健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「碳水化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「碳水化合物」的資料-
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦
…，一個月內就可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量，脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半，糖分的攝取量也非常的低。 同時，蔬菜和水果中含有的維他命和礦物質可以排除體內毒素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100 -
肥胖、糖尿病、高血脂症，恐增代謝性脂肪肝病發生率！
…叢、以及基因都有相關。我們身體的肝臟處理主要代謝物質，包括：碳水化合物和脂肪酸的能力不堪負荷，導致毒性脂質的產生。一連串的脂質代謝反應抑制了粒線體功能造成脂質代謝紊亂，肝臟細胞脂質…
http://www.top1health.cn/Article/248/93060 -
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧
…扮演著非常重要的角色，缺一不可。 時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟分…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944 -
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹
…倍、牛奶的12倍，每100公克黑豆，蛋白質就佔34.6公克，碳水化合物佔32.3公克，脂肪有11.6公克，且脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸。 ##黑豆生吃難消化，每天2.5湯匙 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92815 -
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！
…除了按時服藥外，飲食也需作調整，可減少每天攝取的熱量，像少吃碳水化合物，多攝取蛋白質或富含纖維的蔬果等食物，同時盡量維持規律生活。][223291] [👉推薦閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883 -
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機
…國醫學期刊》上，似乎澱粉隱藏你我看不見的危機。 ##高碳水化合物食物過量，會影響健康 根據《今周刊》報導，以上澱粉食物屬於高碳水化合物又低營養的白色食物，吃多對健康並不是一…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783 -
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰
… 周寧營養師表示，根據國外的設計研究，運動後適量吃點東西，碳水化合物與蛋白質比例4：1或是3：1，對肌肉恢復有較好的效果。但為了避免吃太多而抵銷運動減脂的效果，提醒每次運動後食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799 -
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病
… ![日常飲食要多樣化且均衡，但避免攝入過量的糖（精製糖）、碳水化合物、飽和脂肪和反式脂肪。][223138] [👉推薦閱讀：逆轉第一型糖尿病，穩定自體免疫系統！賴…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829 -
減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤
…味覺，找回易瘦口味。此法與傳統的倒金字塔飲食法不同，除了改變碳水化合物、蛋白質和脂質的攝取量外，更講求用餐順序，以及增加蔬菜、水果等纖維的總體攝取量。 
闽公网安备 35020302001899号
