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「少女」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「少女」的資料

調經止痛、補血，喝四物湯就對了？陳玫妃中醫師：3大婦科疾病慎食

…膚、延緩老化的作用，是許多女性的常備藥膳，也是媽媽疼愛青春期少女的表現，希望女兒少受些生理期之苦。不過，四物湯的配方並非一成不變。中醫師陳玫妃表示，四物湯因藥材加減和泡製方…
http://www.top1health.cn/Article/248/92595
壓力大、肥胖，月經失調怎麼辦？蔡怡瑄營養師：必補4大營養素月月順

…87] ##缺乏4大營養素，也會造成經期不順不少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食，或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可…
http://www.top1health.cn/Article/132/92539
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…3] 要像這樣的減肥難民推薦的就是現在許多人討論的少女系健身教練石川英明先生，所提出的「進食順序爆發減肥法」！是一種光改變吃飯順序，就能在不勉強的狀態下，成功打造苗條身材…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
女性擺脫魚腥味、酵母味！私密保養3要點，跟異味說Bye Bye

…魚腥味」、「金屬味」、「酵母味」，其中有可能是感染的前兆。不少女性深受私密處氣味的困擾，尤其在進行親密行為時，更顯得非常尷尬。私密保養牢記3要點，可以輕鬆擺脫異味。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/234/92541
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。 **【綠豆薏仁粥】** 材料：綠豆 20克、薏仁 20克做法：薏…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
月經還沒來下腹痛？小心「排卵痛」！葉濡端中醫師：3茶飲輕鬆舒緩

…是「排卵痛」惹禍！多數人對於排卵痛多半較陌生，事實上，仍有不少女性每逢排卵期就飽受疼痛之苦。想要一甩排卵痛該怎麼做？葉濡端中醫師表示，做好日常保養、保持氣血暢通，遠離肝鬱氣滯、氣滯…
http://www.top1health.cn/Article/80/92028
蘑菇低卡助代謝、增強免疫力！王子南營養師：蘑菇具3大超強成分

蘑菇中的蛋白質含量非常高，素有「蔬菜牛排」美譽，國外有不少女星瘋蘑菇餐減重，引起國人開始重視吃蘑菇的好處；王子南營養師指出，蘑菇熱量少，易有飽足感，且含有多醣體，具抗氧化效果，能增…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340
減肥什麼都不敢吃？養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦

…倦、水腫、脹氣、便祕等，其實都可以透過改善體質來解決，例如不少女性會有手腳冰冷、經痛、過敏的困擾，這就是寒性體質的特徵，飲食上應避免較涼的瓜類蔬菜、生冷的料理；如果有嘴破、肌膚暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/312/92254
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

… 便宜、好吃又營養，還有什麼能比香蕉更適合當下午點心，台灣不少女藝人都曾公開表示靠吃香蕉果腹來減肥，因為它富有飽足感，又可以在短時間內補充營養，連運動員或慢跑者，在比賽前也都是靠香…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
乳癌年輕化趨勢，不只有肥胖！6大致病危機一次搞清楚

…40歲的個案，有些甚至是懷孕、坐月子中的媽咪，另外也有青春期少女罹患乳癌的病例，年輕化的現象相當令人憂心。 ##為什麼會得乳癌？6大危機搞清楚 **1.飲食不當：高熱量、高…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛

…和維生素D都有預防偏頭痛的作用。依據國人飲食指南建議，青春期少女每日至少應攝取1200毫克的鈣、成年女性1000毫克。最好的鈣質來源以天然食物為首選，乳類食品如牛乳、乳酪、優酪乳等…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

不少女性深受生理期帶來的不適感，甚至在月經來潮之前，就已經有經前症候群症狀，包括生理上出現乳房脹痛、腹脹或腹痛與頭痛，以及心理上出現易怒或暴怒、焦慮等。有一說：「吃巧克力可以舒緩生…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
私密處清潔太頻繁，容易陰道發炎？4大NG行為不要犯

夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因，導致婦科炎症更為高發。根據國外調查發現，約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎，其中一半左右會反復發作。由於下列4項不佳的生活習慣，更…
http://www.top1health.cn/Article/10/92098
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解

月經來潮之前，有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適，影響生活品質和人際關係。洪若樸營養師表示，經前症候群主要受到體內荷爾蒙濃度的波動變化影響，建議在均…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
消水腫狂抬腿真有效？蔡怡瑄營養師揭：必吃3大高鉀食材，擺脫水腫

…血液循環不良，容易腳水腫，令人十分困擾！為了打擊惱人水腫，不少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且一定要抬到雙腿麻痹才肯放鬆。蔡怡瑄營養師推薦的3大高鉀食材，讓妳消水腫效…
http://www.top1health.cn/Article/132/92039