維生素 B2 | 搜尋結果

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「維生素 B2」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素 B2」的資料

保養皮膚用「吃」的，5種保健食品助攻！維生素D好處知多少？

要保養皮膚，除了每天勤擦保養品，許多人也會搭配「吃」來助攻，希望讓皮膚維持自己滿意的樣子。皮膚科醫師凱倫．柏克（Karen Burke）提到，許多護膚產品可能會包含具有抗氧化劑之稱…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康

依據國民健康署107-111年「國民營養健康調查」結果發現，我國20-49歲育齡婦女之維生素D缺乏的比率為44.6%（血清維生素D濃度小於20ng/mL視為缺乏）。國民健康署吳昭軍…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

為什麼有些人年紀輕輕不到25歲，就開始冒白髮，即俗稱的少年白，讓人看起來比實際年齡蒼老許多？年輕人不想再當「白頭翁」，不只要養成規律生活，減少生活壓力、避免熬夜等之外，日常飲食也要…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

肩頸酸痛雖然看似小毛病，但是肩頸痠痛一旦痛起來的滋味，常常讓人崩潰想哭。長時間使用電腦、久坐的上班族，或是骨科相關的病變，都可能會導致肩頸不適。尤其，3C科技產品發達的今天，有肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

葡萄是受到女性青睞的水果之一，葡萄的顏色有很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

以前在生殖醫學中心工作時最常要幫病人解決不孕症的問題，台灣結婚年齡和生育年齡逐漸上升，有備孕需求的朋友們，可以試試看以下四大招，再搭配做功課算時間，試了半年還是沒有結果，就可以去諮…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖

提到消水腫，紅豆水受到不少女明星的青睞！像是張鈞甯每天早餐會來一碗「紅豆茯苓蓮子湯」；還有隋棠曾在網路上跟大家分享每天必喝紅豆水、維他命水、黑糖水，是她的養生三寶；有助美白、光滑皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
芭樂「水果王后」，1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？專家破解真相！

芭樂有「水果王后」之稱，芭樂富含鈣質、維生素C，也是低GI值的水果。一份農試所針對水果抗氧化物對亞硝酸鹽清除力的實驗，指出國產珍珠、帝王芭樂分解亞硝酸鹽能力佳，只要1顆就可清除高達…
http://www.top1health.cn/Article/320/93097
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。而膠原蛋白是眾多蛋白質中的一種，膠原蛋白廣泛分布於人體骨骼、皮膚、血管、韌帶、軟骨等組織器官中，是這些組織的主要基質和「支架」，尤其是人的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

有骨質疏鬆猛吞保健食品維生素D，誤以為可以「保骨」？小心補錯、補充過量，可能帶來「高血鈣症」後遺症！1名48歲張姓中年男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

一般人的頭髮平均有8～10萬根，根據美國皮膚科學會指出，掉髮每天在50～100根算是正常，每天掉的頭髮是身體自然更新周期的一部分，但是，如果令人擔心的是，發現頭髮狂掉越來越少該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

翻來覆去，就是睡不著？長期睡眠不足不僅影響情緒，還會讓皮膚狀態大打折扣。除了調整生活習慣外，吃對營養素也能助你進入夢鄉，並且讓肌膚得到充分休息恢復。 ![][223644] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

很多人想擁有令人稱羨的Q彈水嫰肌膚，但因工作忙碌、三餐外食，常常沒辦法真正吃到足夠均衡的營養，因此只能依賴使用保養品或化妝品。衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營養師表示，若想養好肌膚，第一…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

懷孕期間，人們常說「一人吃，兩人補」，寶寶的營養大多來自於媽媽，不過孕媽咪也會煩惱，擔心吃太少，寶寶長不好，抑或是吃太多，寶寶沒吸收，卻胖到自己。其實只要簡單把握孕期各階段所需的營…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

氣溫驟降，人體新陳代謝率逐漸趨緩，易使脂肪囤積於體內，若不控制口腹之慾，恐導致肥胖找上門！王子南營養師表示，除了減少食量外，多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841

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