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…兒童前方的地面上,鼓勵及引導兒童以腳趾撿拾衛生紙,可以搭配數數字或唱歌,也能增加難度,例如請兒童夾住衛生紙的腳要能做上下移動,且維持衛生紙不滑落,也能在地面上放置不同形狀和高度的物…
http://www.top1health.cn/Article/236/92230…孩子依序分門別類放好。 - 輪流且「條件式」報數:例如遇到數字5、或3的倍數時不能喊出,改用拍手代替(1、2、拍、4、5、拍) - 配對桌遊:例如找出一樣顏色與動作的兔子牌卡 …
http://www.top1health.cn/Article/236/91874…攝護腺健康有一定益處。][220716] ##男性保健數字魔法:檢測射精次數參考「9的法則」 此外,吳哲安醫師更進一步提到,雖然男性定時「清槍」不一定有助降低罹患攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/4/92091夏天天氣炎熱,為了消暑,許多女性都喜歡穿著清涼。但是,偏偏因為外食、久坐不動生活習慣累積下來,不禁令人看到露出小肥肚、大象腿,就會讓人想快速減重。不過醫師提醒,如果每一週減重超過這…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993…「爆卡」,因此建議外出用餐前,先做好飲食控制,例如先了解熱量數字,計畫好要點的菜,或出門前先喝杯水,或飯前先喝湯水,讓自己變成半飽狀態,以減少進食量。 **4.養成吃早餐的習…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894…都有這樣的經驗,當成功減重了一段時間後,體重卻持續卡在某一個數字,再也降不下來,進入了減肥時最煎熬的「減肥停滯期」。不過,遇到減肥停滯期千萬別放棄,此時正是考驗你能不能堅持,成功擁…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888…。以上僅就檢驗角度來討論,我們必須了解檢驗結果雖然是一個科學數字,但要讓看報告的受檢者或一般大眾不誤會這個數字,確實是每個檢驗單位需要思考與努力的,才不會導致專業技術被誤解。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91876…要大吃一頓,連續幾餐下來,許多人發覺褲子越穿越緊、體重計上的數字正急速上升。看到美食當前,如何才能安心享用美味,又避免脂肪上身和身材走樣呢?營養師趙函穎透露自己的3大聚餐秘訣,讓你…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580…分。趙函穎營養師建議每人每日的飲水量c.c.數應為每公斤體重數字的40倍(例如:成人60公斤要喝到2400c.c.),採少量多次的方式飲用;避免在用餐前半小時內飲用,以免稀釋胃酸,…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544…,1天最多吃3顆蘋果,千萬別超過,並要搭配多喝水,飲用約體重數字乘以40倍水量(cc),例如體重50公斤的人,大約要喝2000cc的水量,否則不但無法達到減重的效果,更可能因糖份攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91520…「爆卡」,因此建議外出用餐前,先做好飲食控制,例如先了解熱量數字,計畫好要點的菜,或出門前先喝杯水,或飯前先喝湯水,讓自己變成半飽狀態,以減少進食量。 **4.養成吃早餐的習…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454…重壓力小 對於這套「減肥最佳時間表」的說法,曾經與體重數字奮戰的美女營養師趙函穎也深表認同,她指出,減重是一件「意願大於一切」的工作,需專注力和好心情相互配合才能堅持到底,但…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450…g/dl以上。因此,如果民眾進行健康檢查時,發現自己超出上述數字,就代表有高血脂症、壞膽固醇過高的問題,應積極調整生活形態、適度運動,或尋求專業營養師協助調控飲食為佳。若經過3個月…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392…分鐘,就能達到減重消脂的效果,不一定要斤斤計較於「一萬步」的數字。 **觀念2:減肥成不成功,看體重就好?錯!** 減重不能只看體重減了沒!在相同重量下,脂肪體積是…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321…是,吃含鐵量越高的食物,補鐵效果就越好嗎?小心,您可能掉進了數字陷阱之中! ![][218199] ##長期缺鐵易貧血,影響認知功能 營養師倪曼婷表示,鐵質在人體內有許多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91313