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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…甲殼素，在腸道會與食物形成膠狀物質，減少油脂吸收。不過，若從天然食物中攝取，得吃100公克的殼才吃得到4公克的甲殼素，效果有限，因此有不少人選擇以保健食品補充，但建議食用前應諮詢減…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…甲殼素，在腸道會與食物形成膠狀物質，減少油脂吸收。不過，若從天然食物中攝取，得吃100公克的殼才吃得到4公克的甲殼素，效果有限，因此有不少人選擇以保健食品補充，但建議食用前應諮詢減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈

…的保養品和做好防曬之外，營養師江詩雯建議愛美的女性，也可以從天然食物中適度攝取維他命C、維他命E和膠原蛋白，避免黑色素累積、老化、缺乏光澤而導致皮膚暗沈。 ![][219186]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物

…脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。以下是黃毓惠醫師推薦6大美白食物： ![含豐富維生素C，能夠促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91648
消旋玉米黃素如何使用｜保養黃斑部不只靠葉黃素｜10:2:10新配方

…>不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合</font>](https://www.top1health.com/Article/82608)** …
http://www.top1health.cn/Article/244/91682
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛

…若樸營養師表示，加工食品會消耗體內的鎂，為避免缺乏，建議多吃天然食物如全穀類、核果（葵花子、杏仁、腰果、榛果、黑芝麻等）；蔬菜（紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇）；水果（楊桃、…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…糖)以及雙醣(蔗糖)，常見於汽水、冰淇淋等食物當中，不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英國《每日郵報》引述英國皇家倫敦醫院(The London Hospital…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…師陳怡文表示，提升免疫力是後疫情時代的重要課題，可以透過攝取天然食物增強自身免疫力，搭配最夯的「彩虹選食法」，有效達到抗氧化、抗病毒與提升免疫力等效果。 ![][219039] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
「正官庄紅力超人」孩子們的隨身保衛戰士，奠定好體質就靠它！

…貌美更棒了！不過幾乎所有營養師都建議父母，若能讓孩子直接透過天然食物中獲取營養，是最好的補充方式，不過現代人因偏食、外食多、生活作息不規律等各種因素，導致孩童營養失衡，進而影響孩童…
http://www.top1health.cn/Article/251/91579
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可

…缺少鎂，出現不適，除了可從保健食品來補充之外，主要可以每天從天然食物中攝取，至少吃一次深綠色蔬菜、一湯匙堅果，有助緩和壓力、穩定情緒。自助餐常見的主菜－肉魚，也擁有豐富的鎂含量，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…。 ##補充omega-3脂肪酸，吃核桃鯖魚秋刀魚天然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和D…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…候，許多人會選擇喝咖啡來提神。但其實，除了咖啡以外，還有許多天然食物可以幫助提升精神，促進新陳代謝，讓你在一整天的工作中保持好體力。據美國《赫芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…也是維生素B6的良好來源。][218178] ##哪些天然食物含有維生素B6？以下是一些含有豐富維生素B6的食物： **1.雞肉和火雞肉：**這些肉類是維生素B6的良好…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…缺少鎂，出現不適，除了可從保健食品來補充之外，主要可以每天從天然食物中攝取，至少吃一次深綠色蔬菜、一湯匙堅果，有助緩和壓力、穩定情緒。自助餐常見的主菜－肉魚，也擁有豐富的鎂含量，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…炎想要減少身體發炎，吃東西一定要注意！遠離加工食品、多吃天然食物就對了。建議大家保持飲食均衡，再搭配以下9種食物，適量攝取就能吃出乾淨好體質。 ##抗炎食物1／橄欖油 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91396

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