瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…，其中蛋白質含量達30%，營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，研究顯示，適量攝取花生有助於護心、穩定血糖，但是，挑選花生也有撇步，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…* 這絕對是錯誤的說法，因為同樣1公斤的重量，肥肉的體積是瘦肉的3倍！脂肪越多看起來一定就越胖，同樣重量寧可長的是肉不是脂肪。而運動有助於增加肌肉量，看起來自然顯瘦許多。脂肪、肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮如魚、海參、鮮蝦、花枝等，熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、涼拌菜餚為…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
台糖豬肉片檢出瘦肉精西布特羅！毒性比萊劑高近千倍！食藥署：已下架回收243包

台糖冷凍「安心豚」梅花豬肉片檢出禁用瘦肉精西布特羅Cimbuterol案，數值為0.002ppm，引發社會關注。而台灣豬病權威、台大獸醫專業學院名譽教授賴秀穗也曾經指出，Cimbu…
http://www.top1health.cn/Article/240/93399
疝氣是什麼？疝氣成因、症狀一次看懂！戴定恩醫師教4大方法預防疝氣

…持腸道順暢，減少便祕的風險。 **3.均衡蛋白質：**包括瘦肉、魚、豆類和蛋白質豐富的植物食品，蛋白質有助於保持肌肉和組織的強壯，包括支撐腹部的肌肉。 **4.限制油膩/高脂食…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…，例如蹄膀、東坡肉、內臟及肥皮，建議改以低脂的豆製品、雞肉、瘦肉或魚蝦來取代。此外，佛跳牆、雞湯本身是含油量高的湯品，建議湯煮滾後，撈去浮油後再喝，而且佛跳牆的食材多以油炸為主，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
打擊壞膽固醇，魚油、紅麴一定降血脂？醫籲：高風險低密度膽固醇小於55才安心

…病患應節制飲食與飲酒，建議選擇低脂肪、高纖維的食物，如蔬菜和瘦肉，避免油炸和高脂食品。同時，保持規律運動，如散步或騎自行車，以控制血脂，促進心血管健康。 [&#x1F449推…
http://www.top1health.cn/Article/28/93319
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟

…控制鹽分和糖分的攝取。 4.挑選健康蛋白質，如：低脂乳品或瘦肉。 5.多攝取全穀雜糧食品。 6.戒菸限酒。透過培養良好的日常飲食習慣，保護心臟健康。同時也建議，有心臟相關…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

… **五、雞肉減肥湯** 材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。做法： 1、雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。 2、香菇去…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…位的肌肉問題。常見食材包含全穀類食物，如糙米、燕麥，或是瘦肉、豬肝、雞胸等動物性食材。 **鎂：** 具有調節神經與維持肌肉正常收縮的功能，補充鎂可幫助舒緩肌肉、神經緊繃的…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

… **2.中普林食物：** 發酵飲品（優酪乳、養樂多）、瘦肉、雞胸、豆製品（豆漿、豆腐、豆干等）及花生、腰果等每100公克普林含量約於9-100毫克，平時仍可安心適量吃，但急性…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
皮膚乾燥奇癢難忍，冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招遠離皮膚乾癢

…5錢、丹參3錢、赤芍3錢、玉竹3錢、枸杞2錢、陳皮1.5錢、瘦肉或雞肉200克，鹽適量。吃素可加入蓮藕200克。 **做法：**將中藥洗淨，放入鍋中，加入清水適量，浸泡5～10分…
http://www.top1health.cn/Article/242/93141
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…會增加腎臟代謝的負擔。 ![多吃優質蛋白質食物，如魚、蛋、瘦肉，可補充完整的蛋白質。][223759] ##吃優質蛋白要加維生素C，美顏效果佳含蛋白質的食物種類繁多…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…生素B12與造血有關，日常生活可多吃未精製的全穀食材、雞胸、瘦肉、鮭魚，都能補充維生素B群。 **4.維生素E：** 維生素E具有抗氧化的作用，能清除自由基，保護血管內皮細…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
早餐吃得好，讓「脾」氣變好、助逆齡！吳明珠中醫師推：喝「這湯」養好脾

…生早餐》：** 早餐以燉湯為主，像清雞湯、紅棗木耳湯，或是瘦肉粥品等，而一定必備的是蛋，有時是白煮蛋，有時是煎蛋，之後再配一杯溫牛奶或是溫咖啡，就算是優酪乳，也會先放到不涼了，才…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813