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「節奏」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「節奏」的資料

考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…通過深深吸氣和緩慢呼氣，可以降低心率、減少焦慮。專注於呼吸的節奏和感覺，能夠轉移注意力，幫助考生放鬆身體和心靈。 **2.運動** 運動是釋放壓力的一個有效途徑，不僅可以改…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
壓力大、焦慮如何舒緩？中藥香包常見5大中藥材，助平衡身心

壓力山大、焦慮如何舒緩？中藥香包也能助一臂之力！在現代快節奏的生活中，人們對於自然和傳統文化的尋求日益增加。中藥香包，作為一種融合了古老智慧和現代需求的產品，正逐漸受到人們的關注與…
http://www.top1health.cn/Article/248/94540
大腸癌死亡人數連7年破6千人！醫籲：降低大腸癌風險，掌握2大關鍵

…經濟重擔的40-49歲青壯年族群，背負著工作與經濟壓力，在快節奏生活以及不良飲食習慣雙重夾擊下，更容易讓腸癌找上門。據最新癌症登記報告數據指出，40-44歲罹患大腸癌的機率…
http://www.top1health.cn/Article/319/94343
增肌同時減脂，代謝重訓辦得到！3C模組能有效燃脂的3大理由

…設你和朋友邊慢跑邊講話，若雙方能講出完整句子，並保有正常呼吸節奏，就代表處在有氧狀態；如果你們決定加快腳步或衝刺，且每句話之間需要換氣，即處於無氧狀態。 ![大家應該都聽過「有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308
愛愛性高潮不只能抗壓、抗老化，竟還有「這些」意外好處！

…烈愉悅到頂峰的感覺，伴隨著盆腔橫紋陰道周圍肌肉組織不自主、有節奏的收縮，還有子宮和肛門的收縮，通常會帶來幸福感和滿足感，女性的性高潮可以透過刺激生殖器和非生殖器的部位來誘發（Mes…
http://www.top1health.cn/Article/262/94316
熬夜不只容易累，還有10大潛在健康危機！這樣做消水腫、吃出好氣色

…大潛在健康危機** ![][226487] 現代人的生活節奏越來越快，不少早已經自願犧牲了讓身體休息睡眠的寶貴時間，讓熬夜成為生活常態。然而，晚睡對健康的危害是不容忽視的。熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/93919
逾40萬人睡眠呼吸中止症！鼻整形、正壓呼吸器與減重，解除困擾

隨著現代生活節奏的加快，睡眠呼吸中止症的發病率逐漸上升，根據國內統計，台灣患有睡眠呼吸中止症的人數有超過40萬人，不過有接近9成的患者未積極接受治療，給患者的健康和生活品質帶來了嚴…
http://www.top1health.cn/Article/88/94018
高血壓危機：白袍性高血壓VS.隱匿性高血壓！遠離高血壓6大關鍵

…風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加，連帶高血壓的盛行率不斷攀升，進而對健康帶來巨大挑戰。針對預防及管控高血壓有6大關鍵，大家不妨快筆…
http://www.top1health.cn/Article/248/93574
青春期性早熟評估，不只「3P原則」！性早熟檢查6大利器也不可少

…以避免過度醫療資源浪費。3P 原則包含：開始發育時間、發育的節奏以及預估身高。 **A.開始發育時間：** 目前診斷性早熟，首要的條件就是年紀。女生8歲以前有胸部發育，或是…
http://www.top1health.cn/Article/251/93640
胃痛怎麼辦？喝苦茶油能顧胃？5篇好文教你顧胃保健康

…的警訊！避免腸胃總是鬧脾氣，出現上述不適症狀，只要順著腸胃的節奏，依照以下3種飲食原則，才能「腸」保健康！ [&#x1F449詳細閱讀：腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種…
http://www.top1health.cn/Article/248/93466
頻尿、漏尿，小心急迫性尿失禁搗亂！抑制膀胱過度收縮有方法

…但往往在走到廁所前就發生漏尿，且一天要跑六、七趟，打亂了工作節奏；就連夜間，也常因尿意醒來兩、三次，嚴重影響睡眠，這樣的尷尬和焦慮持續數個月之久，讓她不得不到泌尿科求醫，「我年紀還…
http://www.top1health.cn/Article/10/93569
經顱微電流刺激療法，是治療疼痛、失眠及憂鬱的新利器！

…應用為許多患者帶來新的希望。李佳儒醫師指出，現代人可能因生活節奏過快、心理調適不良或外在環境壓力等原因而無法有效調節情緒，因此適時的心理治療介入至關重要。透過小玲成功的治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/93501
收假症候群很倦怠、憂鬱嗎？4篇好文教你擺脫憂鬱、遠離收假症候群

…候群」，這是一種普遍的身心反應，表現為回歸工作崗位或日常生活節奏時的不適感。 [&#x1F449詳細閱讀：過年收假囉，不想上班？！小心得了「收假症候群」，醫師教收心6大撇步](…
http://www.top1health.cn/Article/248/93406
開工日上班一條蟲？收假症候群中鏢？精神科醫師教5大收假秘笈

…的活動，逐漸調整三餐時間和就寢時間，使身體能夠適應日常生活的節奏和工作或學習的要求。 **第二招：從事溫和運動** 白天參與輕鬆的活動，如散步、靜坐或瑜伽，保持室內明亮自然…
http://www.top1health.cn/Article/248/93408
過年收假囉，不想上班？！小心得了「收假症候群」，醫師教收心6大撇步

…候群」，這是一種普遍的身心反應，表現為回歸工作崗位或日常生活節奏時的不適感。 ![][224700] 若出現焦慮、疲勞、睡眠障礙、頭痛、食慾不振以及注意力難以集中等，就要當…
http://www.top1health.cn/Article/248/93378