熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…多了會變肥胖，請問怎麼吃比較好？」怎麼吃燕麥，才能Hold住熱量不發胖？來聽聽劉汶璋營養師怎麼說。 ![][226773] 劉汶璋營養師表示，100公克的燕麥約有406大卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
上班族嘴饞吃零食要注意！這5大類零食超高熱量，絕對碰不得

…康網站《Epyk》提出了5大類「碰不得」點心，沒營養又高脂高熱量，快來看看自己的零食櫃有沒有這些地雷。 ![][226720] ##5大類「碰不得」點心 **1.椒鹽…
http://www.top1health.cn/Article/318/93983
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食慾降低，攝入的熱量減少，自然就不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。 **三、芹菜** 芹菜含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險

…排骨派」、「雞腿派」。高敏敏營養師表示，買便當之前，先來看看熱量差多少。以下是依據便當主食不同，而有不同熱量的說明，以下為每一份的數值： ##便當主食熱量差很大 **菜飯便當熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…坊間陸續推出各種湯圓或元宵食品，然而市售湯圓及元宵多半含有高熱量、高糖、高油脂，如4顆湯圓熱量相當於吃了1碗飯，以體重60公斤成人為例，需騎單車1小時(10公里/時)才能消耗完熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…有許多聚餐、聊天機會，不自覺零食、飲料拚命吞下肚，一不小心恐熱量地雷，甚至每天可能吃進平常的2倍熱量。根據國民健康署調查發現，有3成民眾年後胖了1.7公斤、約5成民眾運動量變少，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…享受美食之餘，別讓肥胖找上門，只要掌握6大原則，增加活動消耗熱量，就不必擔心體重計上的數字一飛沖天。 ![][224355] ##過年肥胖的原因　　汐止國泰綜合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…足感，也比較容易控制吃的份量。 ![宴席中的甜點及含糖飲料熱量都很高，含糖飲料1杯350㏄熱量就約接近半碗飯的熱量，無糖的茶品和水果是比較健康的選擇，甜點及含糖飲料淺嚐即可。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…珍貴肉質含量高的「硬菜」。張宜臻營養師表示，一餐年菜下來小心熱量爆表！你知道在年菜佳餚當中，哪一道是熱量大魔王嗎？ ![][224734] 年菜中的經典菜餚一定少不了佛跳牆…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

…的沙發上看電視，或是玩3C遊戲，像是「沙發馬鈴薯」。不但身體熱量難消耗，甚至會造成肌肉痠痛、僵硬。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強指出，不妨把握時間做做簡單5個運動或伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357
春節10大必拜廟宇、必吃廟口美食！高敏敏營養師揭熱量排行榜，第1名是它

…蕾，以及放鬆身心的效果，但是，選擇小吃美食時，仍然要注意避免熱量破表，導致肥胖上身。 ![（圖片／取材自北港朝天宮官方網站）][224519] 常見的廟口小吃美食包括：大腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/93333
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…皮膚約70％。 ![][223758] ##膠原蛋白熱量比飯高，過量恐身材走樣因此，有不少人選擇吃含膠原蛋白的產品以補充不足。雖然，適量補充可以提供身體所需的營養，以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

體重哪裡來？只有一個答案：吃來的！守住唯一的飲食原則：管控好熱量進出，就是最有效的減肥方式！沒有時間運動，嘴巴竟還一直停不下來？不用說，這樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…束。湯圓製作方法簡易、變化多元且美味，但是，如果吃過多湯圓，熱量恐破表，而造成體重失控，要如何聰明吃湯圓又無負擔呢？中國醫藥大學新竹附設醫院營養師范雅晴和陳芷嫻提供3要訣，吃湯圓減…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…。不少人選擇食用熱呼呼的補湯、火鍋來進補，但是其中卻隱藏著高熱量、高脂肪。花蓮慈濟醫院營養師以蔬食為主，推出應景健康DIY食譜「實神銀耳湯」，讓大家以營養與元氣迎接冬天的到來。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92797