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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣

…士航提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦恐怕會「未老先衰」。刊登於國際期刊《EBioMedicine》的一項大型研究指出，睡眠最差的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

##睡眠品質低落？營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中，許多人正飽受睡眠品質低落的困擾。這不僅影響了日常工作的效率與生活品質，更可能對身體健康造成長期且深遠的影響。張…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102
更年期失眠症候群很困擾！醫揭：5招找回安穩睡眠，遠離睡眠障礙

…潮紅、夜間盜汗等身體干擾，以及對變化的焦慮感，都可能讓我們的睡眠變得淺短、容易中斷。 ##5招找回安穩睡眠想要找回安穩睡眠，嚴絢上醫師表示，女性可以試試以下這些方法： …
http://www.top1health.cn/Article/248/97058
全台逾5成成人肥胖，提高多種癌症風險！減重藥物選擇多元，找對專科對症治療

…年統計，全台逾5成成人為過重或肥胖，而肥胖與糖尿病、高血壓、睡眠呼吸中止症、脂肪肝及心血管疾病等慢性病高度相關，肥胖導致的慢性發炎狀態也提高多種癌症風險。世界衛生組織（WHO）也將…
http://www.top1health.cn/Article/101/97011
憂鬱症常見睡眠障礙！研究：穿戴式腦刺激能改善憂鬱症者睡眠品質

憂鬱症患者經常容易影響睡眠品質，常見出現失眠或嗜睡等狀況。安南醫院副院長蘇冠賓教授指導國際研究團隊，日前在國際知名期刊《Journal of Affective Disorders…
http://www.top1health.cn/Article/248/97005
蔡依林自曝：每天PM 9：30入睡，美出新高度！高敏敏營養師，補充4大類食物，幫助睡眠

…實，重點不是幾點睡，而是要「規律睡夠」。至於不同年齡也有不同睡眠時間的差異，快來看看你每天是否都有睡飽、睡滿： ##你的年齡該睡多久： **1歲以下嬰兒：**16 hr。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/96905
鬼月半夜驚醒、心臟狂跳，以為見鬼？醫揭：睡眠呼吸中止症恐威脅全身健康

…夜驚醒，還伴隨心臟狂跳，有可能誤以為是否見鬼？事實上，可能是睡眠呼吸中止症惹的禍。 ![][234160] 竹科1名40多歲工程師，長期在半夜驚醒，還伴隨心臟狂跳不止，在鬼…
http://www.top1health.cn/Article/248/96900
年輕型失智症揪元凶，竟與長期睡眠不足有關！醫揭：失智症初期常見3大警訊

…多不明，除了家族遺傳、腦部清除機制異常、慢性情緒障礙外，也與睡眠問題息息相關。根據國民健康署統計，年輕型失智症約佔全體失智人口5%，必需注意徵兆，早診斷、早治療。 ![][234…
http://www.top1health.cn/Article/248/96861
疲倦、注意力不集中，有「熊貓眼」？小心可能罹患兒童睡眠呼吸中止症

…學習不感興趣，或是缺乏動力。不過，這樣的情況也有可能是「兒童睡眠呼吸中止症」造成的。 ![][234049] 最近，南投一對13歲、8歲的兄妹，晚上睡覺時不僅打鼾聲大、張嘴…
http://www.top1health.cn/Article/248/96853
打火兄弟英勇救火壓力山大！「解壓寧心4招」擺脫隱形壓力，打造安全歸途

…心健康與食安問題計畫」最新研究顯示，有超過三成消防員長期處於睡眠不足與心理壓力中，將可能衍生出許多不容忽視的身心健康問題。 ![][233960] 此項總計畫主持人暨台大食…
http://www.top1health.cn/Article/248/96814
年輕人代謝好，健康沒有問題？醫曝：代謝症候群年輕化3大凶手

…質、膳食纖維失衡，以致血糖波動較劇，引起胰島素抗性。 2.睡眠不足、熬夜、用吃喝舒壓，又太晚才吃晚餐，以致熱量大量囤積。 3.久坐少動、缺乏鍛鍊，肌肉量不足，以致代謝率下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96798
擺脫睡眠障礙困擾新選擇！達文西手術治療睡眠阻塞性呼吸中止症有一套

31歲的林先生因為有睡眠中斷和日間注意力無法集中問題，所以在太太的要求及鼓勵下，一年多前接受傳統改善睡眠手術及鼻中隔矯正手術，但是術後效果不彰，日常生活和工作上仍有許多不便。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96791
深層睡眠下降，恐增失智症風險！尤冠棠醫師：6大方法改善「腦部水管」堵塞

良好的睡眠品質，不是只重視睡眠時間長短，還有要觀察「慢波睡眠」又稱深度睡眠，是否有下降的情况，因為慢波睡眠對大腦會有影響，如果慢波睡眠減少，腦部的代謝廢物無法有效清除，可能導致腦中…
http://www.top1health.cn/Article/248/96679
阻塞型睡眠呼吸中止症打呼連連！達文西止鼾手術配合口咽肌訓練，成功止鼾

打呼往往合併睡眠呼吸中止症，睡眠呼吸中止症患者要小心增加高血壓、心臟病、夜間頻尿、聽力改變，甚至癌症等健康風險。事實上，睡眠呼吸中止症與呼吸道阻塞有密切關係，尤其阻塞型睡眠呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/248/96654
睡眠障礙影響記憶力，竟是腦淋巴系統清除功能下降！「這樣做」能提升腦淋巴功能

不少高齡者存在慢性睡眠問題，而有睡眠障礙會影響記憶力，為了解箇中關係，長庚健康老化研究團隊進行系統性研究，終於揭開高齡長者睡眠品質對腦淋巴系統功能、大腦連結及記憶力的影響。研究成果…
http://www.top1health.cn/Article/248/96646