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「緊張」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊張」的資料

自律神經失調13大徵兆，中鏢了？7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱

…交感神經與副交感神經所組成，交感神經的作用是讓心靈及身體感到緊張，處於興奮狀態；副交感神經則有鎮靜心靈及身體，引導為放鬆狀態的作用。這兩種功能不宜某方處於優勢或某方處於劣勢，理想狀…
http://www.top1health.cn/Article/31/92636
壓力過大，血壓、血糖爆表！醫師：壓力荷爾蒙檢測，掌握皮質醇狀態

…能有足夠休息狀況，就不至於形成負債狀況，因此不需要過於擔心、緊張。 ##壓力荷爾蒙檢測，評估皮質醇狀態任職於服務業的林先生長年因壓力而感到焦慮、緊繃，總在清晨驚醒，且…
http://www.top1health.cn/Article/248/92661
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！

…解壓力：**椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。 ![椰子含有維生素B群，可以安定神經，幫助緩解壓力和緊張。][222353] **3.預防腎結石：**椰…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…比疾病更棘手！如果突然感覺頭暈頭痛、全身痠痛、呼吸不順、容易緊張、便祕或腹瀉，看醫生卻找不出原因，吃藥的效果也不是很好，多半是自律神經失調惹的禍。陳若蓁營養師表示，遠離自律神經失調…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
史上最誇張取精！不孕夫妻機場捧精液罐，爭分奪秒試管嬰兒成功產子

…醫師表示，採取這種機場一落地即取精的竹式，最擔心的就是病人越緊張，越沒辦法射精，射精這件事情越放鬆，越容易可以射出、如果丈夫越緊張，越要想射出，反而「小弟弟」可能會「頭」破血流。我…
http://www.top1health.cn/Article/248/92598
月經還沒來下腹痛？小心「排卵痛」！葉濡端中醫師：3茶飲輕鬆舒緩

…排卵期才能順利轉換為高溫期。現代女性朋友普遍工作壓力大，若又緊張憂鬱、缺乏運動，便易形成肝鬱氣滯、氣滯血瘀體質；在氣血循環不佳下，自然容易飽受排卵痛所苦。 ![現代女性朋友普遍工…
http://www.top1health.cn/Article/80/92028
藥物中毒免緊張，新利器救命只需30分鐘！識毒「阿湯哥」快狠準

「醫生！快快快！」家屬抱著病患衝進急診室，只說中毒了卻一問三不知。急診室醫師和家屬其實一樣著急，因為面臨未知毒化物的醫療問題。過去抽血檢驗曠日費時，至少要4小時以上才能真正辨識出毒…
http://www.top1health.cn/Article/31/92392
胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…失調時，典型症狀會出現「持續性」的心悸和胸悶，且症狀會在情緒緊張時加重。 **5.更年期症候群：**這類族群相對好辨識。患者發作心悸、胸悶時，必定還有停經和熱潮紅的特徵。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

…椎退化：**使腰椎關節退化導致壓迫坐骨神經。 **4.肌肉緊張：**臀部和腰部肌肉的緊張導致坐骨神經壓迫。 ![在大多數的坐骨神經痛患者可先進行保守(非手術)性治療，常見的治療…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227
肩頸痠痛不吃藥能自救！中醫師教「易筋操」伸展放鬆肌肉

…易掌握，也是老人、小孩都能簡單完成的健康操。 ##焦慮緊張容易肩頸僵硬中醫師陳麗蓮在新書《寶中醫的易筋操》中強調，肩頸痠痛在中醫觀點屬「痺症」範圍，也就是氣血循環不順…
http://www.top1health.cn/Article/318/92145
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

…調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…肌肉收縮的反應，造成肌肉震顫，甚至容易抽筋，長期下來可能會有緊張、焦慮、情緒躁動、心律不整、心悸、頭痛、疲倦、失眠及骨質流失等症狀。 ##孕期補充鎂，兼顧孕婦與胎兒其…
http://www.top1health.cn/Article/234/92016
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

…力協調度差，造成肩部穩定度下降 4.新手媽媽抱嬰兒容易緊張，持續聳肩而不自知以及最容易被忽略是 5.「姿勢與動作不良」所造成的肌骨失衡。 ##什麼！？坐著…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
腹部肥胖害小腹婆曲態畢露！10個小方法，有效甩開腹部脂肪

…動的作用。][220187] **方法6／時刻保持腹部緊張狀態** 平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等。或者，時刻記住保持腹部緊張狀態，注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…減肥效果確實會來得比較慢。][220198] ##消除緊張能夠幫助熟睡平常已經習慣超過12點才睡的人，就算在12點以前躺上床，也是很難會有睡意的，因為原本在那段時間裡…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918