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「幸福」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「幸福」的資料

藉由飲食來調節情緒，失戀要吃香蕉皮的都市傳說

…緒正低落時，提高血清素濃度將有助於改善負面情緒，並增加愉悅及幸福感，乳製品、豆製品、堅果等亦是不錯的食物來源 **色胺酸** 為合成血清素的前驅物，不僅香蕉果皮含有此成分，果肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89996
孕婦下肢靜脈血栓，為寶寶挨270針到處瘀青…醫籲：把握關鍵，「產」除風險

…關鍵，產除風險」，期能提升孕產兒安全的認知，共同為孕產婦創造幸福、平安且順利的產程。（圖片提供／高醫大附設中和紀念醫院）][215210] 另1名林小姐懷孕期間確診COVID…
http://www.top1health.cn/Article/234/89989
研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…)。 **從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感** 董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，多項研究指出，從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
人氣網紅那對夫妻&那對姊弟來了，現在幸福三打一，讓愛更完整

…喻：「妮妮的角色比較像是在陪著我們照顧弟弟。」 **幸福三打一，陪玩各有招數** 萌弟已經三個多月（截至採訪日），已經不再是只會躺著揮手的月齡，開始慢慢會抬頭、眼睛跟著聲…
http://www.top1health.cn/Article/213/89468
「哥吉拉事件」為什麼吵的沸沸揚揚？網友熱議7大離婚原因，第1名是…

…，不少網友紛紛留言建議，如「一定要離婚啊，要體面地找到自己的幸福」、「快離婚，過快樂的單身生活」、「不要浪費自己的青春和快樂在不值得的人身上」等，表示對於伴侶的出軌行徑應採取零容忍…
http://www.top1health.cn/Article/248/89492
老狗學不會新把戲？錯的離譜！大腦有神經可塑性

身心是一體的。我們對健康與幸福的控制力，比我們理解的要多得多。 —艾倫．蘭格（Ellen Langer），哈佛心理學家、「正念之母」 ![][213961] 自我對話真…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…飲食過量，應避免超出胃部能力範圍的飲食。然而，吃東西所帶來的幸福感覺確實無與倫比，應該有不少人是依靠食物來消除壓力吧？像我自己一直從事飲食控制的教學，卻也是長年飽受過食所苦的大胃王…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
疫苗接種多久才有保護力？能維持多久？活疫苗和不活化疫苗一次看懂

…現抗體增加的免疫反應」，才算是有保護力。 ![（圖表提供／幸福文化）][213660] 那麼，疫苗打下去後要多久抗體才會增加到足夠的數量呢？如果是活疫苗的話，接種後身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/89340
「腦內快樂物質」會產生幸福感！看懂多巴胺、愛情荷爾蒙…

…般認為，感謝的心情會在大腦中分泌至少四種腦內物質，讓我們產生幸福感。以下讓我來介紹這四種腦內物質。 ![][213573] **第一種分泌的物質是血清素（serotonin…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305
孩子愛怒吼、亂丟東西，到底怎麼了？父母關注孩子「情緒」這樣做

…能專注於課業學習。此外，懂得調適情緒的孩子，成長過程中會比較幸福快樂。與父母、兄弟姊妹關係融洽的孩子，不僅能與朋友和睦相處，出社會後也能建立良好的人際關係。 ![][213378…
http://www.top1health.cn/Article/294/89248
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…核心訓練地板動作，讓大家一起居家動起來！ ![（圖片提供／幸福文化）][213346] **第1招／肘撐平板** **★30秒★** **動作步驟：** **STEP…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…如何產生，經過醫學研究證實，某些荷爾蒙擁有讓人心情愉悅、產生幸福感的效果，又被稱為「快樂荷爾蒙」或「幸福荷爾蒙」，這可以從有助放鬆、增加好心情的「血清素」談起，余朱青營養師表示，血…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…症，甚至加速失能，以及提高死亡風險！為了讓長輩享受由口進食的幸福，董氏基金會特別提出「軟食力五大策略」，教大家製備「好咬、好吞、安全喝」的飲食。 **65歲以上長者，63…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
嫉妒別人覺得自己不夠好？權威醫揭「5訣竅」，帶你逃出負面思緒

…，就連養的小狗都是名犬……彷彿全世界除了自己以外，大家都過得幸福又美滿，然而這些，許多都是不真切的幻覺。 **別讓不真確的幻覺，擊垮自己** 思維力強的人，一下就能突…
http://www.top1health.cn/Article/277/88570
通訊軟體LINE、Slack普及，秒回不等於工作能力強！4招逃出「秒回地獄」

…檢查次數限制在3次以內，不但能緩和日常的緊張跟壓力，還能提高幸福感。研究小組也發現，沒有限制郵件檢查次數的受試者壓力不僅大，生產力跟幸福度也直線下降。會被回覆速度追著跑的可不只社群…
http://www.top1health.cn/Article/248/88454

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