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「穩定性」搜尋結果

總共找到 445 筆符合關鍵字「穩定性」的資料

助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

… 3.維他命B6 同樣可以催生睡意的維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激素，進而改善睡眠的問…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
濕疹反覆發作、治療困難，是「垃圾病」！7招維護肌膚健康小秘訣

…秘訣** ![][226307] 季節轉換，氣溫和濕度不穩定性，皮膚難以即時調節，容易導致皮膚變得敏感不適，甚至可能引發乾燥脫屑、異位性皮膚炎惡化，以及身體多處溼疹等問題。然而…
http://www.top1health.cn/Article/248/93861
膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？

…引發的「內側摩擦症候群」。透過3招護膝運動，能增加關節的動態穩定性，進而保護軟骨。 [&#x1F449詳細閱讀：膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛](<//…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
肌少症害骨折，要多吃蛋白質、吃雞補肌？5大礦物質遠離肌少症

…4個「椅子瑜珈」動作，讓長者在安全的情況下，提高身體各方面的穩定性。 [&#x1F449詳細閱讀：肌少症害走路無力、容易跌倒！復健醫師教4招「椅子瑜珈」助改善](<//ww…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

…椅子瑜珈」動作，讓長者在安全的情況下，提高肌肉與身體各方面的穩定性。目前並無肌少症特定治療藥物，主用透過和緩運動與飲食調整來改善，2023年哈佛學者統合分析結果也顯示，65…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
春天不只濕疹搗亂，這些也恐導致皮膚敏感！7招維護肌膚健康小秘訣

…往往在夏季的悶熱和冬天的寒冷之間不斷轉換。由於氣溫和濕度的不穩定性，皮膚難以即時調節，容易導致皮膚變得敏感不適，甚至可能引發乾燥脫屑、異位性皮膚炎惡化，以及身體多處溼疹等問題。然而…
http://www.top1health.cn/Article/242/93554
白沙屯媽祖遶境快來，香客腳痛難防？選對鞋子、鞋墊、襪子向前行

…**2.勁能挑戰襪：**同時具備支撐與避震，提供足夠的包覆和穩定性，減少腳部運動時的不適和受傷風險。良好的吸濕排汗功能和透氣性，有助於保持腳部乾爽舒適，減少磨損和起泡，耐久支撐每一…
http://www.top1health.cn/Article/238/93592
冬天眩暈發作，恐增中風、失智症風險！吳明珠中醫師：5要訣防眩暈

…大豆、穀物、海鮮、核桃等含鎂元素豐富的食物，能增加神經系統的穩定性。 [&#x1F449推薦閱讀：眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！](<//www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/243/93217
健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！

…降低罹患憂鬱症的影響最大，主因是睡眠可調控壓力反應HPA軸的穩定性、海馬回振盪及交感神經系統…等神經反應，還會影響免疫發炎有關的細胞因子、發炎指數及皮質酮的數值。這些都會誘發憂鬱症…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179
拇趾外翻不只穿錯鞋子，必知4大元凶！陳渝仁醫師：2招運動，避免惡化

…及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。 ●居家運動：強化足部肌力及穩定性。 ##拇趾外翻做2招居家運動復健科醫師陳渝仁建議，拇趾外翻可做的居家運動如下： **展趾運動**…
http://www.top1health.cn/Article/167/93072
看不到足弓就是扁平足？把握黃金治療時機！3招促進足弓發展

…用環境刺激、安排足部訓練，都能幫助兒童足部肌肉發育、增加足部穩定性，及早發現、即時預防與治療都能降低形成扁平足的機率，早期介入治療對於扁平足兒童的行走狀態與能力更是至關重要，可預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/93152
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

…加工食品，就很容易吃下這些致癌物質。由於棕櫚油的半固態特性（穩定性高、耐高溫），它在食品業的重要性，與日俱增。棕櫚油其實無所不在，連嬰幼兒奶粉也含有棕櫚油。製造奶粉時，一定要抽出動…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
肌少症害走路無力、容易跌倒！復健醫師教4招「椅子瑜珈」助改善

…椅子瑜珈」動作，讓長者在安全的情況下，提高肌肉與身體各方面的穩定性。 ![][223638] 72歲的陳奶奶平時身體硬朗，每天早上都會走路到附近市場買菜，下午也會到公園…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…仁等全穀類，或是綠葉蔬菜、豆類、牛奶等，有助於維持神經系統的穩定性，降低焦慮感。另外，維生素C是一種強效的抗氧化劑，有助於減輕壓力活化免疫力，柑橘類水果、芭樂都是豐富的維生素C來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
邵雨薇自曝雙腳拇指外翻！搞懂4大元凶！陳渝仁醫師：居家做2招運動，避免惡化

…及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。 ●居家運動：強化足部肌力及穩定性。 [&#x1F449推薦閱讀：拇趾外翻易扭成麻花捲…微創矛型骨板治療新武器](<//www.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/238/92785

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