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甩掉熱量新選擇　健走溫泉步道有效

…進血液循環、活化免疫系統、強化骨質密度、紓解緊張的壓力、增進肌肉耐力，以及降低體脂肪。 ![為讓更多人瞭解健走的好處，台北市北投區健康服務中心舉辦「輕鬆動一動〜健康eat起來」活…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189
「頸」繃！教師抬頭寫板書易有肩頸疾患

…肉，但熱敷時間以30分鐘為限。平時也可以透過運動，加強肩頸部肌肉耐力的訓練。不過如果疼痛的情形沒有改善，甚至出現痠、麻、無力的狀況，代表已經傷及頸椎及神經，需要透過專科醫師處方服用…
http://www.top1health.cn/Article/3898