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「技巧」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料

粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…請臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師，分享粽子健康飲食及自製選購技巧，並利用天然食材，設計「甘藷紅藜甜粽」及「全穀豆豆香粽」，簡單易做，好食又健康，給大寶貝和小寶貝一個特別的端午節禮物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥

…眠，目前「失眠認知行為治療」為最有效方法。透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，核心順序上是「找原因，再處遇」，最理想的方向是，先根本上找出失眠的主要原因，再對症下藥給予…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…原刺激，會釋放組織胺，出現過敏反應。營養師表示，透過正確飲食技巧，能幫助吃出免疫平衡、降低過敏。 ![][227186] 過敏性鼻炎必看減敏菜單！台南市立醫院營養師張麗娟建…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…以欺騙大腦，讓食量縮小，進而漸漸減少食慾。以上7種小技巧專對突然感到嘴饞、無法克制食慾時的方法，不過其實從平日飲食就可以慢慢減少自己想吃零食或點心消夜的欲望。例如高纖水果例…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
寶林茶室食安風暴如何避免？營養師：降低食物中毒機率3大關鍵

…致冰箱內的溫度提高，反而縮短食物保鮮期。此外，擺放食材也有小技巧，以生食放下層、熟食放上層為準則，以免生食產生的汁液滲出汙染熟食，導致交叉污染。 ![臺北市立萬芳醫院營養室主任魏…
http://www.top1health.cn/Article/320/94117
孩子閱讀能力有跟上嗎？一次搞懂0-18歲閱讀發展里程碑

…小一至小二)，其學習重點在解碼與認字，並且開始正式的學習閱讀技巧。在認字之前孩子會先學會拼音(包括音韻覺識與注音，歡迎點選參考相關文章)，接著認一些常見字，並且將語音和國字…
http://www.top1health.cn/Article/236/94045
牙齦該如何清潔？牙齦出血、萎縮該怎麼辦？必吃5種保護牙齦食物

….牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充** ![][226400] 多數人都曾有過牙齦出血、紅腫等不適症狀，卻有許多人誤以為是「睡眠不足」、超過5…
http://www.top1health.cn/Article/248/93892
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚

…國民健康署積極推動「質地調整飲食」，透過「食材挑選」、「烹調技巧」及「簡易檢測」等方式，做出適合長輩「軟硬度」的多樣化餐點；今年首次舉辦「2024銀領新食尚．銀養創新料理」競賽，邀…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000
胸悶心悸、喘不過氣，竟是溼氣大惹禍！涂育維中醫師：4招治療胸悶心悸

…悶吸不到氣的影響。 ##治療胸悶、心悸第四招─學會鬆皮技巧另外，還有學會鬆皮的技巧，針對膻中穴的位置，輕輕地帶著皮左右滑動，讓底下的胸柄骨和肋骨能有更放鬆的滑動空間，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/239/93990
暴飲暴食可以紓解壓力？睡前8大NG習慣，恐陷入暴食惡性循環

…擺脫晚上吃太多的惡性循環、擁有輕盈健康的身體，不仿實踐上述的技巧看看吧！
http://www.top1health.cn/Article/248/93955
自閉症孩童只喜歡「這樣玩」？職能治療師教家長成功開啟遊戲

…機會，讓孩童有機會練習需要訓練的目標能力，像是精細動作、互動技巧、生活自理能力、適當行為塑造等等，這些都經常成為職能治療師為孩童設定的目標。][226388] 成功地與孩童開…
http://www.top1health.cn/Article/248/93886
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…le/90011>) **3.高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱** ![][225906] 我們經常聽到的三高慢性病，分別是高血糖導致的糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
預防呼吸道感染，別忘淨化空氣，5大精油推薦+6招防護技巧！

正值呼吸道感染的好發期，平日居家時，如何有效預防與防範，不妨聽聽芳療師的精油解方！難纏的呼吸道感染，不是只在冬季時節發威，其實可說是一年四季的健康大魔王！最令人無奈的是，病…
http://www.top1health.cn/Article/248/93889
7.2強震防焦慮恐慌、創傷後壓力症候群！3策略從容應對震後陰霾

…，能更好地恢復和保持心理健康。 **1.身體活動與放鬆技巧：** 在地震後，身體可能處於高度緊張狀態，這是由於交感神經系統的刺激造成。積極參與身體活動，如快步走、瑜伽或任何…
http://www.top1health.cn/Article/245/93780
堅果不只防心血管疾病，還有3大好處！超過「這分量」愈吃愈胖

…食物如果控制失當，可能導致減肥計畫功虧一簣，並且告訴你一些小技巧，才能吃得健康又不會發胖。 [&#x1F449詳細閱讀：減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖](<//…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657