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「糖量」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「糖量」的資料

芒果美顏防癌，三高族勿多吃！周碩渠醫師：4大地雷食物，別和芒果一起吃

…，雙和醫院家醫科周碩渠醫師提醒，雖然芒果的營養價值很高，但含糖量也很高，建議三高族群不宜多食。此外，有4大地雷食物不能和芒果一起吃，否則有損健康。 ![][221406] …
http://www.top1health.cn/Article/33/92244
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…，但張斯蘭仍表示，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」，造成了兩者所提供的熱量不盡相同。她表示，蔬菜1份25大卡，含糖量為5公克，但1份水果的含糖量則為15公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

…，同重量紅色大番茄或黑柿番茄的含水量可多出1倍，加上其平均含糖量較低，因此在食物分類屬於「蔬菜」，特別適合糖尿病患者食用。而小番茄因成分濃縮，茄紅素含量勝過同重量的大番茄含量，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
火龍果補血又抗癌，果皮別急著丟！尤偉銘營養師揭：火龍果皮防癌最佳吃法

…與小孩飲用。雖然火龍果好處很多，但是要注意火龍果的含糖量，每130公克就含有糖類15公克，對於血糖控制不佳的病友，建議每天攝取1顆為宜。此外，火龍果屬於寒性食物，且具有輕瀉…
http://www.top1health.cn/Article/101/92119
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…小瓶（200C.C.）。且值得注意的是，但依口味、含糖量、脂肪含量的不同，市售每份200公克的優格（小瓶）就含有將近140-200大卡的熱量，相當於白飯半碗到8分滿。而低熱…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
糖分攝取太多恐致癌？白糖、黑糖營養誰最多？趙函穎教你聰明吃糖

…越高，礦物質含量也就越低。其中，冰糖和砂糖的純度幾乎相同，含糖量都很高，只是前者的結晶顆粒比較大。至於方糖，只是將砂糖做成方型，和砂糖一樣都屬於白糖，主要提供身體熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100
乳癌是喝出來的？研究：一周3杯糖飲，乳癌風險大增

…來說是不容小覷的。][220778] ##WHO建議日糖量25克　手搖杯動輒超標1倍世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，以一顆方糖5克來說，一天應不超過5顆…
http://www.top1health.cn/Article/13/92116
火龍果內皮別急著削掉，避免浪費抗氧化物！高敏敏營養師：火龍果3大健康好處

…* 最後，高敏敏營養師也提醒，不論是白色或紅色的火龍果，含糖量都不低，為了避免攝取過量造成血糖飆升，建議切塊後多人分食，一次食用吃1/4顆即可。最重要的是，由於火龍果含鉀量高，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思

…進膠原蛋白合成。荔枝也含有鉀、鎂、膳食纖維等。 ![荔枝含糖量算水果中偏多的，每100克即有接近15克的糖，大約吃18顆即等於一杯中杯全糖珍奶的糖量，可說是十分驚人。][2200…
http://www.top1health.cn/Article/320/91873
防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重

…，或造成食物殘渣累積變大導致糞石。此外，有些水果的含糖量高，一份水果以食用碗8分滿計算，約含有糖分15克，熱量達60卡，吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整，不宜過度攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…不宜直接把檸檬水取代白開水飲用，或是添加糖一起飲用，可能攝取糖量太高，恐增加熱量。建議要養顏美容，仍然需要飲食均衡多元化攝取，並且養成定時喝水的良好習慣，才能擁有好氣色。
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…充斥著許多標榜營養好吃的早餐，其中卻有不少隱藏著高糖危機，含糖量甚至比糖果還要多，一不小心就會攝取過多糖份，以下是美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐，大人小孩都要注意。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
減重少吃糖，不是只有糖果零食！少碰8個潛藏高糖分地雷食物

…果零食以外，你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎？有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑，使得民眾不知不覺吃進過量的糖份。以下介紹8個潛藏高糖分地雷食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…康，每天的游離糖攝取量不應超過總熱量的5%，也就是一天攝取的糖量不超過25公克，相當於5顆方糖(1顆方糖約為5公克)。《每日郵報》報導指出，喝下一瓶500ml的市售瓶裝柳橙…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
消除脂肪肝必吃高纖食物！營養師：貪吃高GI水果，脂肪肝找上門

… 蔡慧君營養師表示，精緻化的白米與白土司、加工的草莓醬、含糖量高的甜點，或西瓜、荔枝，屬於高GI值（大於70）食物，吃下肚後容易加速血糖上升，產生飢餓感，一方面越吃越多，另一方面…
http://www.top1health.cn/Article/30/91598