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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…易導致手腕與手肘的痠痛等。 ![][224740] 杏仁復健科診所院長、復健科林杏青醫師表示，要避免大掃除肌肉受傷，除了平常就應該建立運動習慣，讓自己的肌肉有足夠的力量、耐…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

…物，美國健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 [&#x1F449詳細閱讀：減重控制食慾、防熱量破表！5種…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…匙** 堅果種子類包含花生（糖）、腰果（塔）、核桃（酥）、杏仁（片）、芝麻（粩）、松子、瓜子、南瓜子、葵瓜子等，常拌入菜餚、零食點心中，因其中富含油脂為濃縮熱量來源，建議限量食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…、神經緊繃的情形。可多吃深綠色蔬菜、堅果類（如：南瓜籽、杏仁）、85％黑巧克力補補鎂。 ##日常改善肩頸痠痛造成肩頸痠痛的最主要原因，還是因為久坐及姿勢不良所導致，因…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
選舉後情緒太激動，小心「爆血管」！韋恩：6大超級食物保護心血管

…推薦閱讀：壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？](<//www.top1health.com/Article/93163>)
http://www.top1health.cn/Article/320/93259
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重

…少吃飽和脂酸過多的動物油，堅果類含不飽和脂肪酸適合攝取，比如杏仁、腰果、核桃等，若由其他原因造成的高血壓則根據原來的疾病做飲食調整，也能改善高血壓。 **2.少菸酒多運動：** …
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…泄，纖維質高的食物如蔬菜水果、豆類、香菇、蘑菇、燕麥、腰果、杏仁等。 **2.花青素** 花青素在體內可以幫助膽固醇、三酸甘油脂的代謝，有助降低血脂肪的濃度，減少心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…四肢血流量，促進血液循環，飲食上可多吃堅果種子（如：南瓜籽、杏仁、腰果）。][223877] [&#x1F449推薦閱讀：天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…順暢，腸道一通身體自然輕鬆，皮膚修復得快。 3.推薦茶飲：杏仁麥冬補陰茶 **材料：**杏仁6g，麥門冬9g，桑葉9g。 **煮法：**將上述材料加水煮沸後，再用小火煮10分…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

…可不試 **鎂：**放鬆神經系統代表食物：南瓜籽、杏仁、酪梨、黑巧克力 **色胺酸：**合成睡眠荷爾蒙（褪黑激素）的必要胺基酸。代表食物：火雞肉、奶製品、鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…運作，還有穩固骨骼成長的作用。而在眾多的堅果中，又以杏仁、胡桃最為特殊，含有大量的膳食纖維，及適量的油脂，適量食用不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾，達到幫助微量減重的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…合成和分泌。][223114] **★瘦素NO. 5：杏仁** 杏仁中含有豐富的礦物質鎂，可以穩定血糖、提高血液中的瘦素。美國營養專家指出，杏仁細胞壁的成分還能降低人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
幫皮膚保濕，要狂敷面膜？黃毓惠醫師：敷面膜別碰3大地雷

…F449推薦閱讀：敷面膜溶解髒污，永遠不再長粉刺？醫師：善用杏仁酸、水楊酸穩定皮脂腺防冒痘](<//www.top1health.com/Article/81558>) 黃毓…
http://www.top1health.cn/Article/242/92744
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…不低，人們很容易不知不覺就把堅果像爆米花一樣往嘴裡塞，但是以杏仁來說，1/4杯（每杯約100公克）就有132大卡！吃堅果類時，建議以量杯盛裝控制份量。 **4.綜合果仁：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…生素E** 另外，黃威杰也提到，補充維生素E也很重要，像是杏仁、腰果、巴西堅果和核桃等，裡頭的維生素E，可以保護視網膜內的眼睛細胞免受氧化壓力的損傷，也降低眼睛視力退化和失明風險…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699