…理減重控制,小心「代謝症候群」跟著來,併發慢性疾病。為了降低慢性發炎與心血管風險,台北仁濟醫院放射科主任梁世璇醫師用半年時間成功減重15公斤,以親身經歷證明:預防慢性病,不必等到生…
http://www.top1health.cn/Article/248/97697…35951] ##脂肪肝與心臟病的關聯 脂肪肝會導致慢性發炎、氧化壓力、胰島素阻抗、高膽固醇等一連串變化,進而影響心血管系統: **•慢性發炎:**肝臟釋放的發炎因子會傷…
http://www.top1health.cn/Article/248/97674…健康狀態的生物指標」,可以反映肌肉質量與品質、整體衰老速度及慢性發炎程度,不僅與肌少症相關,也與多種慢性疾病、失能與死亡風險密切相關,堪稱全身健康的縮影。 **肌少症:**握力…
http://www.top1health.cn/Article/248/97660…不停,這套清掃系統就無法啟動,容易導致食物殘渣堆積,甚至引發慢性發炎或腸道菌叢失調。 ##醫師教3招聰明「挨餓」不傷身 「適度飢餓是身體的自然提示,而非痛苦的折磨。」柳鴻祥…
http://www.top1health.cn/Article/101/97656…心肺功能:**長期缺鐵要小心會影響免疫與心肺功能,讓身體處於慢性發炎。 ##鐵的來源:血基質鐵、非血基質鐵 了解缺鐵可能出現的症狀與危機,也必知食物中的鐵質分類,以及補鐵的…
http://www.top1health.cn/Article/320/97650…讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。 ![][235662] 王律婷醫師指出,《European Jou…
http://www.top1health.cn/Article/248/97558…、缺乏實際的人際互動,就可能反覆啟動身體的壓力反應系統,導致慢性發炎,成為慢性病的溫床。因此,趁著過年難得的長假,全家一起外出走春、拜年,這類「增強親社會行為」的日常互動,不僅能活…
http://www.top1health.cn/Article/248/97552…骨盆與下半身血液循環。 •調節代謝與荷爾蒙平衡。 •降低慢性發炎與肥胖風險。 臨床與實務上,常建議: •凱格爾運動。 •深蹲(促進骨盆循環與核心穩定)。 •原地慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/97631…多醣體,既能穩定腸道健康,也可減少我們因忙碌積累的壓力及體內慢性發炎程度。以牛奶做為基底還能補充到色胺酸,對情緒穩定更有幫助,冷溫熱溫度皆宜,甜度也可以自己調整,比起許多冰飲或高糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/97623…足,以及缺乏規律運動等。此外,糖尿病、肥胖、吸菸、飲酒及長期慢性發炎,也都會增加罹癌風險。 ![][235810] 68歲李爺爺平時喜歡食用高油鹽的加工食品,但一向身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/319/97617…睪固酮)比例上升→DHT刺激攝護腺細胞持續增生→攝護腺變大與慢性發炎影響下,壓迫尿道,排尿不順就出現了,所以中高齡男性適度補充「荷爾蒙前驅物」是很重要的。 攝護腺組織逐漸增生…
http://www.top1health.cn/Article/248/97549…讓急診成為你的痘痘救火隊 宋奉宜醫師最後提醒民眾,青春痘是慢性發炎問題,應在門診做長期規劃治療。若只是因隔天要見人就衝急診要求打「痘痘針(類固醇)」,不僅未必得到合適處置,也可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/97545…括: •氧化壓力。 •能量代謝。 •荷爾蒙平衡。 •慢性發炎與生活型態。 「養卵」的真正目的,就是改善卵子所處的內在環境。 ##影響卵子品質的關鍵因素 ***氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/97504…般流經全身,與血管壁及蛋白質產生「糖化作用」,造成血管硬化、慢性發炎,增加心臟與腎臟負擔。 江珠影主任說明,血糖控制不佳會加速血管老化、變狹窄,增加心絞痛、心肌梗塞及中風風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/97501…受過度壓迫,會使牙周韌帶反覆受損,局部血液循環變差,進而引發慢性發炎反應,一旦牙周組織無法承受這種壓力時,齒槽骨便會開始出現吸收現象,成為牙齦退縮的重要關鍵。 楊晉瑜醫師強調…
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