新鮮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「新鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料

減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

… **2.果乾：**果乾就是已除去水分的水果。比起一杯新鮮水果，一杯份的果乾（約100公克）含有5~8倍的熱量與糖份。一杯新鮮的葡萄能提供纖維質及維生素又有飽足感，且僅有60…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…雯營養師建議，如果要避免經常消化不良，餐後30分鐘可以吃一點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，有助多元補充纖維及酵素，幫助腸道蠕動，減輕「胃嘟嘟」的不適感。但是，若腸胃特別敏感的人，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…量也不一樣。因此，在選擇時，我們要放亮雙眼，找出性價比更高的新鮮食材。如：凍豆腐>嫩豆腐：雖然都是大豆製品，但嫩豆腐質地軟，不耐咀嚼，蛋白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…**2.羅勒（九層塔）：** 羅勒不只好吃又充滿香氣，新鮮羅勒還具有抗發炎的能力，而發炎是造成許多健康問題的因子，例如提早老化以及慢性疾病，包括肥胖。此外，羅勒也充滿能幫助提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級

…串或與豆乾、肉類串成烤肉串。 **4.水果類** 鼓勵以新鮮當季水果取代飲料。 **5.油脂與醬料** 避免市售烤肉醬以減少鈉攝取量；建議可自製鮮味醬料(如下)，美味不打折…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

…鉀、膳食纖維還能促進腸道蠕動，如果吃多烤肉怕便祕，就來道低卡新鮮水果派吧！ ![主廚吳秉承利用一款新的智慧型電鍋示範簡單圓月水果派，奇異果和蘋果富含纖維質、助消化，是月餅以外的健…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493
雞蛋到台灣後，如何維持新鮮度？專家：取決2個關鍵方法！

…以上條件，則不需於國內重複再進行一次洗選。 ##維持蛋新鮮度的2個關鍵方法陳彥伯表示，蛋的保存需要顧及鮮度下降，以及微生物（包括細菌與黴菌）進入造成腐敗的問題。維持蛋新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/92531
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…採取的就是「原始人減肥法」（也稱穴居人飲食方式），主要是多吃新鮮食材，外加定時運動，成功產後瘦身。 ![][222039] 美國娛樂網站《Examiner.com》報導，克…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
中秋節烤肉「鈉」太多，水腫跟著來！檸檬作滷汁，防癌有一套

…少烤焦的機率，避免沾覆致癌物質。最後還有一大好處，將新鮮的檸檬榨成汁，混合在冰水之中，可代替烤肉時常喝的碳酸含糖飲料，記住可在檸檬水中再放入切好的檸檬片，不僅美觀還能增加風…
http://www.top1health.cn/Article/320/92262
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…成，另建議女性朋友均衡攝取六大類營養，餐餐定時定量，平時多吃新鮮食材，少吃加工食品，飲食少油、少糖、少鹽及多纖維，煮菜少油炸油煎，炒菜以植物油取代動物油，特別是減少攝取高膽固醇的帶…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
全台230萬罹患糖尿病，養生食療控血糖！喝秋葵水助降低血糖

…維，可以阻止腸道碳水化合物的消化，並降低葡萄糖的吸收；只要將新鮮秋葵去頭去尾、切片後泡入常溫水中一個晚上，早上空腹飲用秋葵水就可以了。 ##搭配運動，改善新陳代謝更有效不…
http://www.top1health.cn/Article/315/92307
糖尿病吃火龍果降血糖？誤會了！吃多血糖飆、易腹瀉

…鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。 ![火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助。][221523] 1.外觀光滑亮…
http://www.top1health.cn/Article/110/92313
降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒

新鮮水果富含維生素、礦物質、植化素以及膳食纖維等營養素，不但養顏美容，還能維持健康所需。甚至有研究發現，新鮮水果當中，特別是每天攝取藍莓、葡萄、蘋果，每天攝取這些水果，有助於降低罹…
http://www.top1health.cn/Article/80/92294
大量流汗是生病了嗎？周宗翰中醫師揭：異常出汗5大原因

…的食物，如薏米、冬瓜等利濕食材，並注意不要吃的太過油膩，多吃新鮮蔬菜、飲食清淡。 **原因4／火氣太大** 常吃烤辣炸食物，常會使體內熱盛，容易口、乾口渴，若又喜喝涼飲，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/92276
運動後肚子好餓，吃錯食物等於白做工！別碰4大地雷食物

…還會增加心血管疾病的風險。 ##4.未經烹煮的生菜新鮮蔬菜對身體的幫助無庸置疑，但若站在運動後補充營養的觀點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在所吃的東西份量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92260