「沙拉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料-
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素
…或者炒菜，即使涼拌也會先用滾水焯燙後再過涼涼拌，但是國外在做沙拉的時候常常生吃豆芽，越南料理中也常出現生豆芽佐食的吃法。生吃豆芽不但維生素C保留較多，口感也爽脆可口。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92401 -
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身
…甜、肉質細緻，適合熱炒、熬湯；紫色洋蔥口感脆甜，適合製作生菜沙拉；白色洋蔥水份多、甜度高，無論燉煮炒炸都很百搭。其實無論洋蔥品種為何，味道和營養價值都有太大差異，尤其在盛產季節，很…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
… - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2.教師** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
減重竟釀皮膚乾燥、提早老化？趙函穎營養師：減重抗老必吃6大好食材
…預防老化。 另外，還要避免攝取生冷食物，盡量以煮過的溫沙拉取代冷沙拉，多樣化蔬果搭配綜合菇和鮭魚、鮪魚或雞肉，不僅可吃下有助抗發炎、抗氧化的植化素，也能提供人體必需脂肪酸、必…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224 -
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌
…上營養素，食材準備容易的「地瓜堅果黑豆飲」、「和風珊瑚草鮪魚沙拉」、「山藥蛤蜊雞湯」，提供給愛美的輕熟女們，做為日常保養、調理的飲食參考： **★地瓜堅果黑豆飲** **材…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282 -
提升免疫力抗病毒，「抗疫三寶」不可缺！必補維生素D、植化素
…都可從食物中或營養品取得免疫力！ ##維生素Ｃ怕高溫，沙拉水果保留營養 維生素C對組織修復與免疫系統的運作扮演重要角色，主要對抗自由基、加強抗氧化能力，幫助合成重要的神經傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/92253 -
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！
…醇，也有一定作用，並能強身健體。 **推薦食譜：黃瓜優酪乳沙拉** 材料：黃瓜、蒜頭、鹽適量、薄荷、原味優酪乳、橄欖油。 做法： 1.黃瓜去皮切薄片，蒜頭切碎，把蒜蓉和黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191 -
喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫
….將細絲昆布盛入器皿中，放入2，撒上鴨兒芹。 ![酪梨番茄沙拉招牌美容食材的組合，搭配黃豆渣的力量，讓功力倍增！（圖片／台灣東販提供）][79967] **★酪梨番茄沙拉*…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212 -
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因
…，改為酒精濃度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 4.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 
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