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「節奏」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「節奏」的資料

月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

…若月經出現變化要即早治療。 **4.情緒調節：** 生活節奏加快，工作和生活壓力大，要學會放鬆、適度抒解壓力與情緒。 **5.控制體重：** 女性在節食過程中不可減少富含蛋…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖

…會隨之發生改變，脾臟功能此時處於較旺盛期，現代人由於工作生活節奏快、壓力大，飲食不規律，喜食偏辣、麻、燙的食物，極易導致胃病發作，是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病復發的高峰期。中…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…可以較順暢、規律地呼吸，而進行無氧運動的時候，呼吸沒有固定的節奏，還可能常常喘氣。不過，無論是有氧運動還是無氧運動，都有助於增加肌肉功能，而「肌肉」在減重過程中扮演的角色非…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
掌握說話呼吸技巧：說話輕鬆不沙啞！｜思比語言治療所

在快節奏的現代生活中，我們每天都可能有大量說話的需要，尤其是從事教學或業務工作的朋友。但您是否發現自己說話容易沙啞、或疲累嗎？除了用嗓過度，這樣的情況很可能跟我們的呼吸方式有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92530
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加，連帶高血壓的盛行率不斷攀升，進而對健康帶來巨大挑戰。針對預防及管控高血壓有6大關鍵，大家不妨快筆…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…另一個原因是睡眠荷爾蒙褪黑激素，它的分泌同樣大範圍地遵循日夜節奏。白天的亮光會阻止褪黑激素形成。天色變暗，褪黑激素的濃度增加，我們就會感覺累。製造胰島素的胰臟細胞也配備有褪黑激素的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
胸悶心悸…小心6大隱藏性疾病！中醫師：「這1個」最常被忽略

…，掌心放在胸口的「膻中穴」位置，依循「一鼻吸、一口吐」的緩慢節奏做深呼吸。如果自律神經發作時有過度換氣或呼吸不順的情況，可以改用一手掌心對胸口，另一手拿著紙張，讓自己對著紙張做深呼…
http://www.top1health.cn/Article/80/92263
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…特瓶之類的重物也OK。 4.左右交互重複以上動作。保持一定節奏慢慢進行，絕對不要利用反作用力，感受側腹確實旋轉的感覺。
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…。 **2.學會分享與交流，保持年輕心境** 快節奏生活，讓我們的內心世界比實際年齡衰老得更快。被負面消極的情緒圍繞，又怎麼能塑造出輕盈矯健的體態。想要瘦，就不要封閉自…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
月經周期異常，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：防卵巢早衰6個小秘訣

…經出現變化要即早治療。 **5.情緒調節：** 現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大，就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。 **6.控制體重：** 女性…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！

…」，就算吃再少一樣會胖。而這些人不約而同有以下幾個特徵：生活節奏紊亂、三餐不定時不定量、反覆節食減肥。為什麼熱量會只進不出呢？主要原因是代謝機制紊亂。我們的身體有自己的節律…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048
隔代教養優缺點，用溝通化解代溝與衝突矛盾

…724] 隔代教養能提供更多的關愛與陪伴。由於現代生活節奏快，父母常常忙於工作，無法全天候照顧孩子。而隔代教養可以彌補這一點，讓孩子們在長輩的陪伴下成長，獲得更多的愛與關心。…
http://www.top1health.cn/Article/232/92094
性騷擾及Me too運動知多少？醫師教6點協助受害者

…同的。在協助他們時，以尊重和同理的態度對待，尊重他們的決定和節奏。 ##尊重人我界線騷擾行為絕對是一種不可接受的行為，無論在工作場所、學校或社交環境中。我們每個人都有…
http://www.top1health.cn/Article/245/92037
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

… 2.運動的強度要慢慢以漸進的方式進行，直到找到適合自己的節奏和運動強度。 3.建議做以燃燒脂肪為主的有氧運動，運動時心跳需維持在每分鐘130下左右，大概是可以說話但不能順暢唱…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
媽咪做對了嗎？讓寶寶睡好、媽咪睡飽的10個dos & don’ts的行為

…你們家寶寶的偏好。不論是拍拍背或是屁股，父母陪伴與規律節奏帶來的安全感，會讓寶寶安心地入睡。蘇子茵職能治療師建議，輕拍或按摩時，可以整隻手掌深壓寶寶的肌膚，由上而下緩慢而有力…
http://www.top1health.cn/Article/251/91899

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