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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…合成和分泌。][223114] **★瘦素NO. 5：杏仁** 杏仁中含有豐富的礦物質鎂，可以穩定血糖、提高血液中的瘦素。美國營養專家指出，杏仁細胞壁的成分還能降低人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
幫皮膚保濕，要狂敷面膜？黃毓惠醫師：敷面膜別碰3大地雷

…F449推薦閱讀：敷面膜溶解髒污，永遠不再長粉刺？醫師：善用杏仁酸、水楊酸穩定皮脂腺防冒痘](<//www.top1health.com/Article/81558>) 黃毓…
http://www.top1health.cn/Article/242/92744
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…不低，人們很容易不知不覺就把堅果像爆米花一樣往嘴裡塞，但是以杏仁來說，1/4杯（每杯約100公克）就有132大卡！吃堅果類時，建議以量杯盛裝控制份量。 **4.綜合果仁：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…生素E** 另外，黃威杰也提到，補充維生素E也很重要，像是杏仁、腰果、巴西堅果和核桃等，裡頭的維生素E，可以保護視網膜內的眼睛細胞免受氧化壓力的損傷，也降低眼睛視力退化和失明風險…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…萄等水果的籽就比較大，吃的時候記得吐掉。四季豆或豌豆、花生、杏仁、青豆仁一定要加熱過再吃。這些只要用平底鍋乾炒十～十五分鐘，裡面的酵素抑制物質幾乎都會消失。但糙米、紅豆、黃豆必須泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…在放在冰箱裡冷藏10分鐘就可以了，喜歡的話也可以加一些核桃、杏仁之類的堅果增加口感。 [&#x1F449推薦閱讀：鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物](<…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便

…等；後者則是食物本身蘊含、未經處理的油脂，常見的食材如花生、杏仁、芝麻等。若綜合計算食用油和堅果種子類的油脂攝取量，太少或太多都會引發腸道便秘。每公克脂肪的熱量約9大卡，多…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…物，美國健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 ![][222205] ##5種水果增飽足、不復胖 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…h.com/Article/69106>) **●5.杏仁** 根據美國農業部（United States Department of Agriculture）的公布，30…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…th.com/Article/91932>) **5.杏仁：** 只要約50克的杏仁（大約35顆）就可提供人體一天所需要的100％維生素E，它豐富的膳食纖維，是蕃薯的4~5…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…下午大多會吃點堅果類加果乾，或是薯片佐鷹嘴豆泥，或是蘋果片加杏仁堅果醬，當作點心。油脂來源主要是原始人減肥法裡的酪梨、橄欖油和椰子油；克莉斯汀卡瓦拉瑞還喜歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…能會引起大便乾結，腸道缺乏水分難以排出宿便。建議早上可以來杯杏仁茶，解決便祕困擾。 ![][221506] ##早上這樣做，養成排便習慣黃珏頴中醫師表示，養成早上起…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…放鬆，還能攝取到堅果的礦物質。民眾可以準備香蕉一根、堅果類如杏仁、腰果、榛果、核桃等一湯匙、低脂鮮奶240c.c.、開水200c.c.，將堅果搗碎之後，將所有食材放入果汁機中攪打均…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
秋天咽喉乾痛又疲勞，養生防秋燥、秋乏！吳明珠中醫教去濕潤肺養生

… **清燥潤肺茶** **材料：**麥門冬3錢、沙參3錢杏仁2錢桑葉1.5錢百合5錢雪梨1個、蜂蜜適量。 **功效：**養陰清燥、潤肺止咳。 **適用：**乾咳、口乾、咽燥…
http://www.top1health.cn/Article/248/92236
3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛

…素C的食物，對眼睛都有不錯的保健作用，動物肝臟、豆類、花生、杏仁、核桃仁等食材，以及青椒、菠菜、莧菜、韭菜等蔬菜，都有助於預防視力疲勞、老花眼和其他慢性或老年性眼疾。 ![葡萄皮…
http://www.top1health.cn/Article/67/92221

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