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早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

…日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。 **文章提供／新營養食代(http://nutriyoung1.blogspot.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/248/91752
染髮一年最多幾次？染髮後排毒怎麼吃？趙昭明醫師一次破解

…兩者來說，燙髮比染髮更傷！][222613] **完整文章請看VOGUE.com** [&#x1F449推薦閱讀：頭髮未乾就梳頭、睡覺…別犯5大傷害頭髮的NG動作！](</…
http://www.top1health.cn/Article/93/92642
大腿贅肉甩不掉，不敢穿牛仔褲？健身教練教5式彈力帶動作，瘦大腿又提臀

…om》引述美國健身教練諾拉托賓（Nora Tobin）撰寫的文章，介紹5個簡單運動，利用常見的彈力帶和皮拉提斯運動環，鍛鍊雙腿的每個角度，同時又能緊實臀部，有提臀效果。在做…
http://www.top1health.cn/Article/306/92609
三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！

…隊運動營養顧問辛西亞薩斯（Cynthia Sass）所撰寫的文章，介紹5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92434
泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思

…然食材，像蔬菜、蛋一同烹煮，均衡飲食也確保營養。 **文章提供食安青年軍——作者：黃惠君、曾鈺珊、黃琮芳、陳姵儒**
http://www.top1health.cn/Article/248/92362
復健動作好特別？常見的吞嚥復健動作及目的

…吞嚥嗆咳，低頭吞都有幫助。關於吞嚥反射的重要性，可以參考相關文章：喝一口水原來發生這麼多事！解析吞嚥四時期，更好地照顧家人。頭轉向患側：由於患側（例如中風引起某一側無力）較…
http://www.top1health.cn/Article/248/91288
黑頭粉刺狂冒，竟是毛孔曬傷惹的禍！5個解決小秘方必收

…及色素沉澱前、多攝取維他命C是很有幫助的。看了以上的文章感想如何呢？希望大家都能活用這5個小秘訣、加強毛孔保養。擁有美麗肌膚唷！ **更多精彩報導，請見美忍者：[…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023
幸福莓滿草莓園：跟著OO兄妹採草莓，遠眺鯉魚潭，清幽美景好享受！

…-380879768748392/</a>** **＊文章授權來源：<a href="https://oosayhi.com/oosaytaiwantrip202102-st…
http://www.top1health.cn/Article/411/91723
玩・東京六本木｜櫻坂公園｜媽咪！我還可以再溜20次嗎？巧妙的利用地形的機器人公園，十座溜滑梯讓孩子溜不停！！

…公園地址：東京都港區六本木 6-16-46 **＊文章授權來源：<a href="https://oosayhi.com/japan-tokyo-park-6-chome…
http://www.top1health.cn/Article/411/91718
【高雄戶外周歲派對懶人包-場地/佈置/蛋糕/小禮物/抓周道具】育兒膠囊

…1-1stbirthday20][219390] 相關文章 • **<a href="https://milkiblog.com/jingyuan/" target="_b…
http://www.top1health.cn/Article/251/91716
【敏感肌寶寶照護 - 6款異膚品牌實際使用心得】育兒膠囊

…不會過於黏膩關於這兩瓶詳細的用法心得可以參考我之前寫過的文章澳洲珂然 Grahams - 小兒科醫師指定皮膚護理推薦目前使用最頻繁的保養品就是珂然，效果不錯以外我…
http://www.top1health.cn/Article/251/91714
【2022屁屁膏推薦 9款知名品牌使用心得-寶寶紅屁屁尿布疹最佳照護】育兒膠囊

…和熱鍋上的螞蟻一樣於是就有了這篇寶寶紅屁屁，屁屁膏推薦的文章當時因為是新手爸媽，我們一直擔心是不是哪個環節做的不好，才會讓寶寶承受這樣的不適感後來隨著時間才漸漸發現，這…
http://www.top1health.cn/Article/251/91712
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

蜂蜜水是一種非常健康的飲品，不僅可以潤腸道、通便排毒，還能夠幫助減肥。蜂蜜內含有豐富的脂肪酸，這些脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，從而幫助排出體內的毒素。此外，蜂蜜還含有豐富的維他命和礦…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
孩子「講話不清楚」？5大原因總整理

…大的概念架構對照方向，至於各種情境的細節、引導方式，將在日後文章中整理分享。 ![除了發音問題，其實還有以下幾種因造成說話不清楚][218777] **5-1: 構音異常*…
http://www.top1health.cn/Article/236/91548
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…又是香蕉的2倍，可以預防便祕。想要進一步認識加州梅，請看這篇文章「黑棗、加州梅不一樣！補維生素K要吃對」！
http://www.top1health.cn/Article/248/91229