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「熱量攝取」搜尋結果
總共找到 899 筆符合關鍵字「熱量攝取」的資料-
日本百歲人瑞破9萬，日式飲食拒絕肥胖！日本人吃不胖的5大秘密
…本人吧！用優雅的心品嘗每一口食物，不但更容易滿足，還有助減少熱量攝取，維持好身材！ [👉推薦閱讀：最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉]…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104 -
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉
…控好總熱量 許多上班族也不禁抱怨：「幾乎經常外食，要控制總熱量攝取實在很困難，該怎麼辦？」陳皇光醫師表示，有幾個很簡單的數字必需牢記，包括以體重來看，每天每公斤需要的熱量為30大…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953 -
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔
…質，製作湯圓時以糯米粉加入豆腐混合成麵糰，做成小湯圓，能降低熱量攝取，並增加湯圓的蛋白質含量。 ，以達到足夠的熱量攝取，避免治療或病情造成的體重減輕。再者補充適量的煮熟蔬菜、洗淨之水果、已殺菌之乳品類，適時搭配營養品，以達到均衡營…
http://www.top1health.cn/Article/308/92756 -
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖
…造成高血糖現象。 通常這些現象較常發生於餐餐大魚大肉、熱量攝取過多、不常運動、抽菸、壓力大，腹部脂肪較多的族群身上。此外，這些族群也常會合併高血壓、高三酸甘油脂或脂肪肝等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691 -
男體重破百，3個月狠甩31公斤！雙通道胃繞道手術一圓波麗士夢
…能5年後還是會復胖。一般來說，造成肥胖是熱量的攝取不平衡，因熱量攝取遠超過消耗，以致過多的熱量轉成脂肪後累積於身體內，造成慢性的健康危害，例如：高血壓、高血脂症、心血管疾病、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/92734 -
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜
…小叮嚀】：** 陳柏鈞營養師提醒，想要成功瘦身減重除了控制熱量攝取外，保持均衡飲食、養成規律的運動習慣及生活形態，才是達成目的的不二法則。 [👉推薦閱讀：絲瓜高纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690 -
高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖
… 牙口不好、腸胃吸收功能下降、食慾不佳等問題，都會影響高齡者熱量攝取不足和營養不均衡，有肌少症的長者，除了熱量要攝取足夠之外，每餐也要吃一個手掌心大小的蛋白質，像是蛋、豆製品、魚、…
http://www.top1health.cn/Article/33/92709 -
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好
…果在減重期間完全沒進食碳水化合物，或是碳水化合物攝取不足，且熱量攝取也不足，不僅容易有精神不濟、鬱鬱寡歡的情況，也會造成人體產生的肝醣不夠，沒有足夠的能量提供人體所需，進一步就可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649 -
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…
… 吃代餐只能在三餐中取代一餐，並且作為輔助食用，特色是減少熱量攝取，還有方便食用，但是，如果沒有正確的飲食觀念，也未必一定會瘦！ 減重商機大，坊間推出許多減重產品，想要吸引…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698 -
疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎
…著於「吃少」，而是必須先「吃對」。尤其，不要誤以為少吃就等於熱量攝取少，就能減重。我們要思考的應是如何透過調整飲食、吃對營養、改變生活，而不是靠熱量數字的加減運算；生理作用對了，身…
http://www.top1health.cn/Article/315/92454 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…降，不過，這時減掉的往往是珍貴的肌肉組織。當身體適應了此時的熱量攝取，一但恢復以往的正常食量，多餘的熱量會立刻囤積在體內，體重不僅會迅速回復，而且增加的都是脂肪組織，甚至可能變得比…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
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