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…群等人體必須營養素,燕麥的膳食纖維比糙米高2倍多。此外,燕麥沖泡後會產生具有黏稠感的「β—聚葡萄醣」成分,可以有效降低膽固醇、降低血脂。 ##燕麥+水果乾熱量恐破表 新鮮水果…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066…己很喜歡在工作忙碌度最高的下午,給自己一杯茶的休息時間,隨著沖泡茶葉時茶香在空氣中瀰漫開來,而後一杯甘甜的茶香入肚,鬱悶的心情也隨之消散,心境也不知不覺中就變得開闊。以前總以為,這…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017…山楂洛神花茶 材料:山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。 沖泡法: 1.將所有藥材裝進過濾袋裡。 2.冲入600cc沸水,悶泡10分鐘即可飲用。 效果:活血消脂、疏肝理氣、…
http://www.top1health.cn/Article/82/91960…00c.c.冷水熬煮10至15分鐘即可,每天1杯。另可用熱水沖泡,放在保溫杯,反覆回沖至藥味變淡。五味子的口味酸澀,喜歡者可酌量增加至3錢,加強保肝、收斂的效果。 **【肝氣…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795…萊菔子、牽牛子同放入有蓋杯中,用沸水悶15分鐘後待溫飲用,可沖泡3到5次。 **效果:**行氣,軟堅,通便。 **★南杏燉雪梨** **材料:**南杏仁15公克、雪梨15…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922…00ml左右的溫水中,再加入2勺蜂蜜即可。但注意,不要用開水沖泡。 **食材4/優酪乳** 優酪乳中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值,建立腸胃正常的細菌生態,增強免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911…沸水700毫升,燜泡30分鐘後即可服用。 4.可反覆用熱水沖泡至味淡。 ##必按3大穴位改善過敏性鼻炎 **迎香穴:不聞香臭取迎香** **位置:**鼻翼外緣中點旁…
http://www.top1health.cn/Article/80/91917…3克。 做法:將以上藥材洗淨,直接用500-600cc沸水沖泡當茶飲用。 **2.決明子疏肝茶** 適用:火氣大、壓力大、煩躁或過度飲食肥甘厚味所 引起的頭痛 材料:決…
http://www.top1health.cn/Article/239/91591…公升清水,加入5錢~1兩左右乾燥仙草的比例熬煮,而非熱水直接沖泡後飲用,以獲得其有益成分外。建議民眾食用時不要額外添加糖份,保持原味、無糖食用,才是避免因甜份過高,反導致上火、痰濕…
http://www.top1health.cn/Article/132/91898…* 澤瀉15克、烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘,取藥汁沖泡烏龍茶,當日飲完,具有護肝消脂、利濕減肥的效果。 ![烏龍茶,具有護肝消脂、利濕減肥的效果。][219883] …
http://www.top1health.cn/Article/82/91829…材放入冷水中,加熱煮至水滾,轉小火續煮約3分鐘即可;或用熱水沖泡,合蓋悶約15分鐘即可飲用。 - 說明:玫瑰花具有疏肝理氣、烏梅可入肺養肝,兩者兼具解便祕的作用。此茶飲適合在陽氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778…料都鬆軟(大概需20分鐘左右)將藥渣撈出,趁著湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶,烏龍茶的量建議不超過5公克,喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用,喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡著。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765… **5.含糖早餐穀片** 脆脆甜甜的早餐穀片,只要沖泡牛奶就是許多小孩子最常吃的早餐,為了吸引孩童喜愛,常會灑上不少糖。過去針對市面上穀片的營養成分檢驗中就發現,穀片中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760…每天攝取少於300毫克的咖啡因,基本上沒有問題,以超商販售的沖泡式咖啡來說,一天不要喝超過兩杯即可。其他的瓶裝、罐裝咖啡,或是咖啡粉包,可以在包裝外觀上找到咖啡因含量。一般市售的瓶…
http://www.top1health.cn/Article/232/91605…#【生薑紅糖水】 作法:取紅糖、生薑適量,入鍋煮開或用開水沖泡,飲服。 功效:益氣散寒,溫經活血,有效防治寒性血淤型女性的原發性經痛,並可用於風寒感冒、經後補血。 紅糖與…
http://www.top1health.cn/Article/80/91743