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「烹煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「烹煮」的資料

嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…中，加入清水淹過食材，並且加入適量的鹽和米酒，以電鍋隔水加熱烹煮。 3. 電鍋跳起後，再加入蘋果與枸杞，悶15分鐘即可上桌。 ![蘋果苦瓜排骨湯：排骨、蘋果、苦瓜、枸杞、鹽、米…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…洋蔥生吃雖然辛辣，但用滾水燙過之後，味道就會轉為甘甜；紅蘿蔔烹煮過後可將甜味釋出，較生吃時來得香甜，而且煮熟的紅蘿蔔也會釋放更多胡蘿蔔素，抗氧化能力再加分。此外，建議將紅蘿蔔煮過之…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
調經止痛、補血，喝四物湯就對了？陳玫妃中醫師：3大婦科疾病慎食

…玫妃中醫師表示，四物湯要視個人體質狀態，適度調整處方。此外，烹煮和服用時也要隨著四季做不同變化，才能有效調理卵巢功能，減少婦女病的產生。 ![][222476] ##喝四物…
http://www.top1health.cn/Article/248/92595
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…飯的民眾，則可以將地瓜、山藥、芋頭等切成小塊，加入米飯中一起烹煮。 ##糙米煮前先泡水，冷凍儲存節省時間另外，由於糙米口感較硬，侯玟伊營養師建議，可以將糙米泡在水中靜置約…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…而產生大量亞硝酸胺，增加食物中毒和致癌風險。此外，蔬菜湯底的烹煮時間宜短，建議先用調理機打成汁，再適度加水煮熟即可。 ![蔬菜當湯底　美容不怕痛風找上門。][221782] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
隔夜菜會致癌不敢吃？徐于淑營養師：4要點處理剩菜不NG

…用隔夜菜對健康疑慮不大，但食物保存仍有其一定的賞味期限。建議烹煮過的食物冷藏最好不超過3天就要食用完畢，而放置於冷凍庫保存者，則以1個月為限較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/248/92375
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

…吃，建議只取代一餐正餐，而且，可配搭天然食材，像蔬菜、蛋一同烹煮，均衡飲食也確保營養。 **文章提供食安青年軍——作者：黃惠君、曾鈺珊、黃琮芳、陳姵儒**
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…密度脂蛋白），還會增加心血管疾病的風險。 ##4.未經烹煮的生菜新鮮蔬菜對身體的幫助無庸置疑，但若站在運動後補充營養的觀點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
明明有防曬，竟難擺脫斑點糾纏？陳玫妃中醫師：必喝祛斑3茶飲

…玫妃中醫師所推薦的3道祛斑茶飲，材料準備簡單，民眾可在家自行烹煮，讓祛斑更輕鬆： ##3道祛斑茶飲 **★去瘀消斑飲** **材料：**丹蔘3錢、益母草3錢、菟絲子3…
http://www.top1health.cn/Article/81/92248
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…其實，蔬果中含有豐富且多種類的植化素，是天然的化療藥，但高溫烹煮易流失營養，建議白血球數值超過3000以上的癌友，只要將蔬果清洗乾淨，去除附著於表面的雜質和細菌，就能降低感染風險，…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

民間傳說有「黃帝始烹（煮）谷為粥」這句話，由此推算，我國食粥歷史已有五千年了。粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246
子宮肌瘤能進補嗎？如何避免肌瘤增大？陳玫妃中醫師：少碰4大地雷食物

…宮肌瘤問題的民眾，也應避免、減少食用採取油炸、燒烤等烹飪方式烹煮的食物。這一類型的食物，被中醫視為發性食物的一種，除了烹調方式差異，改變食物性質形成發性食物外。民眾日常生活中常見的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92114
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…煮，等冬瓜熟後調味即可食用。 - 提醒：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，可增加利水功能，待煮好後再撈掉，增加美觀。 **【健康小叮嚀】** 雖然上述食物有幫助排尿和消水腫的效…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…類食品的女性給自己一個機會，慢慢調整飲食習慣，以輕食料理代替烹煮過久的食物。 **法寶6／每日5種顏色蔬果** 每天吃5種顏色的食物，並盡量選擇當地或當季的蔬菜水果，每…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
疲勞增加三高風險！黃慧娟中醫師：慢性疲勞分4類型，喝對提神茶飲有解

…熬煮，水滾後轉小火續煮10至15分鐘即可，每天一杯。若沒時間烹煮，也可放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可回沖至藥味變淡，但每天一帖為限。黨參可用粉光參替代，更能幫助養肺、…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795