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「枸杞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「枸杞」的資料

天天吃人參好健康？林親怡中醫師：8大養生中藥，吃對了嗎？

…人養生講究「藥食同源」，因此幾乎每個人家中都會有當歸、人參、枸杞、紅棗等中藥材，不僅是入菜提味，有些更被當作調理體質、防病強身的好食材。但是，林親怡中醫師提醒，「是藥三分毒」，小心…
http://www.top1health.cn/Article/248/92196
月經不規則，卵巢早衰報到！吳明珠中醫師：5秘訣防卵巢早衰

….陽虛型：**婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。 **3.氣鬱型：**常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…以，薏仁是餐桌上的好食物，尤其搭配其他食物，例如山藥、銀耳、枸杞等，就能自製秋季養生美食。 ##秋季瘦身美食，5道薏仁料理 **一、木瓜銀耳薏仁羹** 材料：木瓜10…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

… **【蘋果苦瓜排骨湯】** - 食材：排骨、蘋果、苦瓜、枸杞、鹽、米酒。 - 作法： 1. 苦瓜洗淨去籽切塊、蘋果去籽後切片。 2. 排骨洗淨後和苦瓜一起放入熱水川燙，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
秋燥咳不停，分為乾咳和濕咳！吳明珠中醫師：蜂蜜菊花茶止咳養肺

…天就可以了；且如果體質屬偏寒類型，不妨在泡菊花的時候放入少許枸杞，或是加上淮山丶茯苓、黃耆等藥膳，來健脾去濕養肺，而脾胃虛寒的人，則應儘量少喝菊花茶。 ![民眾如果已經有腹瀉、脹…
http://www.top1health.cn/Article/29/92134
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…【柔筋養肝茶】** **材料：**炒白芍6g、炙甘草6g、枸杞3g、砂仁1g、陳皮1g。 **做法：**放入300cc水中，熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

…因此建議減少精緻三白食物。 [&#x1F449推薦閱讀：吃枸杞能擊退脂肪肝？3大族群高風險！康涵菁中醫師推2道枸杞料理](<//www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

…*白木耳3錢、合歡花3錢、百合3錢、玉竹3錢、陳皮1.5錢、枸杞子1.5錢、生薑 5片、鮮山藥300克、子排骨100克、鹽、香油、香菜各少許。 **作法：**白木耳洗淨泡發、排…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
洋蔥降膽固醇又助減肥！李婉萍營養師：每天吃6顆洋蔥冰窈窕瘦身

…**洋蔥冰1顆（解凍）、紫米、糯米各200克，龍眼肉20克，枸杞10克 **2.調味料：**紅糖1大匙，米酒6大匙。 **3.作法：** 1 材料洗淨。紫米泡水一晚；糯米泡水…
http://www.top1health.cn/Article/320/92325
紅棗不只養顏美容，竟有6大好處！營養師教養生料理，男女有別

…上鍋蓋燜2分鐘，灑上蔥花，即可。 **【美型男棗好茶／枸杞紅棗茶】** - 材料：曬乾紅棗10顆、枸杞50g、冰糖少許。 - 作法： 1. 鍋中放入1000cc的水，紅…
http://www.top1health.cn/Article/324/92303
更年期皮膚乾燥，老化早報到！陳怡錞營養師：6大營養素吃出水嫩肌

…* **材料：**去皮山藥1碗、蛤蜊10顆、大雞腿1 隻、枸杞適量。 **作法：** 1.蛤蜊洗淨浸泡鹽水吐沙備用。 2.山藥去皮洗淨切塊備用。 3.雞腿切塊，以滾水汆湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…瘦肉50公克、海帶芽50公克、新鮮香菇4朵（約100公克）、枸杞10公克、老薑1小塊。 **做法：** 1.香菇洗淨切片，肉片以醬油略為醃製。 2.冬粉泡開，生薑切絲備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

… **2.「百合蓮子湯」。**材料：包括百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢，具有寧心安神、滋陰養顏功效。 **3.「黃耆山藥粥」。**材料：黃耆3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…又富含天然糖份的食物，如乾果類的葡萄乾、紅棗、蜜棗、龍眼乾和枸杞等，才能吃得健康。此外，生理期伴隨著情緒波動，巧克力中的可可成分會釋放出愉悅的神經傳導物質，但這種效應通常…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
菊花茶消暑兼美白！陳潮宗中醫師：3款菊花茶防肌膚老化

…喝3到4杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解鬱，有效改善肌膚暗沉。中醫師陳潮宗強調，夏季應多注意皮膚清潔，飲食方面…
http://www.top1health.cn/Article/81/92152