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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

腿部水腫肥胖甩不掉？陳彥仁中醫師：3招美腿運動，健脾消水腫

…與脾虛體質有很大的關係，若要改善下半身浮腫的情況，每天針對大小腿內側做做脾經伸展操，也有不錯的消水腫效果。 ![][221672] ##淋巴代謝功能差，脾虛體質易水腫 …
http://www.top1health.cn/Article/82/92332
產後屁股變大，走路像老母雞？陳怡孜醫師嘗試「骨盆瘦臀運動」效果佳

…椎尾底骨方向也會跟著改變，也因為骨盆外擴，會連動到大腿股骨與小腿脛骨，跟著朝外擴張，於是走路看起來像「老母雞」，十分不雅；必需將骨盆位置調正回來，才能使臀部內縮，大腿與小腿的方向，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…椎代償作用，而導致其他身體部位受傷。舉例來說，如果是小腿天生較長的人，蹲下時膝蓋本來就容易超出腳尖，如果過度要求膝蓋退到腳尖後方，不僅容易增加髖骨的壓力，也可能導致上半身為…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…腰椎代償作用而導致其他身體部位受傷。舉例來說，如果是小腿天生較長的人，蹲下時膝蓋本來就容易超出腳尖，如果過度要求膝蓋退到腳尖後方，不僅容易增加髖骨的壓力，也可能導致上半身為…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

…腰、搬取重物等原因，都有可能導致坐骨神經痛，出現臀部到大腿、小腿疼痛、發麻、無力感等。 ![][221175] 坐骨神經痛是一種常見的骨科問題，但其實跟神經外科也有關係，亞…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227
心臟夠不夠力，看小腿就知道！做踏麥運動，保護人體第二心臟

小腿扮演著「第二心臟」的角色，所以，心臟夠不夠力，看小腿就知道！專家表示，雙腿除了有協助人體移動、支撐全身重量的作用，小腿肚更是人體「第二心臟」。若小腿肌力不足，不僅會使行動力變差…
http://www.top1health.cn/Article/28/92162
踩飛輪能甩掉小腿肚？邱詩涵營養師揭：4大減重迷思

…靈的藝人王思平，公開展示自己花了3個月努力踩飛輪，終於成功瘦小腿的成果。不過，鮮少有人知道，她也和許多誤信偏方的女生一樣，嘗試過許多令人匪夷所思的錯誤減重方式，當然都註定失敗了！營…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…班族又每天久站久坐，長期維持相同姿勢，下肢靜脈回流循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。不少人相信抬腳可以瘦小腿，每晚躺在床上把雙腿沿著牆壁抬高，希望遠離蘿蔔腿。 ##抬腳可以瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
孩子經常消化不良怎麼辦？路新宇中醫師：只要揉足三里，就能給孩子強健脾胃

…躺在床上之後，媽媽或者爸爸就可以把兩隻手的大拇指指腹放在孩子小腿兩側的足三里穴上進行按揉，力度要輕，每次按揉一分鐘左右就可以了。雖然捏脊能夠健脾，其實它更重要的作用是對…
http://www.top1health.cn/Article/251/92006
小腿腫脹、腳踝傷口難癒合？小心髂靜脈壓迫症候群找上門

你有發覺自己的左腳時常比右腳腫脹的問題嗎？除了小腿腫脹外，靠近腳踝處是否開始皮膚變硬和棕色素沉澱的徵兆？靠近腳踝的小腿是否出現嚴重程度不一的潰瘍傷口？小心可能是髂靜脈壓迫症候群症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92013
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…磨，可能是足弓較低、大腿後側和臀大肌緊繃，引發的健康效應將是小腿、下背和上背等部位容易疼痛、習慣性駝背。 ##錯誤步態三／走路時左右晃動　腰部臀部容易痠痛還有走路時左右晃…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…的後側神經血管會壓在另一隻腳上，容易影響血液流動，因此會提高小腿靜脈曲張的機率。（除了蹺腳，久坐本身也容易造成靜脈曲張喔） **坐骨神經痛：** 翹腳會讓骨盆壓力不平衡，引…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
子宮受寒，竟是自律神經失調惹禍！揉揉「這部位」，可以溫暖子宮

…重要的關鍵，竟然是跟避免控制人體運作的自律神經失調有關。揉揉小腿肚可以刺激神經系統，調節身體的自律神經，進而改善子宮受寒問題。 ![][219986] 自律神經失調會誘發的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91695
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…動促進代謝，回到坐姿，先讓左腳朝前伸直，右腳彎曲，腳掌跨到左小腿處，把脊椎拉長，左手向上舉高，肩膀向下沉，左手肘抵住右膝，利用腰部向右轉身，感覺自己像是一個螺絲釘般，維持2個深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

為了追求明星般的纖細美腿，近年來，愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經，促進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師董懿容建議，再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772