失、減重停滯恐更胖然而，澱粉類是人體主要的能量來源，如果在減重期間完全沒進食碳水化合物，或是碳水化合物攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
運動後喝豆漿，能加速肌肉生長？運動營養師：這3個組合長肌肉效果更好

…也是習慣「運動後喝豆漿」的做法，目的是希望透過補充蛋白質加速肌肉生長，練出一身精壯好體格，很多人還堅持要喝「無糖」的才健康！不過，運動營養師楊哲雄提醒，身體建造肌肉就像蓋房子，無糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94684
怕胖不敢吃肉？日本減重名醫：缺蛋白質更易變胖，2徵兆自檢是否缺蛋白質

…攝取的熱量，也就比較容易發胖。 ##基礎代謝量怎提升？肌肉量高低影響大而影響基礎代謝量的主要因素是「肌肉」，肌肉就像隨時隨地都處於運轉狀態的引擎一樣，就算身體一動也不動，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94686
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

隨著年齡的增長，肌肉質量和功能逐漸下降，小心「肌少症」跟著來！根據統計顯示，台灣地區老人肌少症盛行率約3.9～7.3%。「肌少症」指的是肌肉質量減少，合併有肌力減退或身體活動功能下…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
鼻咽癌放療肌肉纖維化，嘴巴打不開，害吞嚥困難！吞嚥治療復健助改善

鼻咽癌患者接受放療後，有可能因口腔肌肉及喉部肌肉纖維化，出現吞嚥困難。員榮醫療體系員榮醫院復健科語言治療師許哲維表示，目前透過復健科吞嚥治療加上電刺激吞嚥治療儀的輔助，有助患者吞嚥…
http://www.top1health.cn/Article/319/94690
慢性疼痛與肌肉骨骼有關！醫籲：運動對慢性肌肉骨骼疼痛最有效

慢性疼痛的主因有80％與肌肉骨骼有關，包括退化性關節炎、慢性下背痛、慢性頸痛、脊髓骨受傷、小兒麻痺後症候群、風濕性關節炎和肌纖維疼痛等。 ![][228440] 台南市郭綜…
http://www.top1health.cn/Article/31/94632