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「循環」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「循環」的資料

運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…燃燒脂肪！運動之後，由於肌肉受到鍛鍊、體溫升高，血液循環也獲得改善，透過一連串生化反應，脂肪的「燃燒效應」可以長達約12個小時。因此，大家看到跑步機上熱量消耗的數字雖然不多…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。 **泡腳時，應該注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…脾主運化」，認為脾臟主管水濕代謝功能，當脾臟功能失調時，氣血循環受影響，水分濕氣無法正常排出體外，身體積水就會發生水腫，外觀顯得肥胖。若是下半身容易水腫的人，平常可多按摩大小腿內側…
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里

…很無聊，而且減肥效果不那麼滿意的話，那你可以試試比較高強度的循環運動，來幫助你快速燃燒脂肪。 ![][221470] ##高強度循環訓練，快速消耗卡路里高強度循環訓練（…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290
罕見！婦主動脈弓分支多1條，「大林術式」搶救血管異位主動脈剝離

…一般人的主動脈在主動脈弓處只有三條分支血管，提供上半身的血液循環；朱婦卻比一般人多出一條分支，也就是說她有四個分支血管，因為供應右手的鎖骨下動脈，並非從第一個分支發出，而是從主動脈…
http://www.top1health.cn/Article/36/92389
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…誌（TIME）報導，哈佛大學公共衛生學院刊於美國心臟學會的「循環」期刊（Circulation）中的報告指出，針對2萬6000多名介於45~82歲的成人追蹤長達16年的飲食習慣、整…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…「瘦腰」祕訣，教妳在日常生活中訓練腰腹肌肉，改善骨盆腔的血液循環，練出美麗纖腰。 ![][221307] ##骨盆歪斜影響腰圍，血液循環差致肌肉衰退張若偉中醫師指出，臨…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
吃出美白明亮肌，中藥嘛也通！黃雅慧中醫師：必吃3款中藥膳

…色較為蒼白，主要症狀為痰多、女性白帶偏多等，導致身體各項代謝循環機能下降，可利用二陳湯、香砂六君子湯等加減治療。若臉色容易呈現黧黑，膚色暗淡無光，此時可利用左歸、右歸、腎氣丸等來達…
http://www.top1health.cn/Article/320/92213
水腫、靜脈曲張怎麼消除？董懿容中醫師：美腿刮痧法促進血液循環

許多女性因體質或久坐久站，氣血循環受阻，常有下半身水腫的現象，早上穿鞋還覺得合腳，到了下午就感覺腳腫脹，鞋子彷彿變小了；另有些人則會長時間維持相同姿勢，血液瘀滯在下肢，靜脈瓣膜遭破…
http://www.top1health.cn/Article/239/92151
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

…是人體「第二心臟」。若小腿肌力不足，不僅會使行動力變差、血液循環速率變慢，更會因此增加心臟負擔，進而影響整體健康！所以，想要擁有健康的身體，平時養成鍛鍊小腿肌力的習慣非常重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/92162
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…水」是指淋巴液等血液以外的體液。這三者中，只要有一要素不足或循環不佳，都可能導致子宮力下降，整個身體也會失調，出現問題。以下將針對氣、血、水失調的情況，分別予以說明，並提供調養建議…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖

…性蛋白質和脂肪，少吃蔬果，導致體內鈉、鉀離子嚴重失衡，體內的循環受到影響，整個人開始浮腫虛胖。此外，上班族時常飲酒、過食肥甘厚味油膩之物、飲食重口味如過鹹或過辣、不當使用藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041
狂吃生菜沙拉、生魚片，小心子宮肌瘤上身！周宗翰中醫師：5招預防子宮肌瘤

…但是，周宗翰中醫師表示，這類食物會造成女性宮體受寒，阻礙氣血循環，有利於子宮肌瘤的生長，嚴重時甚至需進行子宮切除手術，可能導致膀胱受損、更年期提早報到。提醒天氣再熱，仍要盡量避免冰…
http://www.top1health.cn/Article/132/91920
熱傷害最恐怖是中暑，3重點自保！周大翔中醫師：解暑必按3大穴位、喝這茶飲

…了可以進一步穩定體溫外，也避免血液濃稠度過高，進而心跳及血液循環加快，心肺負荷上升，血壓隨之起伏，血脂血糖穩定度下降，血管壁發炎反應加重，甚至因為熱代謝不良更容易造成神經興奮性上升…
http://www.top1health.cn/Article/248/91979
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…來緩解，適度提升運動量、巧做「大迴轉運動」，也是有效促進血液循環、輔助舒緩身心不適的好選擇。 ![][220029] ##更年期症候群症狀：頭暈、頸痛也容易上身更年期可…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867