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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

寶寶仰睡、趴睡或側睡，哪個正確？「5招安心睡」守護每一夜

寶寶一暝大一吋，父母為寶寶打造舒適的睡眠環境，有助寶寶好好睡眠。家長為了方便照顧，讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼，所以在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，為了寶寶床邊的佈置，擺填充娃娃…
http://www.top1health.cn/Article/251/94932
睡眠呼吸障礙別忽略打鼾警訊！AI能預測中重度睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸障礙很常見，是僅次於失眠的睡眠疾患，由於是在睡眠中發生，所以大多患者都沒有自覺，常見的症狀是打鼾，但是大家覺得打鼾尤其是男性很正常，更容易忽略它的危險性。若長期忽略打鼾警訊…
http://www.top1health.cn/Article/88/94882
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招

…化，此外，無規律運動習慣、不良的作息、不宜的飲食習慣、不佳的睡眠品質、不足的水分攝取或不適當的心理狀態，都會加速代謝症候群的發生。][229008] ##年紀漸長是否會增加代…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

不少人在飲用咖啡後有睡不著的情形，飲食與睡眠大有關係，進食的時間點、吃進去的食物，都與睡眠息息相關。睡不好，小心與一些飲食習慣有關，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
病態性肥胖怎麼救？縮胃繞腸手術成新趨勢，助糖尿病患穩控血糖

…的人小心不僅會引起三高，如糖尿病、高血壓、高血脂，甚至恐引起睡眠呼吸中止。針對「病態性肥胖」的患者，透過飲食控制、運動來減重成效不佳，目前減重手術是對病態性肥胖最有效的解決方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/94861
研究：中老年婦女每天多睡或少睡「這時數」，恐增加疾病風險！

…知名期刊Diabetologia的研究指出，中老年的婦女增加睡眠時間兩個小時以上的話，會增加糖尿病的風險。 ![][228904] 護理健康研究（Nurse’s healt…
http://www.top1health.cn/Article/248/94798
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

睡眠週期會隨著年紀而慢慢延長，足月嬰兒的睡眠週期是50分鐘，嬰兒前10分鐘開始入睡，第10-20分鐘開始深沈睡眠，第20-30分鐘睡得很沈，第30-40分鐘從深沈睡眠中醒來，第4…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
3C成癮，不只干擾睡眠、容易分心，8大常見危機中鏢了嗎？

…tag）指出，Y世代的人習慣使用科技處理多重事務，也常有缺少睡眠的狀況，這些都會造成健忘。 **6.閱讀時無法專心：** 即使避開所有造成分心的事物，你還是無法專心閱讀。網…
http://www.top1health.cn/Article/248/94484
睡眠呼吸中止症也是睡眠呼吸障礙！「睡眠檢測」是睡眠治療重要第一步

…～65歲之間的中年族群，女性多於男性。近年來健康意識提升，因睡眠障礙而願意就診接受檢測的人數提高。 ![][228625] ##睡眠中心整合各科，精準檢測睡眠障礙原因 …
http://www.top1health.cn/Article/88/94709
睡眠品質差、激烈運動，竟然都會經期混亂？影響經期混亂的5大原因

…混亂，帶來許多不便。而美國醫師指出，造成月經混亂的原因眾多，睡眠品質不良與時常跨時區旅行，原來都有影響。 ![][228311] 美國健康資訊網站《Health.com》指…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567
3C過度使用健康危害大！恐損害腦力、壓迫頸椎神經、影響睡眠

…部病變風險、壓迫脊椎神經引起疼痛，以及手機隨call隨收影響睡眠等，甚至也會影響心理健康，不可輕忽！ ![][228253] 根據多家國內外媒體報導，臨床及研究發現，12歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502
逾6成頑固性高血壓與睡眠呼吸中止症有關！5大重要關聯一次看

…科主任莊立邦醫師表示，治療頑固性高血壓應留意另一個隱形殺手─睡眠呼吸中止症。最新研究揭示，超過6成以上頑固性高血壓與阻塞性睡眠呼吸中止症有關。 ##高血壓與阻塞性睡眠呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/248/94637
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…卻仍然覺得懶洋洋、無精打采？小心，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！ ![][227918] 根據美國《赫芬頓郵報》一篇整理了不同研究的報導指出，3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…理因素、外來壓力的侵擾、生理的病痛刺激或藥物作用等，都會降低睡眠效率。一旦睡眠不足，會引起頭暈、頭痛、心悸、全身痠痛、注意力不易集中、記憶力減退、煩躁不安等身心症狀，回過頭來再惡化…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…幫助考生釋放緊張和焦慮，提升情緒狀態。 **3.良好的睡眠** 充足的睡眠對於身心健康至關重要。保持規律的睡眠時間表，避免熬夜和在睡前使用電子設備，有助於提高睡眠質量，讓考…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546