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「穩定度」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「穩定度」的資料

兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背

…##2動作加強孩子核心治療師建議，強健的核心肌群是姿勢的穩定度及精細動作之基礎，可透過以下有趣遊戲活動來加強孩子核心： **1.漫步月球：**平躺於地墊上，雙腳抬高將球緊靠在…
http://www.top1health.cn/Article/251/92498
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…屁股坐下；或者採取「扶物法」，在深蹲時手扶家具，以提高身體的穩定度，同時降低因臀部和大腿過度用力引發的肌肉痠痛感。需注意的是，練習深蹲時若出現疼痛不適，久久無法消退，千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…屁股坐下；或者採取「扶物法」，在深蹲時手扶家具，以提高身體的穩定度，同時降低因臀部和大腿過度用力引發的肌肉痠痛感。需注意的是，練習深蹲時若出現疼痛不適，久久無法消退，千萬不…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
肚臍有汙垢惡臭，狂摳抓下場慘！賴睿昕中醫師：3招保護肚臍顧腸胃

…導致感染，因為從淺層筋膜牽拉至深層腹腔筋膜，對於平日胃腸機能穩定度較差的人，也會有生理上影響，可能引起輕微腹痛、噁心，甚至頭暈等症狀。當發生因為腹腔筋膜拉扯導致不適，甚至因…
http://www.top1health.cn/Article/258/92235
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

… **★訓練下腹部─膝碰胸式** **對提升骨盆穩定度與調整內臟位置有效！** 這個動作也是以下腹為目標的訓練，也可有效鍛鍊的髂腰肌，對於改善姿勢非常重要，是想雕塑體…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
哺餵母乳，也是「低頭族」！？小心肩肘手疼痛、腰背疼痛跟著來

…上的加成原因有五： 1.產後六個月鬆弛素持續作用，關節穩定度較一般人差 2.清洗新生兒衣物，大量重覆晾收衣物等高舉過頭的動作，肩胛骨周邊肌群疲乏 3.孕後及產後運…
http://www.top1health.cn/Article/238/92015
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

…是大腿肌力。戴大為醫師說明，穩固的下肢肌力有助維持關節的穩定度，減少傷害或磨損。民眾只要平時多做增強下肢肌力的運動，都對膝關節有一定保護作用。另外，在運動時，關節滑膜會產生比較…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…進而心跳及血液循環加快，心肺負荷上升，血壓隨之起伏，血脂血糖穩定度下降，血管壁發炎反應加重，甚至因為熱代謝不良更容易造成神經興奮性上升，容易讓患有三高疾病及心臟疾病患者身體狀態起伏…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛

…設計目的是為了保暖及增加膝蓋血液循環，然而限制關節角度及增加穩定度的效果很少，有些會在兩側增加金屬條或固定帶來增加穩定性，但穿戴上就比較明顯。 **2.開洞式護膝：**適用於…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…舉的影響，結果發現靜態伸展過後，蹲舉重量下降8.36%，下肢穩定度更是下降22.68%。後續研究則發現，靜態伸展可能對跑步衝刺造成的急性肌肉傷害有部分幫助，但是無法減少運動傷害。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛

…烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為「外傷性骨性關節炎」，約占「退化」性膝關節炎患者的10％；然而…
http://www.top1health.cn/Article/248/91543
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…腿肌力。戴大為醫師說明，穩固的下肢肌力有助維持關節的穩定度，減少傷害或磨損。民眾只要平時多做增強下肢肌力的運動，都對膝關節有一定保護作用。另外，在運動時，關節滑膜會產生比較…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
李玟髖關節移位，最怕3大神經壓迫！復健醫師：4招復健運動超級重要

…的纖維軟骨，也就是髖關節唇，負責增加髖臼的深度，增加髖關節的穩定度，而且不讓髖臼及股骨頭在髖部活動時互相碰撞。然而若髖關節唇及周遭韌帶沒有將股骨頭好好的包覆在髖臼內，就可能…
http://www.top1health.cn/Article/238/91284
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…去炸呢？絕對不是的。除了發煙點外，油品的氧化穩定度（Oxidative stability）也是重要的指標。甚麼是氧化穩定度？說穿了，就是油品在高溫之下會不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…調節能力時，若不巧又碰上病邪盛行的時節便容易染病，免疫系統的穩定度也與疾病的預後有關。一般免疫力是否降低，我們可從近期感冒的頻率、感染後的嚴重程度及恢復時間長短作評估；此外…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132