滑手機 | 搜尋結果 | 華人健康網

「滑手機」搜尋結果

總共找到 452 筆符合關鍵字「滑手機」的資料

小禎自爆自律神經失調！睡眠障礙最困擾！康涵菁中醫師：4要訣養心氣、幫助睡眠

…浴15~20分鐘也具同樣功效。 ![睡前1小時避免看電視及滑手機，防止造成腦部受到藍光過度刺激。][222894] ##養成4招良好生活習慣，遠離自律神經失調康涵菁中醫…
http://www.top1health.cn/Article/239/92737
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…姿勢造成的！上班族整天坐在椅子上，眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良，長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之外，美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
全台近400萬人有失眠困擾！營養師推：5大助眠食物

…適的睡眠情境，睡前避免劇烈運動、少喝含咖啡因的飲料，避免睡前滑手機、看電視等。此外，也可以助眠從食物下手，研究顯示，如果吃對食物可以促進更好的睡眠品質，甚至可以在心血管健康、體重和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92506
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！

你也是天天滑手機，3C重度使用者嗎？甚至使用3C產品或追劇時，往往忘記眨眼，結果乾巴巴問題找上門？根據國外科技網站《Electronicshub》統計各國「螢幕總時數」排行：台灣「…
http://www.top1health.cn/Article/248/92473
肥胖是體內「濕氣」太重！7要點甩開痰濕體質，排除廢物自然瘦

…，最好盡量於11點以前就寢，且睡前2小時不吃任何東西，睡前不滑手機、看電視，才不會妨礙睡眠。 **要點4／飲食清淡，鹽分攝取勿過量：** 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…而可能吃些不營養的食物仍別苛責自己。 **3.睡前不要滑手機** 維持規律睡眠時間及品質，可以確保體脂肪部囤積，盡可能避免睡前滑手機以免影響睡眠狀態，擔心夜間被吵到睡前可已…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…時會造成肛門裂傷，宜避免。但沒有便意時，還一直蹲馬桶或在馬桶滑手機，容易導致痔瘡發生。建議適當喝水：早上起床後，喝250至500毫升的溫開水，緩解腸道的乾燥。][219950] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

你也是經常滑手機，被3C綁架一族嗎？長時間暴露在3C產品的光線傷害中，隨著藍光照射會使黃斑部細胞受到傷害，可能提升黃斑部的風險！提到保護眼睛與保養黃斑部，大家都知道**[葉黃素](…
http://www.top1health.cn/Article/244/91682
板機指害手指關節卡卡、疼痛！嚴可倫醫師揭：更年期等4大高風險防中鏢

現代人經常打電腦、滑手機過度，或打掃姿勢不正確，長期下來，小心大拇指、中指、無名指根部的腱鞘紅腫、疼痛，甚至因為腱鞘腫起來，很難把手張開，有可能是「板機指」找上門。骨科醫師嚴可倫提…
http://www.top1health.cn/Article/238/91527
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…環境下才能生成，所以如果到了半夜還不睡，繼續開著燈、看電視、滑手機，讓身體暴露在強光下，無疑就妨礙了褪黑激素的生成。血清素水平降低、褪黑激素又無法生成，體內荷爾蒙分泌紊亂失調，就容…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
消旋玉米黃素護眼一級棒！眼科醫師王孟祺：這2大族群不可缺

看電腦、滑手機，3C產品不離手，是大人小孩的日常。加上出門沒有幫眼睛防曬，暴露在太陽強光下，長時間下來，這些容易被忽略的藍光，就可能帶來眼睛傷害。保護靈魂之窗，不再只是老年人的專利…
http://www.top1health.cn/Article/244/90823
睡眠是瘦身的秘密武器？試試這5招，讓你越睡越瘦

…亮的人，肥胖的風險減少了21%。 **5.睡前半小時勿滑手機** 手機螢幕發出的藍光，會降低體內幫助睡眠的「褪黑激素」(melatonin)濃度，因此睡前一直使用3C產品，…
http://www.top1health.cn/Article/250/91285
講手機小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身！醫籲：4招遠離

…神經壓迫」，如果常有肩頸、脖子痠痛，甚至轉動脖子、長時間低頭滑手機時會有觸電感麻痛到手部就會懷疑是頸椎的問題，有時候頸椎問題跟手機肘還會一起出現，造成雙重壓迫，讓手麻更加嚴重！一般…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…也一定要尋求醫師或心理師的幫助。 **4.認真吃飯、不滑手機** 根據研究發現，螢幕的藍光會誘發飢餓感覺。此外，吃飯每口至少嚼20下，至少吃20分鐘，每一口都感受食物在口腔…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
過年前後麻將肩、手機關節炎找上門！這樣做甩掉「肌筋膜症候群」

…0分鐘才繼續工作；打麻將也一樣，更不要日以繼夜打電腦、電動或滑手機，應有適當的休息時間或間斷性上網，同時保持良好的姿勢，才不會造成肌肉過度疲勞而酸痛。一旦出現春節疼痛症候群…
http://www.top1health.cn/Article/167/90980