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「影響睡眠」搜尋結果

總共找到 653 筆符合關鍵字「影響睡眠」的資料

睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

…造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利用簡單復健動作，或…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…以免妨礙鐵質的吸收；紅豆利尿效果佳，睡前不宜食用，以免因頻尿影響睡眠。 ![吃紅豆美肌，拒絕混搭咖啡因，以免妨礙鐵質的吸收。][226644]
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

…泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。此外，碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
1百萬人罹慢性鼻竇炎！什麼是第二型慢性鼻竇炎？如何治療？

…以治療，可能症狀惡化成長期鼻塞、張口呼吸、鼻涕倒流導致夜咳，影響睡眠品質，嚴重可能嗅覺異常或不可逆的嗅覺損傷、鼻腔結構被破壞等併發症。台北慈濟醫院耳鼻喉科陳昱安醫師表示，鼻竇炎…
http://www.top1health.cn/Article/61/93642
睡眠呼吸中止症是心臟疾病隱形殺手！「居家睡眠檢查」自保

…注，其中包括睡眠呼吸中止症等相關問題。「睡眠呼吸中止症」不只影響睡眠品質，根據研究發現，睡眠呼吸中止症也與心血管疾病密切相關，其關聯可從睡眠呼吸中止症的病人發生心血管事件的時間點得…
http://www.top1health.cn/Article/64/93859
睡眠不足，肥胖找上門，酸棗仁湯有救？吳明珠中醫師：6招搶求失眠

…境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，減少噪音，去除各種可能影響睡眠的外在因素。同時，還要建立有規律的作息制度，從事適當的體力活動或體育健身活動。 [&#x1F449推薦閱讀：春…
http://www.top1health.cn/Article/239/93821
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷

…就如同小磨坊缺乏小麥而運轉不順，無法順利生產麵粉。」影響睡眠的甲基化代謝問題，依臨床經驗來看，男女原因有別。女性的睡眠問題大都是由於女性荷爾蒙異常影響甲基化代謝不良而導致；…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！

…應盡量讓小孩在晚上9點前上床入睡，且避免在睡前接觸刺激，以免影響睡眠品質，營養師就提醒家長，睡前2小時盡量不要讓小孩進食，尤其是容易造成亢奮的含糖零食，以免影響睡眠品質及發育！ …
http://www.top1health.cn/Article/251/93729
睡眠呼吸中止症增中風、心肌梗塞風險！3大徵兆警訊，減鼾有妙方

…45%的成年人偶爾會打鼾，而25%的成年人嚴重打鼾，不僅嚴重影響睡眠品質，更會造成枕邊人難以入眠，也可能伴隨著呼吸中止，引發中風機率。嘉義長庚醫院耳鼻喉科主任蔡明劭醫師指出，睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/93540
深入了解睡眠呼吸問題：內視鏡檢查揪出睡眠呼吸中止症病灶

…等症狀，罹患睡眠呼吸中止症的機率是很高的．許多人認為打鼾只會影響睡眠品質，在可容忍的範圍內可以忽略不計，但也因此忽視了打鼾時可能伴隨的睡眠呼吸中斷，睡眠呼吸中止症是指在睡眠時呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/64/93691
長期鼻塞，不一定是感冒！還有鼻息肉、鼻腫瘤6大可能元凶

…年又再出現。近年除了鼻塞，還感覺吸不到空氣，呼吸困難，也嚴重影響睡眠，造成整天頭昏腦脹、精神不好，陷入焦慮與憂鬱情緒中。 [&#x1F449詳細閱讀：鼻塞、呼吸困難，竟是空鼻症惹…
http://www.top1health.cn/Article/243/93620
蕁麻疹紅腫癢，遠離9大誘發危險因子！這4類高組織胺食物少碰

…][225484] **1.蕁麻疹半夜易發作，害紅腫癢影響睡眠！遠離蕁麻疹9大危險因子** ![][225195] 衛生福利部樂生療養院家醫科葉倩妤醫師表示，蕁麻疹是一種…
http://www.top1health.cn/Article/248/93514
失眠4大症狀中了嗎！遠離失眠，喝好眠飲+按摩4大穴位

…，有攝護腺肥大的老男人，由於夜間頻尿，夜尿3~5次以上，更會影響睡眠。 **3.清晨早醒：**比原定起床時間提早至少30分鐘醒來，醒後難以再入睡。這一類的老人居多，或有其他精神壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93682
青少年怎麼吃才會長高？醫揭：均衡足夠7大營養素不可少

…影響骨骼發育和肌肉放鬆。咖啡因也會使情緒興奮、精神不易集中且影響睡眠。而碳酸飲料含磷量高，飲用過多導致血液中磷的濃度升高，人體就會將儲存在骨骼中的鈣釋出，以保持鈣、磷比例的平衡，長…
http://www.top1health.cn/Article/251/93650
阻塞性睡眠呼吸中止症5成有夜尿症狀！夜尿恐釀腦中風、心肌梗塞

…中止症的成因為上呼吸道阻塞，進而造成病患間歇性低血氧症，不僅影響睡眠深度及持續性，也會激活交感神經系統、增加利尿激素心房利尿肽的分泌，並抑制抗利尿激素的分泌，使得夜間排尿次數增加。…
http://www.top1health.cn/Article/248/93616

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