「少糖」搜尋結果
總共找到 548 筆符合關鍵字「少糖」的資料-
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？
…如何選擇杏仁奶？ **選擇無糖或是低糖的杏仁奶：** 減少糖類攝取能幫助控制血糖、預防肥胖，減少心血管疾病的發生風險。世界衛生組織WHO也建議每天來自糖類的熱量應低於總熱量的5…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163 -
懷孕可以喝咖啡嗎？喝茶就比較安全？蔡鋒博醫師：每日攝取量勿超過這數字
…能量飲料行業目前面臨轉變，一些品牌將焦點轉向更健康的配方，減少糖分並添加天然成分。然而，專家強調，要讓消費者做出更明智的選擇，需要提供詳細的信息，解釋為何咖啡或茶可能是比能量飲料更…
http://www.top1health.cn/Article/320/93057 -
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則
…、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 **3.飲料少糖少奶精：**應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724 -
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機
…食物，不要吃精緻甜點、零食、速食、麵包、丼飯、拉麵等，唯有減少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。 [👉推薦閱讀：減重瘦身不能吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783 -
糖尿病患者破250萬，還有23萬潛在患者！控糖、顧腎、護心防共病
…民健康最大危機！唯有及早預防及控制預防共病風險因素，才可能減少糖尿病對糖友健康、糖尿病財務，甚至社會發展的巨大負面影響。 ##超過半數糖友未認知自身腎病變、心衰竭風險 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92855 -
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…
…保久乳，不但可以依照個人的口味及攝取量來調配，也會知道添加多少糖、避免過多糖份的攝取；若購買包裝奶茶則要注意成分及營養標示及糖含量，才能喝得開心也喝的安心。 ##每天兩份奶，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835 -
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病
…（體能活動）、Weight（體重管理）、Avoidance（少糖、少油）、Yield（投資健康的回報收益），養成長久可持續執行的健康生活型態，糖尿病不近身。 ![][223140…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829 -
減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤
…減少總體進食量。 2.多攝取低GI食物，以降低血糖波動，減少糖尿病的風險。 3.多攝取富含纖維的食物，提升腸道健康。 4.多咀嚼食物，例如先吃要咀嚼很久的蔬菜，以放慢飲食速度…
http://www.top1health.cn/Article/101/92684 -
罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！
…評醫師表示，心臟衰竭的病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222889…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735 -
減重先達到吃動平衡！營養師、物理治療師教三餐搭配運動助甩肉
…／大千綜合醫院）][222237] ##中午：午餐少油少糖+腰腹輕運動 許多人的午餐都是靠外食解決，減重族應避開鍋貼配玉米濃湯、排骨便當配珍珠奶茶、炒飯配貢丸湯等高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526 -
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖
…使荷爾蒙正常運作，進而平衡血糖，但烹調時也要謹守清淡、少油、少糖、少鹽的原則。 [👉推薦閱讀：全台230萬罹患糖尿病，養生食療控血糖！喝秋葵水助降低血糖](</…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522 -
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子
…天應至少攝取五份蔬果，每份相當於一個拳頭大小，以少鹽、少油、少糖為最高原則，盡量避免含糖飲料及加工食品，且飲酒要節制，能不喝最好，若無法避免則建議一天攝取不超過20公克。運動方面，…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557 -
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖
…維生素和寬各物質。飲用100%純果汁或自己鮮榨的果汁，想要減少糖分的攝入，可以加入礦泉水，果汁與礦泉水的比例為1：3。 豆漿：提供優質的植物蛋白和有抗衰老作用的大豆異黃酮。但是不…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368 -
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物
…養，餐餐定時定量，平時多吃新鮮食材，少吃加工食品，飲食少油、少糖、少鹽及多纖維，煮菜少油炸油煎，炒菜以植物油取代動物油，特別是減少攝取高膽固醇的帶殼海鮮和蛋黃。 
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