…有植物化合物,具抗老化作用,身體較無負擔。 而蔬果中的植物膠、果膠富含膠質,蘋果、杏、梅、李、醋栗、柑橘、胡蘿蔔、番茄、莢豆類、碗豆、草莓、葡萄、香蕉、高麗菜等都有植物膠、果…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202…1. 黑木耳:**研究顯示,黑木耳能夠去除口臭。黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質、清潔血液,經常食用可以有效清除體內有毒物質。 **2.山藥:…
http://www.top1health.cn/Article/304/13470…以達到一天所需的膳食纖維量。 **水溶性纖維** ◎植物膠:植物膠是能溶於水的水溶性纖維,形態為膠狀黏性的物質。可從燕麥、大麥、豆類、車前子、愛玉子等食物中攝取,這些食物皆…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320…大多數是碳水化合物,又可細分為水溶性纖維與非水溶性兩大類。而植物膠和果膠等屬於水溶性纖維,纖維素、半纖維素和木質素,則屬於非水溶性纖維。 國際保健營養學會執行長王進崑表示,水…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318…果。一般膳食纖維可分為水溶性纖維與不溶性纖維,水溶性纖維包括植物膠,如燕麥、大麥、乾豆類、核果、根莖葉的蔬菜、車前子、愛玉子等。另有果膠,如蘋果和柑橘類水果、木瓜、梨、香蕉、草莓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102…**黑木耳:**素有「中餐中的黑色瑰寶」之稱。黑木耳含有豐富植物膠質,具有高吸水力,可吸附殘留在腸道的毒素,並將其排出體外,達到洗腸的功能,此外因其含有豐富蛋白質、礦物質、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/80/11041