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「睡不好」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！

…法。葉雅馨建議，糖友應盡量養成規律作息，因經常晚睡、睡不好而失眠，容易半夜肚子餓想進食，影響控糖狀況。身旁家人的陪伴很重要，除了預防性的也養成規律作息及健康飲食習慣，對疾病…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883
肺阻塞不可逆，小心高血壓、心血管疾病共病！自我評估問卷早篩早治療

…孫子去公園散步時常覺得喘，晚上也常出現卡痰、夜咳、時常夜醒、睡不好等症狀。在今年亞東醫院進行社區推動肺功能篩檢時，發現填寫肺阻塞自我評估問卷(PUMA)結果竟超過五分，是肺阻塞的高…
http://www.top1health.cn/Article/29/92850
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…會影響睡眠。為什麼容易失眠？陳怡婷營養師指出，現代人睡不好的原因有很多，從日常積累的負能量、心理健康問題，到不良的睡眠習慣、過度攝取酒精和尼古丁有害物質等，這些因素往往交互…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
每天揉耳朵10分鐘，有意外好處！中醫師：女人越揉越漂亮、男人越揉越強壯

…口感染，引起併發症。 [&#x1F449推薦閱讀：頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效](<//www.top1health.com/Article/51613>) [&#x…
http://www.top1health.cn/Article/80/92644
驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥

…來愈不容易。尤其，根據研究指出，COVID-19疫情後讓人更睡不好，台灣失眠症狀的比例，竟然從疫情前42.9%上升至59.7%。 ![][222619] 睡眠太少會讓人難以…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645
經期錯亂、皮膚差害未老先衰！林靜芸醫師：當心「女強人症候群」上身

…英文。 ![][221946] 女強人常抱怨晚上睡不好；眼尾下垂、雙眼無神、眼下長細紋、臉部皮膚過敏毛孔粗大、乳房萎縮等。如果我詢及性生活，得到的標準答案多是「我很累，…
http://www.top1health.cn/Article/43/92390
疲勞吃B群能緩解？吃B群尿液一定會變黃？趙函穎營養師破解5大迷思

… **維生素B3：**人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 **維生素B12：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…品有益健康，但是過量攝取並無更多益處。坊間常聽到人說：「最近睡不好嘴破！要吃B群嗎？」、「下午昏昏欲睡，想提神要吃B群？」，還有「晚上翻來翻去失眠睡不著，吃B群就對了？」到底要不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
大量使用類固醇後突然停藥，小心引起腎上腺功能低下！

…下，主要即腎上線素荷爾蒙可體松低下所致，會使人出現精神不濟、睡不好等情况。腎上腺功能低下的發生原因有腎上腺腫瘤或腦下垂體異常，但其中藥物造成的發生率非常常見，若未適切治療，萬一病人…
http://www.top1health.cn/Article/33/92558
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…放鬆，睡眠安穩，保持心情愉快。此外，有些女性因經痛而睡不好，若是屬於原發性經痛，可以喝些熱巧克力或熱熱黑糖薑茶，藉由溫熱食物讓血管舒張，緩解經痛。不過，若生理期有睡眠障礙者…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

…也比較乾燥，經常令人有「秋乏」感覺，想睡但又因「秋燥」，反而睡不好，就是所謂的秋燥失眠症候群！吳明珠中醫師表示，有秋燥失眠困擾的人，建議喝安神湯助眠，以及按3大穴位，助一夜好眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…[222168] 長期失眠容易讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康狀態也會大打折扣，連帶影響日常工作的表現與人際關係。健身營…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣

…以下不良飲食習慣，可能會加重惡性循環，變得白天特別累、晚上又睡不好。如果想擺脫昏昏欲睡的情况，首先要避免以下3種不良飲食習慣： ##擺脫昏昏欲睡，避免3種不良飲食習慣 …
http://www.top1health.cn/Article/318/92398
老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠　

…** 是大多數老年人失眠的原因，患者常有身體感覺疲勞卻老是睡不好、白天易打盹和分段式睡眠的情況。長期下來會破壞生理時鐘的規律性，導致注意力不集中、判斷力退化等現象。此時，可以山茱…
http://www.top1health.cn/Article/132/92171
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…經來前2天就搗蛋，一直到月經來後第3天才願意離開，搞得人睡也睡不好、吃也吃不好。 ##為什麼頭痛特別愛在生理期來找碴？為什麼女性朋友在生理期特別容易頭痛呢？營養師曾妙…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187

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