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「海鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「海鮮」的資料

年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…口訣四：豆魚蛋肉一掌心** 年菜中豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、海鮮、蛋及豆製品等為高蛋白質來源，然而部分品項脂肪含量高及烹調方式，如：炒、煎、炸等也有高熱量的疑慮。因此每餐攝取一個掌…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
柿子和螃蟹一起吃會中毒？吃前1動作助消化，柿子4大禁忌揭密

…**柿子禁忌2** 柿子富含單寧，雖然有益心血管健康，但和海鮮、白肉、紅肉等富含蛋白質的食物一起吃下肚會結塊，不容易消化，敏感者恐出現腹痛、腸絞痛或腹瀉，因此不建議一起吃，或去除…
http://www.top1health.cn/Article/320/93249
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…暖湯品，讓大家保暖又保護心血管。 **保暖湯品** 海鮮湯、蛤蠣湯、蚵仔湯、麻油雞湯、薑絲魚湯、味噌小魚乾豆腐湯、海帶豆腐湯。當然，如果正在控制體重的朋友，不想增加太多…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…肝、菠菜 **❹有助產程順利：鋅** 推薦食材：帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 **❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色：鐵** 推薦食材：紅肉、牡蠣、黑豆如果擔心日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
掉髮、嘴破、免疫力下降…缺鋅恐有13大症狀！含鋅食物冠軍竟是它

…易出現疲勞、免疫力下降、傷口難好等多達13種症狀。除了紅肉、海鮮，還有哪些鋅食物？本文將為大家介紹含鋅食物、含鋅的水果，一起補鋅，提升免疫力吧！ ![][224086] #…
http://www.top1health.cn/Article/315/93208
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

…避免。動物內臟、肉湯（吃火鍋最好不要喝湯底）、雞精、帶殼海鮮（蛤蜊、牡蠣、干貝、蝦蟹）、部分魚類（小魚乾、沙丁魚、鯖魚、鮪魚、白帶魚、虱目魚）黃豆、納豆、黃豆芽、香菇雖…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…食材的烹調方式上，也要盡可能食用非油炸、新鮮或者是蒸煮的肉、海鮮及雜糧麵包等食物。 **原則2／水果＋蔬菜＋食物纖維的搭配模式** 不是所有的蔬菜都可以搭配著吃，也不是所有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
膝關節、腳大拇趾紅腫熱痛，痛風找上門！雷小玲營養師：3要訣減緩痛風發作

…，有助於稀釋體內的尿酸，降低痛風發作的風險。 **2.控制海鮮：** 高普林是急性痛風發作的殺手，飲食中如火鍋濃湯、海鮮攝取都要節制，建議食用無糖茶飲取代濃湯或久煮的火鍋湯，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/93140
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…低脂肉或植物性油脂** 肉品選擇低脂肉，如雞胸肉、豬里肌、海鮮，並於食用油上減少使用豬油等動物性油脂，以減少飽和脂肪酸的攝取，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮

…髮生長異常，導致掉髮問題。 **推薦食物：**雞肉、豆類、海鮮。 ![程涵宇營養師表示，避免頭髮直直落，不妨從日常營養與正常作息著手，可以減少掉髮困擾。（圖片提供／程涵宇營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…時，義大利麵不選擇焗烤或奶油白醬，改選脂肪量較少、蔬菜較多的海鮮墨魚口味，搭配和風海藻沙拉，不但能增加飽足感，也能增加每日蔬果攝取量，香蕉則選擇小根的就好。晚餐選擇蔬菜、肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…血管疾病風險，建議以未精製雜糧取代精製澱粉。 **3.海鮮** 魚肉富含Omega-3脂肪酸，可降低身體發炎，且以魚肉、海鮮代替紅肉減少了飽和脂肪攝取有關，建議每天攝取15…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…流失若飲食長期不均衡，大量攝取蛋白質類食物如魚類、肉類、海鮮酸性食物，會增加腎絲球超過濾率(glomerular hyperfiltration)，維持一個高的腎臟血流，提高腎…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…取以上十大高鉀蔬果之外，也可以適度攝取高碘食物，高碘的食物以海鮮類的食物含量居多，例如海帶、紫菜、蝦、魚貝類等，但是烹調時要注意，避免添加太多鹽與醬油，否則就破功了。
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷

…又痛，這就是冬季濕疹。賴睿昕中醫師表示，如果濕疹的人此時嗜吃海鮮，脾無法代謝吃進去的食物，就會產生濕邪，進而使濕疹雪上加霜。 ![][223306] ##皮膚乾燥的人，好發…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892

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