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「減重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重」的資料

外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…取，導致身材逐漸走樣，甚至增加三高疾病的風險。外食族如果想要減重，應該注意什麼要訣？能選擇哪些瘦腰食物？可以做哪些運動有助甩肉？快來看看以下5篇好文章，如何讓外食族健康享瘦。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
優格促進腸道蠕動，還能減重？優格飯前、飯後吃哪個好？

…。常聽人說，優格有助腸道蠕動、提升代謝力，甚至有人透過吃優格減重。但是，優格飯前吃、飯後吃哪個好？還有吃優格當早餐，有哪些地雷要注意？以下4篇好文章趕快收藏。 ![][22563…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

有的人為了減重，天天勤跑健身房，藉以運動減重、鍛練提升體能，甚至進行身體雕塑，例如打造馬甲線、鍛練翹臀。但是，減重運動一定要天天泡健身房嗎？還有哪些運動有助提升代謝力、瓦解脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
小黃瓜低卡，幫助消化又能減重！小黃瓜對抗肥胖，「這個」是關鍵

…素C、維生素K、鎂、鉀、錳、β-胡蘿蔔等，能幫助消化，甚至能減重。韓國女神朴信惠曾經在節目分享靠小黃瓜減重食譜，1個月激瘦10KG。小黃瓜的好處可不只這些，究竟小黃瓜還有哪些益處？…
http://www.top1health.cn/Article/320/93493
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…青素、甜菜紅素、膳食纖維，火龍果是低熱量、高纖維的水果，有助減重，甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果的營養有差別嗎？想要有效攝取火龍果的營養好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
檸檬水能減重、排毒？檸檬水可以天天喝？一次破解9大迷思

…排毒、養顏美容，甚至像是韓國女明星宋慧喬也曾經喝檸檬水來幫助減重。但是，檸檬水可以天天喝嗎？網路上也有不少關於喝檸檬水的迷思，例如，「不能用熱水沖泡檸檬水？」、「喝檸檬水易導致結石…
http://www.top1health.cn/Article/320/93458
南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處

…人好處！ ![][225113] **1.南瓜不只助減重，連皮帶籽吃抗癌一級棒！南瓜6大健康好處報你知** ![][224920] 南瓜營養價值高，根據研究，南瓜是高纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！4大提醒助釐清減重觀念

…習慣等。而肥胖的防治對策，從醫界對於肥胖致病的原理、減重用藥如手術、用藥等臨床證據，都已有大幅的變化與進步，尤其證據顯示，降低5-10%體重就能降低第二型糖尿病的風險、心血…
http://www.top1health.cn/Article/101/93546
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…健康好處？網路傳說：「吃花生補鎂，能抵抗偏頭痛」、「吃花生助減重」是真的嗎？看完以下4篇文章，就可以得到答案。 ![][225073] **1.吃花生補鎂抵抗偏頭痛，止…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

…才有燃脂效果」。此外，也有不少飲食燃脂的說法，包括：「喝茶助減重燃脂」、「喝咖啡助減重燃脂」，到底是真？是假？還有燃脂減重，選擇白天運動好？還是晚上運動好？究竟什麼運動能有效燃脂？…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
木瓜助減重，木瓜籽能防癌？木瓜豐胸是真的？必讀好文破解

…木瓜含有維生素A、維生素C、鉀、鎂等眾多營養素，不但可以幫助減重。此外，傳說木瓜籽竟然也能防癌，以及網路有一說：「吃木瓜能豐胸？」是真的嗎？吃木瓜也有黃金時間？以下4篇好文章推薦閱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93428
葡萄補血、助減重！黑、紫、紅、綠葡萄不同顏色，功效大不同

…萄有許多養生好處，像是女生吃葡萄可以補血、促進新陳代謝、幫助減重等，難怪有不少韓國女星吃葡萄控制體重，吃葡萄真的具有這些功效嗎？吃葡萄連皮吃有什麼意外好處？大家應該如何挑選葡萄，才…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…斤肥肉，並在大陸引起一陣拳擊熱，紛紛嘗試各樣拳擊方式，來達到減重目的。國內肥胖專科減重醫師劉伯恩表示，拳擊運動能提升新陳代謝率，幫助減重，以及另有其他好處。 ![][225074…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478
橘子止咳潤肺、助減重！橘子皮和白絲別亂扔，這樣吃橘子最營養

…99>) **2.餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾，減重成功有2大要訣！** ![][224826] 減重過程中，如果能提升飽腹感，可以達到事半功倍的效果！如何能提升飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/93413
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

減重方法百百種，但是哪一個才適合自己？為什麼有的人減重老是破功？為什麼有的人怎麼吃都不胖？為什麼有的人減重後容易復胖？此外，對於減重也存在不少迷思，像是「減重不能吃澱粉」、「減重還…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252