紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 858 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…醒，蔬果榨汁之前務必清洗乾淨，減少農藥殘留。另外，使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁，建議在飯後飲用，保健效果更佳！ ![][222572] ##蔬果富含植化素　抗氧化助代謝 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…胞。常見富含維生素A的食物，包括肉類、魚、蛋、牛奶、肝臟類、紅蘿蔔、南瓜、青花菜等。 ![維生素A：成分中的視網酸在身體內扮演荷爾蒙的角色，可影響基因表現，尤其是在細胞分化上，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…綠豆芽、莧菜、空心菜、黑木耳、花椰菜、高麗菜、菠菜、金針菇、紅蘿蔔。需注意的是，無論吃什麼東西，別忘了「放慢進食速度」，多咬幾口再吞下肚，可以增加飽足感。如果肚子不餓還是嘴…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！ ![][222474…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…或醣類含量多的食材一般GI值較高，最好不要出現在輕晚餐中。如紅蘿蔔、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、芋頭、玉米等根莖類蔬菜，皆含大量澱粉，有時可當主食食用，但它們都屬於高GI食物，不適宜…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…是減重功臣在於它有大量豐富的纖維素，以100克的重量來計算，紅蘿蔔約有1.1克的纖維質、蘋果含有1.2克、梨3.1克，而黑木耳則有高達29.9克的纖維質，且乾燥過的黑木耳由於體積已…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
梨子減重法，小心復胖機率高！吳映蓉博士揭：改良版菜單更享瘦

…40c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。午餐：正常吃，但需控制6分飽。晚餐：低GI水果1份、瘦肉片或魚片（60公克）、…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩

…不碰，主食澱粉攝取量減少。小心，原型根莖類食物，包括馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜、地瓜等，也必須做總量管制；水果也必須儘量減少，因為果糖過多，一樣會導致身體發炎；酒精也是一樣，其實裡頭的糖…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…用了。 **第二種：胡蘿蔔** 減肥功效：胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和纖維等十幾種營養素，能使人體營養充分吸收。另外，胡蘿蔔含植物纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等，而且只有45卡路里，屬低熱量之水果。 ##第五種／葡萄柚葡萄柚，富含維他命C及…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…、減少使用3C產品著手外，還可以透過日常飲食的攝取，例如食用紅蘿蔔、玉米等對眼睛有益的食物，來達到預防、改善的效果。 ![][221211] 除了用眼時間、習慣等外在因素會…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

… ##4.新鮮蔬菜棒如果時間充裕，可以前一天先在家中將紅蘿蔔、芹菜等蔬菜切條，裝在保鮮盒帶到公司，下午肚子餓時就能拿蔬果條當零食啃，有嚼勁熱量又超低。 ##5.燕麥餅乾…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…：高麗菜、地瓜葉、茄子、紅鳳菜、菠菜、洋蔥、香菇、黑白木耳、紅蘿蔔、糙米、紅藜、帶皮南瓜、帶皮地瓜、牛蕃茄、帶皮葡萄、木瓜、芭樂、鯖魚、秋刀魚、鱒魚、鮪魚。
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…：**大黃瓜一條、豬絞肉100公克(4人分)、荸薺6~8顆、紅蘿蔔半條、醬油少許、黑醋少許。 **作法：** - 先把大黃瓜洗乾淨之後切成4個圓段狀，挖出中間的瓜肉備用。 -…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…*7.6克。 **材料：** 番薯葉200克，豆腐1塊，紅蘿蔔30克，高湯600c.c. **調味料：** 胡椒粉、麻油、鹽各少許，太白粉1小匙 **作法：** 1.番…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104

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