…治疗,恐将影响一生: **人生困境1:**近9成患者长期睡眠不足,医:当心生长迟缓 调查指出,高达86%患者因肌肤搔痒难耐导致长期睡眠不足;也因碰水、流汗会导致肌肤不适,许多…
http://www.top1health.cn/Article/88/94981…多源自于长期维持颈部前屈的特定姿势,颈椎之椎间盘负荷变大,或睡眠不足、压力太大等所造成的肌肉、筋膜紧绷所致。常见原因,如:长时间固定姿势使用电脑、低头滑手机,经常性的低头,亦或是头…
http://www.top1health.cn/Article/88/94979…勃起正常。一般年轻人(40岁以下)大部分属于这一类。常常因为睡眠不足、工作压力大、疲累、来自伴侣的压力等所造成。有时候因为一、二次行房时状况不佳,造成往后行房时因害怕失败而心理压力…
http://www.top1health.cn/Article/4/94878…如找出导致自己为何精神不佳的原因,例如,睡眠品质不良、熬夜、睡眠不足等,从根本改变不当的生活习惯,并加以调理,才是真正的改善关键。且无论什么理由,喝咖啡提神的方式,终究只是治标不治…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712…,而褪黑激素能调节生理时钟,帮助入睡。蓝光破坏了这个机制,而睡眠不足会对大脑带来一连串负面的影响。 ![3C产品释放的蓝光,会干扰身体产生褪黑激素,而褪黑激素能调节生理时钟,帮助…
http://www.top1health.cn/Article/248/94484…神经传导物质如血清素和褪黑激素的合成,进而引起失眠状况,形成睡眠不足和压力升高的恶性循环。但除了健康检查以外,我们也可以用两个方法检视与监测压力状态。 首先,我们可以透过观察…
http://www.top1health.cn/Article/248/94771… 报导指出,许多研究以证明,休息足够的员工表现较好。而睡眠不足则常与较低的工作伦理、上班时间网路闲逛、职业伤害及缺乏组织公民行为的问题有关。不幸的是,智慧型手机几乎可说是设计…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502…却仍然觉得懒洋洋、无精打采?小心,让你哈欠连连的主因可能不是睡眠不足,而是饮食习惯出了问题! ![][227918] 根据美国《赫芬顿邮报》一篇整理了不同研究的报导指出,3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365…力的侵扰、生理的病痛刺激或药物作用等,都会降低睡眠效率。一旦睡眠不足,会引起头晕、头痛、心悸、全身酸痛、注意力不易集中、记忆力减退、烦躁不安等身心症状,回过头来再恶化睡眠品质,形成…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482…爱喝水 8.久坐、不运动 9.爱喝酒、抽菸 10.睡眠不足 11.压力 12.遗传 我们无法修改遗传因素,但是,「不健康的饮食」及「缺乏运动」是导致易患肥胖症的人体…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587…在头部两侧太阳穴附近,是少阳经头痛,属于胆经的范畴,压力大、睡眠不足、劳累过度等可能是引发原因,开立柴胡、川芎、黄耆等中药调理;李小姐头顶也痛,是厥阴经头痛,属于肝经的范畴,虚寒体…
http://www.top1health.cn/Article/248/94518…拔擢升任部门主管,常需要在半夜跟国外的厂商开视讯会议。在长期睡眠不足的状况下,肾上腺功能开始失衡,饮食上,总是以能优先取得的食物为主,泡面、洋芋片、可乐成为快速补充体力的补给品。内…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513…减。 ![王星翰医师指出,造成头晕原因很多,包括耳石脱落、睡眠不足、电解质失衡,甚至脑血管疾病,临床上必须先进行检查找出病因,才能根据病因给予最适切的治疗。(图片提供/台中医院)…
http://www.top1health.cn/Article/248/94450…rticle/94108>) [👉推荐阅读:睡眠不足,肥胖找上门,酸枣仁汤有救?吴明珠中医师:6招抢求失眠](<//www.top1health.com/Artic…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378…衡饮食,适度食用帮助减肥的莓果外,其实睡眠跟体重也有关联。 睡眠不足对身体是一种生理压力,当身体为了应付压力,刺激肾上腺皮质固醇分泌,促使血糖含量增加,如果这些糖分如果没在短时间消…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127