玉米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「玉米」的資料

黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素

…化，從而預防失智症。典型的黃色蔬菜有：胡蘿蔔、西瓜、番薯、老玉米、南瓜、韭黃等。 ![黃色蔬菜可預防失智症的奧秘就在於，黃色蔬菜中富含的維生素A和β胡蘿蔔素能有效預防動脈硬化，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…** 手搖飲、運動飲料等含糖飲料與許多甜食中皆添加有蔗糖、玉米糖漿等添加糖，容易造成身體肥胖，增加心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…、烏龍麵、白吐司、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米、玉米脆片、綠豆、鬆餅等，升糖指數(GI)都超過70，屬於高GI的食物。 **切絲磨碎熬煮　食物加工後GI升*…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…主食類** 可選用全穀雜糧類，例如全麥吐司、地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜當主食。 **2.豆、魚、蛋、肉類** 從豆乾及較低脂如瘦肉、魚類、文蛤、雞腿等，獲取優質蛋白質，並可預防…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消化。建議烤肉可用玉米、地瓜、南瓜，用當季盛產的茭白筍、絲瓜、茄子入菜，或用青菜包肉吃。至於應景的水果柚子，2瓣相當於1份水果，約八分滿碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解

…而不是蔬菜呢？黃韋堯營養師幫大家整理「澱粉類蔬菜」種類：玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍，相較一般主…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452
綠豆不屬於「豆」魚肉蛋類！馬弘桓醫師：綠豆澱粉量高，這些人別過量

…即使不加糖，也都必須計算澱粉的量。除綠豆之外，南瓜、玉米、芋頭與山藥等五榖根莖類食物，其實也全都是主食，卻常被誤當成蔬菜，跟米飯、麵條等主食類食物一起下肚，容易造成澱粉攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…類來說，選擇其實相當多元，穀物包含白米、胚芽米、糙米、燕麥、玉米，根莖類包含地瓜、南瓜、芋頭、山藥、馬鈴薯等。侯玟伊營養師表示，較天然、加工程序較少的食物對人體比較有益，比如地瓜就…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…大眾多以「乳瑪琳」認識它，營養師黃韋堯表示，植物油如大豆油、玉米油等，在常溫中應呈現液態，食品業者加工氫化後成為固態的氫化植物油，再添加香料及色素後，其風味、樣貌實與真奶油無異。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92255
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物

…避免。 ##5種妨礙新陳代謝地雷食物 **地雷食物之一／玉米** 玉米是新陳代謝的大敵之一，尤其透過基因改造的玉米，已經變成糖的大型儲存庫，會促成白色脂肪生成，不利代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92400
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…49推薦閱讀：水腫不是真的肥胖，全身浮腫難消？陳玫妃中醫師：玉米鬚水促進代謝](<//www.top1health.com/Article/92110>) ##4大類熱門消水…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

…om/Article/91530>) ##葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、花青素4大防護提到日常養護補給，在耳熟能詳的葉黃素、玉米黃素、蝦紅素等成分之餘，營養師余朱青表…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身

… **3.多吃黃色食物** 黃色食物例如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、香蕉等，都是幫助增強胃腸功能、促進代謝、幫助平衡荷爾蒙的有效食物，另外，鈣質與維生素B也是能幫助內分泌平衡的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/242/92366
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…** 1杯260ml的無糖或微糖豆漿；1/2個烤地瓜或水煮玉米。再搭配1份新鮮水果，份量相當於1個拳頭大或1/2碗。 **【晚餐】** - 主食：3/4碗糙米飯或1碗白麵…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

…，除了綠色蔬菜綠花椰菜之外，也可以挑選黑木耳，或黃色∕白色的玉米筍、茭白筍，就是很好的選擇。 **3.低脂蛋白質：** 蛋白質主要來源包括白肉、豆類等，尤其，低脂、高蛋白雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381