種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「種子」的資料

WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…均衡飲食，最偏離飲食指南建議的類別為蔬菜、水果、乳品類與堅果種子類；全穀雜糧為六大類食物之首，是人體攝取熱量的主要來源，但因國人飲食型態改變，三大營養素的比例也有所調整，全榖雜糧類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…，1份為一平碗或是100公克。 5.花生是優質的油脂與堅果種子類來源，攝取量約5-10顆/天就足夠。 6.無糖茶飲，像是紅茶、綠茶、烏龍茶、皆可以飲用，能解膩又舒緩消化不適，若…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重水果的好選擇。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。多選擇天然、原型、少加工食材，如全穀及未精緻雜糧、南瓜、深綠色蔬果等。 **撇步二、多補充水分，減糖少負擔…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

… 由於物理阻隔（比如含有外殼）而無法被消化酵素分解的澱粉，如種子、豆類、全穀類。 **第二類／顆粒形態很難被消化的澱粉** 比如生的馬鈴薯、未成熟的香蕉。 **第三類…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
高齡想增加懷孕率與活產率？醫曝2大關鍵：胚胎實驗室與胚胎師技術

…究所動物生殖科技實驗室產學合作，成立亞洲首創「試管嬰兒胚胎師種子培育計畫」，推動亞洲第一個系統化培育試管嬰兒胚胎師的專業教育及訓練學程，將學術資源與臨床實務應用進行更緊密的結合，驅…
http://www.top1health.cn/Article/88/94160
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…* 高纖低熱量的火龍果，可添加蜂蜜、鮮奶打成飲品。當火龍果種子打碎後，香味就會溢出，飲用後別有風味。 ![火龍果含有豐富的維生素及膳食纖維，能促進腸胃蠕動，幫助排除宿便；其礦物…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…幫手！陳若蓁營養師表示，開心果歸屬6大類食物中的「油脂與堅果種子類」，脂肪含量高達52％至55％，含豐富的膳食纖維、維生素A、維生素E與鉀等。紫紅色的果衣含有花青素，翠綠色的果仁中…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

…括全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類)，遵守少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣飲食原則，並以天然原型食物為主，減少過度加工食品。 ![每天累積30分鐘運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
每5位氣喘病人有1位控制不佳！牢記氣喘控制3要訣

…：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。另外，規律運動可以增強免疫力，選擇合適的運動種類及場所，大部分的氣喘病人都可以正常運動，建議氣喘病人選擇健走、羽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93988
10大死因前6名都是慢性病！必知2大炎症指標，這1杯+運動遠離風險

…6%的人蔬菜攝取不足、86%的人水果攝取不足、91%的人堅果種子攝取不足。如何補充這樣的缺口？根據一項刊登在American Journal of Lifestyle Medici…
http://www.top1health.cn/Article/248/93979
子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌是常見3大婦癌！如何診斷、治療？

…類乳突病毒感染有關子宮頸抹片以外，人類乳突病毒檢測也是一種子宮頸癌篩檢項目。大部分子宮頸癌跟人類乳突病毒 (Human papilloma virus) 感染有關，可是大多數人…
http://www.top1health.cn/Article/319/93966
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…、(3)蔬菜類、(4)水果類、(5)乳品類、(6)油脂與堅果種子類。人體每天藉由六大類食物提供人體所需的熱量及各種營養素，使生理機能正常運作以維護身體健康與肌肉合成，為協助民眾落實…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…取堅果別超過「這分量」** ![][225654] 堅果種子類是近年很夯的養生食物，並且在飲食指南建議當中，列為每日必須補充的食物，包括瓜子、腰果、開心果、花生也受到許多人喜愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…均衡攝取：**均衡攝取全穀雜糧類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類和豆魚蛋肉類，並多食用富含纖維的食物(如：蔬菜、糙米、燕麥等)，避免加工或醃製食物；烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542