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「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟分泌出相對應的胰島素，進一步平衡血糖，而血液中高濃度的胰島素會促進體內的脂肪合成路徑，產…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…、有助消化的鳳梨，以上這些蔬果都建議在飯後飲用，才能確實幫助消化吸收，喝出營養與健康！ [&#x1F449推薦閱讀：蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽](<//ww…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
有影嘸？可樂加熱能治感冒？王進崑教授：「喝這1杯」效果更好

…，可樂在加熱的過程中，能夠把原先存在的氣泡趕走，留下人體容易消化吸收的糖分，也就是沒有氣體的糖水，適度飲用確實有助熱量補充。 ![網路盛傳，在感冒發燒期間將「可樂加熱」後飲用，能…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

…，冬瓜有排毒利尿、清熱解毒和降脂作用。這次推薦的冬瓜粥有助於消化吸收，同時更有利於減肥瘦身。別看冬瓜很清淡，但其營養成分相當豐富。　　 **製作方法：** 將冬瓜清洗乾淨後…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，可調節情志活動、影響消化吸收、維持血液運行等；若疏失疏泄，鬱久化火，會造成「肝氣鬱結」或「肝火旺」，有點類似壓力大導致自律神經失調，有時會無…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
養髮又養顏，白麻油有意外好處！日本博士揭：3大回春食物啵棒

…因此，要連它也一起喝光光。加入4∼5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 **★綠豆仁** 綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。綠豆仁其實就是冬…
http://www.top1health.cn/Article/242/92625
本土登革熱疫情嚴峻！專家：蚊子就愛這一「味」，4類人易被「叮」上

…物的大蒜等食物吃下肚是否有一樣效果？吳家誠教授指出，在經人體消化吸收、分解後，硫的氣味就已消散無法達到上述目的。不過，由於維生素B1有促進人體新陳代謝的作用，若能長期適度補充，將有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92608
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…，長期或過量飲用容易引起胃腸道不適及其相關疾病產生，進而造成消化吸收不良、營養素代謝利用變差、體內新陳代謝失調等情形。另一方面，可從每日飲食中最重要的早餐開始。一份能提升抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟分泌出相對應的胰島素，進一步平衡血糖，而血液中高濃度的胰島素會促進體內的脂肪合成路徑，產…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍

…喝咖啡效果好：** 咖啡喝下肚後約需半小時到一個小時才能被消化吸收，因此最好在運動前一小時喝。 **2.一天一杯剛剛好：** 想增強運動表現，每公斤體重1.5~2毫克咖啡因效…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

你也有這樣的困擾嗎？老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁，甚至伴隨有胸悶症狀？中醫師表示，這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習慣，善用有助健脾去濕的漢方茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…能量以及維持肌耐力，避免痠痛。主食建議可以選擇低GI的主食，消化吸收速度比較緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
鳳梨助消化，人人都可吃？蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心

…*1.糖尿病友** 鳳梨屬於高GI食物，吃下去後身體會很快消化吸收，造成血糖快速上升，因此如果罹患是糖尿病的患者，記得一次不要吃超過一個飯碗的量，而且最好與正餐間隔2小時再食用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

許多人都曾經有以下疑惑：「明明平時的飲食作息都相同，偶爾還有做運動，但體重卻悄悄地上升了！」根據統計發現，30歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每十年會下降5-10%，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！

…千年了。粥被古人譽為「神仙飲食」，具有調節胃口，補充水分，易消化吸收，宜食宜療的特點，不過在以粥品養生前，還是要掌握以下宜忌，才能發揮最大效果。 ![][221324] #…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246

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