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…蹈等,選擇自己喜歡的運動除了讓心情愉悅、排便順暢,也可以降低慢性疾病、關節炎、心血管疾病等的威脅。 **4.去除壓力源** 憂鬱或常壓抑自己的人,大腸蠕動會變慢,這也是女性…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823…多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖,長期會增加慢性疾病的風險,此時不妨跟著護理師一起做縮腹運動,享「瘦」少負擔。 ![][222384] 上班族發胖的原因很多…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525…發炎的能力,而發炎是造成許多健康問題的因子,例如提早老化以及慢性疾病,包括肥胖。此外,羅勒也充滿能幫助提升免疫力的維生素A,而羅勒天然的抗菌成份也已被證明能幫助對抗金黃色葡萄球菌和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92434… 腎臟由於長期的發炎(例如感染、免疫複合體傷害、炎症反應)、慢性疾病(例如糖尿病、高血壓)的影響,或因尿路阻塞遭受破壞,受損超過三個月,導致其結構或功能產生永久性病變致無法恢復正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92543高血壓被稱為「沉默殺手」,既是一種常見的慢性疾病,也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示,由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加,連帶高血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490…菸不酒,除了胃腸狀況較敏感,有時會胃痛或拉肚子以外,並無其他慢性疾病,平常若有身體不適,會主動就診治療,卻鮮少作腸胃相關檢查,日前因背痛服用止痛藥後,便開始吃不下東西,全身倦怠兩個…
http://www.top1health.cn/Article/7/92223…一點,可以對抗體內發炎,有助預防癌症、肥胖、失智症、心臟病等慢性疾病! ![][220970] ##腸道好菌抗發炎 壞菌容易害你生病 人體腸道內住著成千上萬的細菌,好菌和…
http://www.top1health.cn/Article/320/92168…油、高鹽、低纖維的食品,若長期當作正餐的主要來源,可能會導致慢性疾病的發生。如果真的很想吃,建議把握3個秘訣,讓罪惡美食變成營養料理,身體健康少負擔。 ![泡麵是方便且可以快速解…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029…##十大死因有八項與肥胖相關 世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,肥胖不僅是一個美觀問題,也是一個增加疾病和健康風險的醫學問題,例如:心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、高膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020…年齡小於8歲或大於85歲的患者、嚴重牙周病患者、免疫性疾病、慢性疾病、急性傳染病、出血性疾病患者,以及對矯正治療了解不足的人,如失憶症、智能障礙或心智障礙者,不建議進行口腔矯正,仍…
http://www.top1health.cn/Article/236/91996…毫升開水的好習慣,不要等到口渴才喝。 額外小提醒,若有慢性疾病者如:腎功能與心血管問題,需要與醫療人員討論後再飲用適合個人的飲水量喔!
http://www.top1health.cn/Article/80/91989大家都知道肥胖會帶來慢性疾病傷身,而最近哈佛大學更有一項研究指出,肥胖會破壞大腦的感知能力,害大腦「生病」,所以,肥胖者才會對食物欲求不滿。想瘦身減肥的人,該如何正確減重,才不會傷…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754…體就容易堆積脂肪,後果則是造成肥胖、體重過重,甚至會導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建議,民眾平日飲食需均衡,每日攝取足夠的高纖水果,幫助腸胃蠕動,降低脂肪堆積。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849…出,秋葵營養豐富,素有「顧胃養生蔬菜」美譽,不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高,對於「缺鈣」的民眾而言,是一不錯新選擇。![夏享秋葵輕蔬食,顧胃又瘦身,選購儲存有秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607國人十大死因過半是慢性疾病,特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變的共同危險因子都與代謝症候群有關。營養師謝宜芳指出,「營養輕食」對新陳代謝異常有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91597