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…3C產品著手外,還可以透過日常飲食的攝取,例如食用紅蘿蔔、玉米等對眼睛有益的食物,來達到預防、改善的效果。 ![][221211] 除了用眼時間、習慣等外在因素會影響眼睛健…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221…的水腫問題,不妨可適度飲用有利水、消水腫作用,且性質平和的玉米鬚水,來代謝體內多餘水分! ![][220857] ##性味甘平助利水!巧喝玉米鬚水去水腫 陳玫妃中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/92110…助身體去除濕氣的日常料理。 嚴導自創的怪物飯中,使用糙米飯,簡單加上煮熟去皮番茄、薑茸與蒜茸,再倒入少許橄欖油與醬油,每天早上吃2碗當作早餐,十分有飽足感,幾乎一整天都不太容…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133…麼? 女性多吃的食材 **肌醇:**提升卵子品質 玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 **鈣質:**減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **維生素E:** 又…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822…泌,導致發生痛經。 ![食物中富含「鎂」這種礦物質包括:小米、玉米等;豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。][219801] ##止經痛多吃富含鎂的食物 食物中富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800…產品經理李沂苪、提供頂級食材供應商─鼎旺生鮮、生技知名品牌─米鴻生醫品牌行銷莊珮婕、專門代理韓國家電/露營用品─雙喬國際、台灣獨家代理日本Bb LAB、LOFT保養品─悅以健康Re…
http://www.top1health.cn/Article/248/91797…,趕緊學起來吧。 ![][219446] **紅豆薏米粥** 材料:紅豆、薏米、水、冰糖。 做法: 1.紅豆薏米粥,準備同等份量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722…網膜中心黃斑處的黃斑色素裡面有「葉黃素三兄弟」,即葉黃素、玉米黃素、**[消旋玉米黃素](https://www.top1health.com/Article/244/91315)…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682…激性,單吃的話,反而會刺激腸道分泌更多液體,加重腹瀉。若配上米粥來吃,就可消除這個副作用。 ##【大蒜鹹米粥】 作法:取五十至一百克米放入鍋中,加入清水煮成稀粥,放食鹽調味…
http://www.top1health.cn/Article/30/91633米飯,是許多人日常飲食中不可或缺的主食之一,但是很多人都認為吃米飯會讓自己變胖,因此在減肥時都會避免食用米飯。其實,米飯並不是減肥的元凶,只要掌握好方法,吃米飯也能減肥,而且不會挨…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555…其中一個重要的因素。對於糖尿病患者來說,幾乎天天都在煩惱該吃米飯或麵食,難以像正常人一樣想吃什麼就吃什麼。究竟米飯和麵食哪個更適合控制糖尿病患者的血糖呢? ![][218969]…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621…熱可可或熱咖啡、奶茶取暖,而營養學博士汪曉琪建議,適度飲用糙米漿也是一種不錯的選擇。 ![][218753] ##糙米漿含維生素B群與鋅,可維持正常新陳代謝 目前市面上有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91532…食用的食品中,含有多種能夠提高防癌功能的成分。其中,像是把糙米當成主食每天攝取一次,就算一週只吃兩三次,能有效達到預防癌症的效果。 ![][218641] ##主食抗癌:糙…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490…店就外帶個培根蛋、蔥抓餅,外加一杯奶茶或紅茶;到中式就換買糯米飯糰加米漿,高糖、高油、高澱粉等,短時間讓你升糖指數升高,容易昏昏欲睡,長時間則恐會影響減肥大計,增加肥胖風險。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422喜歡吃飯的人,可以以糙米、紫米、五穀米等為主,有助於增加維生素B群、E、礦物質、膳食纖維等營養素攝取。但是,令人好奇的是,「糙米、紫米替代白米,哪個比較好?」對此,鄭欣宜營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415