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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

防曬有擦就有保庇？防曬乳就要卸妝？揪出防曬4大迷思

…，改用物理性成分的防曬品。其實，除了敏感性膚質及雷射後的肌膚建議使用物理性防曬品之外，其他膚質不用刻意限制。而且，坊間防曬產品多為兩者混合，已改善物理性厚重、化學性易過敏的問題，建…
http://www.top1health.cn/Article/248/94485
對抗妊娠紋，不只控制體重！卸貨前3招學起來，減緩妊娠紋產生

…妊娠紋。皮膚科醫師趙昭明表示，妊娠紋好發於腹部、大腿與腋窩；建議孕婦做好體重控制，搭配保濕與食補，來預防及減緩妊娠紋產生。 ##對抗妊娠紋：體重控制＋食補外用 **1.體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94461
男性性煩惱調查：早洩、包莖困擾是最大隱痛！重拾性福2個小叮嚀

…28379] 為了應對這些問題，TENGA邀請專家提供建議，今井伸醫師指出，調查中也有觀察到部分男性不足40歲卻仍有勃起困擾，問題可能是出自使用過度強烈刺激的「DIY」手段，…
http://www.top1health.cn/Article/262/94609
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…有60大卡，但若是不小心嗑掉一杯葡萄乾，熱量直衝460大卡！建議水果要新鮮吃，果乾則可用於沙拉。 ![果乾就是已除去水分的水果。比起一杯新鮮水果，一杯份的果乾（約100公克）含有…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
夏季抗肥胖，吃消暑水果有小錦囊！中醫教妳水果該怎麼吃才享瘦

…半顆西瓜。中醫師林巧梅提醒，瓜類性寒，不宜天天吃，每次食用量建議3至5片，需避免晚上食用，否則容易拉肚子或頻尿。 ![瓜類性寒，不宜天天吃，每次食用量建議3至5片，需避免晚上食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/94396
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…謝，且有研究發現，早餐吃得好，有較好的減重效果。一般建議早餐攝取的食物類別越多越好，儘量必須包含全榖根莖類、豆魚肉蛋類、青菜類等。全榖根莖類可提供大腦所需的能源葡萄糖，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…元氣有秘訣！草本植物助一臂之力根據歐盟食品科學專家委員會建議，人體每日的咖啡因攝取量建議在300毫克以下，攝取過量可能導致躁動不安、緊張焦慮、腸胃不適等作用，中醫院長郭大維表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…主任呂秀蓉表示，膳食纖維是能有效預防疾病的重要營養素，WHO建議成人每天至少須攝取25g天然膳食纖維，而根據2017-2020年國民營養健康狀況調查結果顯示，國人膳食纖維攝取量僅達…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
小朋友防蚊液如何挑選？藥師：注意3個年齡層與3個使用迷思

…心的話題，小花藥師花逸修分享3個年齡段的小朋友防蚊液的，挑選建議與使用注意事項。 ![][227348] ##不能和大人共用！小朋友防蚊液挑哪種？三個年齡段要注意小…
http://www.top1health.cn/Article/248/94216
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的製造，每日應達15-45毫克；「鈣質」是寶寶形成骨骼不可或缺的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
異位性皮膚炎4大症狀！3大治療重點：保濕劑、遠離誘因、對症下藥

…故平時養成使用保濕劑的習慣，可減少搔抓與皮膚被破壞的機會。她建議患者依據個人膚況及氣候濕度來選用合適的保溼劑，膚質極為乾燥的人、或在乾冷的冬天，可選擇膏狀的產品，如凡士林或乳霜類保…
http://www.top1health.cn/Article/248/94172
吃紅肉、喝咖啡可能會致癌？顏宗海：注意攝取量，勿過度緊張

…忽略。難道連喝咖啡也不能喝？毒物科醫師表示，重點在於攝取量，建議每周吃紅肉不超過500公克，咖啡因則建議每天不超過300毫克。 ![][226987] WHO的國際癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/94034
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…2倍多，若再添加含有糖分的水果乾，熱量不小心就會破表。營養師建議，可以將燕麥替代一天一餐的主食，並添加新鮮水果或堅果取代水果乾，Hold住熱量，不僅能健康吃燕麥，還不用擔心會發胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…變矮、腰痠背痛關節痛」3大警訊，很有可能就代表有骨質疏鬆症，建議找醫師診斷並進一步治療，特別是女性骨鬆的機率遠大於男性，而大部分各國都是建議65歲以上女性都要做骨質密度的篩檢，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…於對抗癌症細胞。」 ##營養師提供乳癌分期營養照護3大建議為了讓民眾進一步了解癌症飲食原則，侯沂錚營養師將營養照護劃分為手術後初期、化放療時期以及穩定追蹤期，提供照護建議…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030