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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

番薯含纖維、維生素，營養價值高，怎麼吃才正確？勿踩食用4地雷

番薯富含纖維、維生素和礦物質，是營養的重要來源，已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，但是，番薯含糖量高，不要空腹吃，避免會產生大量胃酸；最好在中…
http://www.top1health.cn/Article/248/93994
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

維生素C具有抗氧化作用，可說是「美膚聖品」，維生素C也是維持免疫系統功能的重要營養素，此外，維生素C還具有養顏美容的好處，有助促進膠原蛋白的形成。但是，你知道維生素C排名前十名的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…發炎後的色素沉澱、肝斑等。 ![青椒是還未成熟的甜椒，是維生素C含量豐富的蔬菜，每100克約有107.5毫克的維生素C，而成熟後的甜椒，則維生素C含量更勝於青椒，每100公克約有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
維他命D缺乏不只肥胖，必知6大風險！5大要訣補充維生素D

維生素D在維生素界有「陽光維他命」之稱，是人體重要的營養素之一，能維持人體正常及健康，也是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。人體血液中一旦缺乏維生素D，就有可能產生許多疾病。究竟缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/93694
黴漿菌肺炎久咳不癒，非要吃抗生素嗎？黴漿菌為何在台抗藥性高？

…走路的肺炎」。有家長詢問：感染黴漿菌肺炎久咳不癒，一定要吃抗生素嗎？ ![][225789] ##什麼時候要懷疑黴漿菌感染？烏日林新醫院兒童心臟科主任暨小兒科廖立勤醫…
http://www.top1health.cn/Article/251/93699
保養皮膚用「吃」的，5種保健食品助攻！維生素D好處知多少？

…Burke）提到，許多護膚產品可能會包含具有抗氧化劑之稱的維生素，但問題在於，擦在皮膚上的效果可能有限，或是只有短期成效。 ![][225285] 另一位皮膚科醫師阿札德．…
http://www.top1health.cn/Article/242/93539
維生素D缺乏增早產風險！育齡女約4成不足，2招補充母嬰保安康

…年「國民營養健康調查」結果發現，我國20-49歲育齡婦女之維生素D缺乏的比率為44.6%（血清維生素D濃度小於20ng/mL視為缺乏）。國民健康署吳昭軍署長提醒，維生素D是懷孕期間…
http://www.top1health.cn/Article/320/93436
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…胞受損，即會有白髮問題。另外，部分營養素缺乏（如：維生素B12、銅、鐵、鋅等），也會導致黑色素原料不足，而部分化療、抗瘧藥物則會抑制黑色素細胞中的酵素，減少黑色素生成，也是…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…善肩頸酸痛的秘訣。 ##舒緩肩頸痠痛3大營養 **維生素D** 具有調節免疫及抗發炎的功效，能夠減緩肌肉發炎情形，研究發現維生素D不足會加重或導致肩頸痠痛，而補充維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同

…顏色的葡萄，其實所含的營養素大大不同，你知道哪種顏色葡萄的維生素C最多嗎？哪種顏色葡萄能幫助抗老？以下來看看不同顏色葡萄營養比一比。 ![][224229] 高敏敏營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/93246
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…完整的蛋白質。][223759] ##吃優質蛋白要加維生素C，美顏效果佳含蛋白質的食物種類繁多，怎麼吃才能補充人體所需的營養和膠原蛋白？營養師建議，多吃優質蛋白質食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

有骨質疏鬆猛吞保健食品維生素D，誤以為可以「保骨」？小心補錯、補充過量，可能帶來「高血鈣症」後遺症！1名48歲張姓中年男子有酗酒習慣，不僅患有酒精性肝硬化，甚至因骨質疏鬆、股骨頭壞…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
抗藥性感染比癌症更致命！醫籲：決戰抗藥性菌，「這樣做」搶命

…有藥可用，卻也可能面臨傷腎的副作用，因此呼籲政府與醫院備齊抗生素新藥，改善抗藥性感染問題，幫助病人更快找回健康。 ##比癌症更致命！新冠疫情3年，台灣抗藥性感染比例上升 …
http://www.top1health.cn/Article/240/93088
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…大、不當減肥、產後都有關，此外，也跟缺乏營養有關，像是缺乏維生素D、鋅、鐵、蛋白質等，都可能造成掉髮。避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。以下提供防止掉…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…氧化、抗衰老或是增加皮膚彈性的功能，例如攝取足夠的蛋白質、維生素、Omega-3多元不飽和脂肪酸、多酚類，尤其充足的水分不可少。 ##補充足夠水分，幫肌膚保濕水分不足容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979

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