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「滑手機」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…，最好盡量於11點以前就寢，且睡前2小時不吃任何東西，睡前不滑手機、看電視，才不會妨礙睡眠。 **要點4／飲食清淡，鹽分攝取勿過量：** 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…而可能吃些不營養的食物仍別苛責自己。 **3.睡前不要滑手機** 維持規律睡眠時間及品質，可以確保體脂肪部囤積，盡可能避免睡前滑手機以免影響睡眠狀態，擔心夜間被吵到睡前可已…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…時會造成肛門裂傷，宜避免。但沒有便意時，還一直蹲馬桶或在馬桶滑手機，容易導致痔瘡發生。建議適當喝水：早上起床後，喝250至500毫升的溫開水，緩解腸道的乾燥。][219950] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

你也是經常滑手機，被3C綁架一族嗎？長時間暴露在3C產品的光線傷害中，隨著藍光照射會使黃斑部細胞受到傷害，可能提升黃斑部的風險！提到保護眼睛與保養黃斑部，大家都知道**[葉黃素](…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682
板機指害手指關節卡卡、疼痛！嚴可倫醫師揭：更年期等4大高風險防中鏢

現代人經常打電腦、滑手機過度，或打掃姿勢不正確，長期下來，小心大拇指、中指、無名指根部的腱鞘紅腫、疼痛，甚至因為腱鞘腫起來，很難把手張開，有可能是「板機指」找上門。骨科醫師嚴可倫提…
http://www.top1health.cn/Article/238/91527
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…環境下才能生成，所以如果到了半夜還不睡，繼續開著燈、看電視、滑手機，讓身體暴露在強光下，無疑就妨礙了褪黑激素的生成。血清素水平降低、褪黑激素又無法生成，體內荷爾蒙分泌紊亂失調，就容…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

看電腦、滑手機，3C產品不離手，是大人小孩的日常。加上出門沒有幫眼睛防曬，暴露在太陽強光下，長時間下來，這些容易被忽略的藍光，就可能帶來眼睛傷害。保護靈魂之窗，不再只是老年人的專利…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…亮的人，肥胖的風險減少了21%。 **5.睡前半小時勿滑手機** 手機螢幕發出的藍光，會降低體內幫助睡眠的「褪黑激素」(melatonin)濃度，因此睡前一直使用3C產品，…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
講手機小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身！醫籲：4招遠離

…神經壓迫」，如果常有肩頸、脖子痠痛，甚至轉動脖子、長時間低頭滑手機時會有觸電感麻痛到手部就會懷疑是頸椎的問題，有時候頸椎問題跟手機肘還會一起出現，造成雙重壓迫，讓手麻更加嚴重！一般…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…也一定要尋求醫師或心理師的幫助。 **4.認真吃飯、不滑手機** 根據研究發現，螢幕的藍光會誘發飢餓感覺。此外，吃飯每口至少嚼20下，至少吃20分鐘，每一口都感受食物在口腔…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
過年前後麻將肩、手機關節炎找上門！這樣做甩掉「肌筋膜症候群」

…0分鐘才繼續工作；打麻將也一樣，更不要日以繼夜打電腦、電動或滑手機，應有適當的休息時間或間斷性上網，同時保持良好的姿勢，才不會造成肌肉過度疲勞而酸痛。一旦出現春節疼痛症候群…
http://www.top1health.cn/Article/167/90980
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致

…##2.保持單調避免複雜睡前避免工作、處理複雜事務、或是滑手機⋯⋯這會讓大腦處於警戒狀態，即使躺在床上很累、昏昏沉沉也難入睡。盡量看無趣的書或是聽單調的音樂，試試看白噪音，如風…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819
肌肉拉傷害膏肓痛，搞懂4大症狀！陳渝仁醫師：3招復健動作有效緩解

…彎腰駝背、背部拱起就像是烏龜。下班後最喜歡癱在沙發或躺在床上滑手機，上背部有時會疼痛，不過吃點消炎藥就會好，也就不以為意。這天李先生起床發現左手抬不起來，只要手一舉高，上背肩胛骨的…
http://www.top1health.cn/Article/167/90945
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可

你是不是也是低頭一族呢？現代人長時間滑手機、晚睡、使用3C產品、電腦，導致眼睛常常不舒服。談到護眼有許多秘訣，其中補充營養素是選擇之一，除了大家熟知的葉黃素、玉米黃素之外，還有少為…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764
黃曉明緊盯世足頸部扭傷，揪出4大原因！復健醫：3招動作快速緩解肩頸疼痛

…性頸部扭傷4大原因## ##1.姿勢不良：## 例如低頭滑手機、枕頭不合等等，造成肌肉筋膜長時間被拉扯受傷。 ##2.快速姿勢轉換：## 例如看球時，頭往進攻的球門方向擺動…
http://www.top1health.cn/Article/167/90749

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