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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

睡前抬腳可以瘦腿、消水腫？蔡光前中醫師：加「這1招」更有效

…班族又每天久站久坐，長期維持相同姿勢，下肢靜脈回流循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。不少人相信抬腳可以瘦小腿，每晚躺在床上把雙腿沿著牆壁抬高，希望遠離蘿蔔腿。 ##抬腳可以瘦腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/92045
孩子經常消化不良怎麼辦？路新宇中醫師：只要揉足三里，就能給孩子強健脾胃

…躺在床上之後，媽媽或者爸爸就可以把兩隻手的大拇指指腹放在孩子小腿兩側的足三里穴上進行按揉，力度要輕，每次按揉一分鐘左右就可以了。雖然捏脊能夠健脾，其實它更重要的作用是對…
http://www.top1health.cn/Article/251/92006
小腿腫脹、腳踝傷口難癒合？小心髂靜脈壓迫症候群找上門

你有發覺自己的左腳時常比右腳腫脹的問題嗎？除了小腿腫脹外，靠近腳踝處是否開始皮膚變硬和棕色素沉澱的徵兆？靠近腳踝的小腿是否出現嚴重程度不一的潰瘍傷口？小心可能是髂靜脈壓迫症候群症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92013
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…磨，可能是足弓較低、大腿後側和臀大肌緊繃，引發的健康效應將是小腿、下背和上背等部位容易疼痛、習慣性駝背。 ##錯誤步態三／走路時左右晃動　腰部臀部容易痠痛還有走路時左右晃…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…的後側神經血管會壓在另一隻腳上，容易影響血液流動，因此會提高小腿靜脈曲張的機率。（除了蹺腳，久坐本身也容易造成靜脈曲張喔） **坐骨神經痛：** 翹腳會讓骨盆壓力不平衡，引…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
子宮受寒，竟是自律神經失調惹禍！揉揉「這部位」，可以溫暖子宮

…重要的關鍵，竟然是跟避免控制人體運作的自律神經失調有關。揉揉小腿肚可以刺激神經系統，調節身體的自律神經，進而改善子宮受寒問題。 ![][219986] 自律神經失調會誘發的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91695
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…動促進代謝，回到坐姿，先讓左腳朝前伸直，右腳彎曲，腳掌跨到左小腿處，把脊椎拉長，左手向上舉高，肩膀向下沉，左手肘抵住右膝，利用腰部向右轉身，感覺自己像是一個螺絲釘般，維持2個深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力

為了追求明星般的纖細美腿，近年來，愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經，促進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師董懿容建議，再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772
夏天濕疹大爆發，3點防濕氣疾病上身！吳明珠中醫師：飲食4要訣祛除濕氣

…按摩以下4大穴位來祛濕： **1.豐隆穴：** 豐隆穴在小腿外側，膝眼與外踝尖間的中點，也就是外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的距離。按摩功效：豐隆穴是臨床“祛痰”的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91711
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸

…3] ##豐胸9大穴位 **1.足三里：**位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處，此穴屬於胃經的穴位，具有補中益氣的作用。 **2.豐隆穴：**位於外膝眼與外踝尖的連線…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523
減肥狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，掉髮止步

…頭頂部，當百會前後左右各1寸，共四穴； **三陰交：**在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方（內踝尖直上4橫指處取穴）。太沖：足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。 **穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603
疲勞、頭暈是濕氣大惹禍，3大食物排濕！賴博政中醫師：必按2大穴位除濕

…感到酸麻即可： **1.三陰交：** **位置：**位於小腿內側，足內踝尖上四指幅的高度，脛骨內側肌肉凹陷處。 **功效：**祛濕通絡。 **2.陰陵泉：** **位置：…
http://www.top1health.cn/Article/248/91632
足底筋膜炎腳底痛、足跟痛5大症狀！物理治療師教3招，放鬆腳跟防發作

…毛巾將腳底往身體的方向拉，一次15秒，重複10回合。以達放鬆小腿肌肉功效。 ![第一式【毛巾牽拉】運動。（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）][218701] **2.第二…
http://www.top1health.cn/Article/167/91516
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例

…要進行一些有規律的肌肉訓練，使皮膚組織保持緊繃，並改善大腿和小腿的粗細比例。例如每天將後背緊貼牆面、屈膝，並盡可能保持姿勢不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的有效方法。然後再維持固定運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/91542
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

一般人日常多多少少都曾經出現過水腫的症狀，像是雙腳由小腿慢慢延伸至大腿，出現局部水腫；甚至何的人是全身性水腫，除了下肢水腫，也容易疲累無力、運動時呼吸困難。醫師教你分辨局部水腫與全…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573

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