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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

全素冠軍運動員現身說法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

…成為聯盟裡面單打跟雙打勇奪冠軍，目前將近四十歲，在一些體能或技巧上的表現，也不會輸年輕人太多。這一切都是素食所帶來的好處。 ![摔角冠軍呂事壅將林名男副院長高高舉起旋轉，展現十足…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024
中秋套餐烤肉、月餅、柚子All in One！熱量低，營養健康一把罩

…、標示清楚的月餅，適量淺嚐或與親友分享，這些都是健康攝取的小技巧。 ![五彩蔬菜串串烤雞腿（圖片提供／國民健康署）][229365] ##傳統美食新吃法！應景食材都入菜 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95002
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…、血脂數值或體重往往控制不佳。營養師提醒，中秋節飲食掌握5大技巧，才能吃得健康無負擔。 ![][229238] 振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，門診曾遇過節日後食慾很好…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
台灣拳后林郁婷奧運奪金，國中生激動捶牆壁，竟罹「拳擊手骨折」！

…、貼紮、手套等保護裝備，可減少受傷。另外運動時要遵循正確拳擊技巧及姿勢，最後如果不幸受傷了，要及時處理及治療。
http://www.top1health.cn/Article/238/94864
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][228817] ##澱粉少一點！脂肪合成也少一點營養師程明偉表示，人體的三大營養素來源是醣類…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
壓力山大，不只焦慮、頭痛，還會令人肥胖！5妙招對抗壓力型肥胖

…人多處於高壓、步調快速的生活環境，辛西亞薩斯也提出5個生活小技巧，幫助對抗壓力型肥胖。 ##對抗壓力型肥胖5妙招 **飯前深呼吸：** 近期一份來自西班牙的研究發現，放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/94557
男性性煩惱調查：早洩、包莖困擾是最大隱痛！重拾性福2個小叮嚀

…他曾在20多歲時面臨早洩問題，但透過調整心態和學習正確的性愛技巧，最終成功克服了這一困擾。他鼓勵男性積極面對性問題，並勇於尋求專業幫助。 ##重拾性福2個小叮嚀調查顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/262/94609
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…**1.深呼吸和放鬆練習** 深呼吸是一種簡單而有效的放鬆技巧，通過深深吸氣和緩慢呼氣，可以降低心率、減少焦慮。專注於呼吸的節奏和感覺，能夠轉移注意力，幫助考生放鬆身體和心靈。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…2] 為了讓減重作弊日大吃的增脂降到最低的限度，有一些技巧可以遵循，主要聚焦在3個原則： ##減重作弊日，想吃就吃的3大操作技巧 ##法則1：讓胰島素的分泌降到最低 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
醫療小丑為病童帶來歡樂！臺大兒童醫院提升兒童友善醫療環境

…共同合作，不僅在醫院搭檔表演，更是透過這次機會彼此分享經驗與技巧，對雙邊都是彌足珍貴與難忘的交流。臺大醫院兒童醫院李旺祚院長及以色列駐台代表游瑪雅( Maya Yaron)…
http://www.top1health.cn/Article/236/94246
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…請臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師，分享粽子健康飲食及自製選購技巧，並利用天然食材，設計「甘藷紅藜甜粽」及「全穀豆豆香粽」，簡單易做，好食又健康，給大寶貝和小寶貝一個特別的端午節禮物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥

…眠，目前「失眠認知行為治療」為最有效方法。透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，核心順序上是「找原因，再處遇」，最理想的方向是，先根本上找出失眠的主要原因，再對症下藥給予…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…原刺激，會釋放組織胺，出現過敏反應。營養師表示，透過正確飲食技巧，能幫助吃出免疫平衡、降低過敏。 ![][227186] 過敏性鼻炎必看減敏菜單！台南市立醫院營養師張麗娟建…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…以欺騙大腦，讓食量縮小，進而漸漸減少食慾。以上7種小技巧專對突然感到嘴饞、無法克制食慾時的方法，不過其實從平日飲食就可以慢慢減少自己想吃零食或點心消夜的欲望。例如高纖水果例…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
寶林茶室食安風暴如何避免？營養師：降低食物中毒機率3大關鍵

…致冰箱內的溫度提高，反而縮短食物保鮮期。此外，擺放食材也有小技巧，以生食放下層、熟食放上層為準則，以免生食產生的汁液滲出汙染熟食，導致交叉污染。 ![臺北市立萬芳醫院營養室主任魏…
http://www.top1health.cn/Article/320/94117