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「暖身」搜尋結果

總共找到 829 筆符合關鍵字「暖身」的資料

過度疲勞能泡溫泉舒壓嗎？溫泉泡太久身體會變冷？

…眼鏡，避免毛孔堵塞和眼睛感染。進入浴池前也要循序漸進，先做操暖身，再取溫泉水澆淋到身體上，適應溫度後腳先下水，緩緩的浸入半身，最後才全身入浴，避免劇烈溫差導致身體不適。日前就有網友…
http://www.top1health.cn/Article/248/91031
冷氣團報到，冷到皮皮剉？十大暖身小物你準備好了嗎？

…溫的天氣下，究竟該如何保暖、保護自己呢？來看看有哪些超實用的暖身小物，可以讓你就算身處寒流中也不會手腳冰冷！ ![在低溫的天氣下，究竟該如何保暖、保護自己呢？來看看有哪些超實用…
http://www.top1health.cn/Article/248/90962
冷氣團周日報到！擔心手腳冰冷？5種暖身茶飲超級有用

…平地最低氣溫可降至8度左右。隨著低溫來到，大家紛紛祭出自己的暖身方法，而茶飲便是其中一種簡單又有效的方式，一杯暖暖的茶喝下肚後不僅可以讓身體從內暖到外，還有助於氣血循環。而在眾多的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90936
過年大掃除不想痠痛纏身？復健醫：避免錯誤姿勢6要點自保

…能會造成小腿或肩頸肌肉拉傷。如果需要長時間清潔高處，可以先做暖身活動，勞動30分鐘後可休息5分鐘，減少發生肩頸疼痛的問題。 **3.清潔打掃避免蹲跪** 許多民眾在習慣以跪…
http://www.top1health.cn/Article/167/90889
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…護力。與烏骨雞湯一同燉煮，屬冬令中進補的暖呼呼湯品，不僅暖心暖身，雞肉中的蛋白質與靈芝的活性物質也一同滋養了免疫系統。 ![迎春靈芝烏骨雞湯（圖片提供／奇美醫學中心）][2172…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
天冷喝桂圓紅棗茶暖身　並非人人可喝！

天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和！月經來了，媽媽也常煮一鍋桂圓紅棗茶幫女兒補血。然而，這道材料和作法都很簡單的熱門茶飲，並非人人可喝。小心喝錯反而傷身！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/50074
從《天下雜誌》報導「掛號要等半年，退化性膝關節炎人氣醫師為何20年來不被醫界認同？」談起

…域的醫療生態產生了不良的影響……。其一：會議一開始的暖身題——「關節鏡手術在『退化』性關節炎的治療仍是選項之一嗎？」由來自執臺灣醫療牛耳的首都醫學中心專家開講。短短幾分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/238/90856
天冷氣溫驟降！治療師陳亭瑄教你如何預防腦中風

…以在被窩動一動身軀，穿著好禦寒衣物讓身體完成暖機模式，暖暖身子後再下床。 ##適當補充水分天氣變冷，會讓人降低任意走動的意願，同時也會減少補充水分，降低脫褲子上廁所的…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831
中醫三招拒當冰棒美人

…我們的體溫，然而攝取醣分的消耗量大約只有6～8％，因此想要溫暖身體，一碗羊肉湯會比一碗湯圓來得有效 ![中醫三招拒當冰棒美人 (1)][217095] ##補血通絡，四物湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/90789
大掃除如何避免受傷？搬重物注意5原則，防腰背受傷

…晨光表示，在搬重物時有幾點原則可以避免受傷： 1.要先做暖身操把筋骨活動開來，血液循環加快後肌肉的反應會比較快速、適切而不易受傷。 2.搬取地上或比較低處的東西，不論大小，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90771
冷氣團來襲，抗寒進補過頭，防「火燒心」胃食道逆流！

…吃完宵夜才能入睡，近日持續低溫，張小姐的宵夜想喝碗熱熱的湯暖暖身，邀約朋友一起吃麻辣鍋、羊肉爐進補，本以為身體溫暖了可以暖活舒服，沒想到竟引來了胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等不舒服的症…
http://www.top1health.cn/Article/320/90766
寒流來襲防心血管疾病發作！銀髮族禦寒護心4要訣

…6927] **長者禦寒護心4要訣** **1.起床暖身再下床：** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子…
http://www.top1health.cn/Article/253/90723
退化膝關節一定要換關節？自體細胞層片修復軟骨，行動不卡卡

…苦，不僅日常活動疼痛不適；就連停好車、離開駕駛座，都還得先「暖身」一陣子，等膝蓋解「凍」，才能邁開步伐，生活品質大受影響！所幸，去年接受「自體軟骨細胞層片移植」治療，成功讓膝關節活…
http://www.top1health.cn/Article/238/90635
太拚命！男「鬥牛」傷膝蓋抽出3管血！前十字韌帶撕裂惹的禍

…補手術或韌帶重建。他也提醒，中高齡民眾從事激烈運動前，務必先暖身10-20分鐘，運動時則可穿戴護膝等輔具，秉持適度運動不逞強的原則，才能動得久、動得健康。
http://www.top1health.cn/Article/238/90614
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

….規律運動：** 運動可促進血液循環、活動關節，運動前需做暖身拉筋，運動後要伸展放鬆肌肉。有關節問題的人可選擇散步、健走、健身車、自行車、游泳、瑜伽和伸展運動，對關節的衝擊較小。…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558

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