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「烹煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「烹煮」的資料

上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…將番茄、芹菜、馬鈴薯和豬肉分別切丁，放入鍋中，倒入冷水，加熱烹煮。 2.待馬鈴薯煮熟後，加入鹽巴和胡椒調味，關火，盛裝於湯碗中，灑上切細的荷蘭芹即可。說明：此湯含有各種植化素…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
食用河豚中毒，毒性約氰化鈉1千倍以上！防中毒牢記「洗鮮分熱存」5要訣

…iteContent.aspx?sid=3487)**；另外烹煮肉類食品時也應徹底加熱，並儘速食用完畢，以確保飲食安全。食藥署呼籲，民眾在追求美味的同時，要保持警覺，預防食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92926
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…易維持，長期燃脂，就能再現馬甲線。 ##輕斷食飲食法，烹煮5秘訣 **秘訣1：**油、醬料用湯匙確定份量才下鍋。 **秘訣2：**用辛香料取代調味料，增加香氣。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
雞蛋買回家馬上放冰箱冷藏？原來都錯了！吳映蓉營養師破解4大常見蛋迷思

…解。 ![][223209] ##小心沙門桿菌，雞蛋烹煮前要清洗吳映蓉營養師表示，雞在產蛋時會隨著雞的排泄物共同產出，理論上業者在出售前就會清洗過，但總會有漏網之魚，避…
http://www.top1health.cn/Article/248/92837
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。 **【健康小叮嚀】：** 瘦身男女…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
兒童肥胖和媽媽「少這1動作」有關！程涵宇營養師教30分鐘上菜

…時間，程涵宇營養師傳授30分鐘就開飯的秘訣：盡量選擇削皮就能烹煮的食材，例如絲瓜或蓮藕，可省去葉菜類費時10分鐘沖洗和浸泡以去除農藥殘留的時間；巧妙運用水果入菜，例如糖醋排骨，可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…中，加入清水淹過食材，並且加入適量的鹽和米酒，以電鍋隔水加熱烹煮。 3. 電鍋跳起後，再加入蘋果與枸杞，悶15分鐘即可上桌。 ![蘋果苦瓜排骨湯：排骨、蘋果、苦瓜、枸杞、鹽、米…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…洋蔥生吃雖然辛辣，但用滾水燙過之後，味道就會轉為甘甜；紅蘿蔔烹煮過後可將甜味釋出，較生吃時來得香甜，而且煮熟的紅蘿蔔也會釋放更多胡蘿蔔素，抗氧化能力再加分。此外，建議將紅蘿蔔煮過之…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
調經止痛、補血，喝四物湯就對了？陳玫妃中醫師：3大婦科疾病慎食

…玫妃中醫師表示，四物湯要視個人體質狀態，適度調整處方。此外，烹煮和服用時也要隨著四季做不同變化，才能有效調理卵巢功能，減少婦女病的產生。 ![][222476] ##喝四物…
http://www.top1health.cn/Article/248/92595
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…飯的民眾，則可以將地瓜、山藥、芋頭等切成小塊，加入米飯中一起烹煮。 ##糙米煮前先泡水，冷凍儲存節省時間另外，由於糙米口感較硬，侯玟伊營養師建議，可以將糙米泡在水中靜置約…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…而產生大量亞硝酸胺，增加食物中毒和致癌風險。此外，蔬菜湯底的烹煮時間宜短，建議先用調理機打成汁，再適度加水煮熟即可。 ![蔬菜當湯底　美容不怕痛風找上門。][221782] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
隔夜菜會致癌不敢吃？徐于淑營養師：4要點處理剩菜不NG

…用隔夜菜對健康疑慮不大，但食物保存仍有其一定的賞味期限。建議烹煮過的食物冷藏最好不超過3天就要食用完畢，而放置於冷凍庫保存者，則以1個月為限較有保障。
http://www.top1health.cn/Article/248/92375
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

…吃，建議只取代一餐正餐，而且，可配搭天然食材，像蔬菜、蛋一同烹煮，均衡飲食也確保營養。 **文章提供食安青年軍——作者：黃惠君、曾鈺珊、黃琮芳、陳姵儒**
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…密度脂蛋白），還會增加心血管疾病的風險。 ##4.未經烹煮的生菜新鮮蔬菜對身體的幫助無庸置疑，但若站在運動後補充營養的觀點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260
明明有防曬，竟難擺脫斑點糾纏？陳玫妃中醫師：必喝祛斑3茶飲

…玫妃中醫師所推薦的3道祛斑茶飲，材料準備簡單，民眾可在家自行烹煮，讓祛斑更輕鬆： ##3道祛斑茶飲 **★去瘀消斑飲** **材料：**丹蔘3錢、益母草3錢、菟絲子3…
http://www.top1health.cn/Article/81/92248