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「頸」繃！教師抬頭寫板書易有肩頸疾患

…肉，但熱敷時間以30分鐘為限。平時也可以透過運動，加強肩頸部肌肉耐力的訓練。不過如果疼痛的情形沒有改善，甚至出現痠、麻、無力的狀況，代表已經傷及頸椎及神經，需要透過專科醫師處方服用…
http://www.top1health.cn/Article/3898

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