「日照」搜尋結果
總共找到 311 筆符合關鍵字「日照」的資料-
立冬進補還不夠，護心是關鍵！中醫：心臟保健3穴位、按摩暖頭風
…食補。11月7日就是24節氣中的「立冬」，宣告冬季正式開始，日照時間越來越短，天氣也會越來越寒冷。花蓮慈濟醫院中醫部吳立工醫師表示，這個時候除了一般人印象中的冬令進補，還要多注意氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/90403 -
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食
…U/天，51歲以上則為600IU/天。日常生活中可透過充分的日照與攝取富含維生素D的食物包括高油脂魚類的肉(如：鮭魚、鯖魚、鮪魚)、強化維生素D的乳製品、蕈菇類等。 **維生…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380 -
褪黑激素助眠4大功效！10種食物助攻！專家：酸櫻桃、開心果都是神器
…**2.調節季節性憂鬱** 台灣在季節變換時，日夜溫差或是日照的差異也很劇烈，尤其是長期陰雨的季節如梅雨時期，容易好發季節性憂鬱。在某些研究中指出，每日服用褪黑激素可以調節季節性…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315 -
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力
…瓜。秋季也很適合用潤肺的銀耳來煮成銀耳粥食用。另外，因為秋季日照時間減少，有些人可能會出現心情容易憂鬱的狀況，所以，建議大家可以把握有陽光的時候，多多出門散心，曬曬太陽，可以舒緩心…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294 -
本土病例飆破5萬，已達最高峰？會影響「0+7」政策？王必勝這樣說…
…7」的政策，在此宣布「0+7」的政策會如期在下周四10月13日照常實施，主要是沒有新的威脅性變種病毒，而且每天境外移入個案都非常少，無論是從傳染面向或醫療資源應用上來看，境外移入都…
http://www.top1health.cn/Article/407/90166 -
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣
… 如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。 日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。 營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營養素，和油脂類一起…
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肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症
…食物，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶、起司、蛋黃等；建議有充足的日照，促進維生素D生成。][215373] **3招預防肌少症** **1.攝取優質蛋白質** 預防肌少症要均…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038 -
維生素D該攝取多少才足夠呢？
…，維生素D2是植物中的麥角固醇經由日光活化而來，所以像是曬過日照的香菇，就含有豐富的維生素D2，無論是維生素D2或是維生素D3，在體內皆能促進鈣質吸收，只是維生素D3的利用率較佳。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89871 -
75%國人維生素D攝取不足，國健署提高建議攝取量
…膚接觸UVB的機會大減。而且大家不要以為台灣處於亞熱帶，應該日照很足吧，其實這是錯的，因為台灣不是天天有陽光，尤其是北部。依據2016年的紀錄，臺灣北部平均每日日照時間雖然有3.7…
http://www.top1health.cn/Article/320/89756 -
視力模糊一定是老花？紫外線傷眼，恐加速白內障報到
夏天氣溫不斷升高，日照時間更久、紫外線更強，當外出民眾遇到強烈陽光照射時，反而會覺得眼睛視力模糊。眼科醫師提醒，不要誤以為都是老花眼，其實，可能是白內障報到！ 
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