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「想法」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「想法」的資料

兒盟調查：疫情隔離下，近3成學童加重孤獨感與疏離感

…近三成孩子(28.4%) 出現「世界少了我也沒有關係」的悲觀想法。][214734] 兒福聯盟針對全國約1,400位五到九年級在學兒少進行隨機抽樣調查，結果發現2021年台灣…
http://www.top1health.cn/Article/407/89799
憂鬱症有年輕化趨勢，怎麼幫助憂鬱症親友？心理師教三步驟良好陪伴

…趕快好起來」，如果您有這個衝動，請先緩一緩！當自己抱持著上述想法而立刻行動，可能會導致兩種結果：一、自己太過執著急著想讓患者變好，當結果無效時，容易會覺得挫折、無力，二、這樣的舉動…
http://www.top1health.cn/Article/245/89767
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事

…平靜，焦慮感對身體帶來的影響甚至大於失眠本身。應該轉換想法，不見得少睡一兩個小時就會有驚天動地的差別，自己一樣能表現正常，保持平常心看待。睡不著不要勉強躺著，可以起身動一動，…
http://www.top1health.cn/Article/76/89699
練習與內在的「部分」對話！走進內心世界，才會知道裡面有什麼

…，個案們用「部分」（parts）這個詞來形容內心的不同聲音和想法，就好像是他們內心住著不同人。譬如一位女性個案黛安說，有一部分的她很悲觀，不斷說：「妳做什麼都沒用，不可能會好的！」…
http://www.top1health.cn/Article/269/89564
舒緩情緒也需要鎮痛劑！當情緒激動時，不妨寫封情書給自己

…哈佛大學吉爾．泰勒（Jill Taylor）博士曾說過，負面想法或負面情緒的自然壽命只有短短90秒，只要靜下心來好好觀察，就跟哄小孩一樣，情緒很快就會煙消雲散。 ![][2141…
http://www.top1health.cn/Article/248/89565
用想像力提前體驗希望發生的事！「魔幻思維」有助激發創新想法

…怎麼也找不到的淋浴零件。怎麼會掉在這裡？難道是我的想法使它憑空出現？這整件事都是我想像出來的？我永遠不知道答案。我只知道自己把零件拿去樓上安裝，然後開始淋浴。 …
http://www.top1health.cn/Article/337/89544
你希望自己更風趣、更有錢嗎？每天早上喝咖啡時這樣做...

…你有權利在每一刻做出更好的選擇。這一切都跟你對自己、對世界的想法有關。如果你為了得到最好的結果而改寫大腦程式，一定會有收穫。現在機會來了。 ![][214149] 本章涵…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530
正常老化不一定會生病！借用「復原力」加強健康老化

…的方向試著做做看：保持樂觀正向、積極因應疾病且遵從醫囑、調整想法面對壓力、維持對生活的掌控感、保持彈性接納新事物、積極參與社交人際活動並視需要尋求資源。許靜怡主任分享，她最…
http://www.top1health.cn/Article/253/89557
禍不單行！被新冠肺炎耽誤的7根肋骨，微創肋骨手術重生

…他生2個兒子時還要痛，那時深刻體會到健康的重要，也產生了負面想法，醫護人員鼓勵她勇敢面對，等手術完就會回到彩色人生。手術後很快就不痛了，果然回到彩色人生，現在她每週3天到醫…
http://www.top1health.cn/Article/407/89550
憂鬱症是可以好起來的！透過3大行為和心態調整，相信一切「會慢慢好的」

…變好，那是2020年9月病發時，我不可能相信的事！當時在這個想法卡了半年之久，當下的體驗也確實就是這樣，藥也吃了，諮商也看了，還是沒有什麼成效。但現在的我也無法跟當時那個狀態的我說…
http://www.top1health.cn/Article/245/89507
開創未來，最重要只有三個步驟！照著感覺雷達做，就能實現夢想

…想的自己。** **②刻在潛意識中。** **③對浮現的想法心懷期待，並立刻去行動。** 關於這三個步驟，會在之後「開創期望未來的方法」這節中做詳盡的敘述，但是只要遵循著…
http://www.top1health.cn/Article/297/89449
孩子放暑假，父母照顧壓力大？3種正念練習助減壓

…、不評價、時時刻刻持續的態度，針對身體感覺、感知、情意狀態、想法和想像的一種覺察。正念是當下保持對自己的覺察，讓你能好好跟自己在一起，而不是正向思考、平平靜靜。當和孩子爭執時、心中…
http://www.top1health.cn/Article/248/89479
老狗學不會新把戲？錯的離譜！大腦有神經可塑性

…吸引內心渴望的人事物。因為你（沒錯，就是你！）根據每分每秒的想法和感受，決定了哪些事物會（或不會）牢記在頭腦裡。咖啡時間的自我對話能給你這種掌控力。 **發射、連結：烘焙式…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452
大腦又誤入歧途了？不斷大腦模式切換練習，能掌控大腦

…自己的世界觀中加入自己的見解。這種聯想式的敘事模式會讓我們的想法一個接著一個，這種模式類似待機模式，偶爾會自行啟動，而我們渾然不覺。許多認知研究學者甚至將這種狀態稱為大腦的「基本狀…
http://www.top1health.cn/Article/293/89365
瑪丹娜置換髖關節，照樣唱跳！骨科醫揭：「正前開」髖關節置換術優缺點

…脫脫要重新處理，可能也無法用這個傷口來處理。我個人的想法，這樣的切口只有比較推薦給手術後有穿著比基尼需求的人。髖關節手術會有這麼多方式，就代表沒有一種方式是完美的。…
http://www.top1health.cn/Article/238/89288

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