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「天然食物」搜尋結果
總共找到 590 筆符合關鍵字「天然食物」的資料-
洋蔥蘑菇炒蛋：增強體內抵抗力的好幫手
…防癌功效，通常一天約吃1/3顆洋蔥為適量。無論食用何種抗癌的天然食物，過量都不宜，容易造成營養失衡。 攝取防癌食物最好的方法，應該是每天適量進食，長期攝取，才能達到最佳的防癌功效…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064 -
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充
…可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。但值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007 -
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒
…議隨意吃標榜可改善睡眠品質的健康食品，可能添加藥物成分，反觀天然食物的安全性較高。 曾妙如營養師建議，若想要經由食療來改善失眠，吃香蕉或喝溫牛奶都有不錯的舒眠效果，因為這些食…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
…甲殼素，在腸道會與食物形成膠狀物質，減少油脂吸收。不過，若從天然食物中攝取，得吃100公克的殼才吃得到4公克的甲殼素，效果有限，因此有不少人選擇以保健食品補充，但建議食用前應諮詢減…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823 -
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收
…甲殼素，在腸道會與食物形成膠狀物質，減少油脂吸收。不過，若從天然食物中攝取，得吃100公克的殼才吃得到4公克的甲殼素，效果有限，因此有不少人選擇以保健食品補充，但建議食用前應諮詢減…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783 -
夏天吃出白皙肌膚，必補3大營養素！江詩雯營養師：首選「這水果」遠離暗沈
…的保養品和做好防曬之外，營養師江詩雯建議愛美的女性，也可以從天然食物中適度攝取維他命C、維他命E和膠原蛋白，避免黑色素累積、老化、缺乏光澤而導致皮膚暗沈。 ![][219186]…
http://www.top1health.cn/Article/248/91681 -
夏天皮膚暗沉怎麼救？黃毓惠醫師：美白抗紫外線，必吃6種好食物
…脂肪酸被氧化成斑點，所以也具有褪斑美白的效果。除此之外，有些天然食物，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。以下是黃毓惠醫師推薦6大美白食物： ** …
http://www.top1health.cn/Article/244/91682 -
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛
…若樸營養師表示，加工食品會消耗體內的鎂，為避免缺乏，建議多吃天然食物如全穀類、核果（葵花子、杏仁、腰果、榛果、黑芝麻等）；蔬菜（紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇）；水果（楊桃、…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588 -
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖
…糖)以及雙醣(蔗糖)，常見於汽水、冰淇淋等食物當中，不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英國《每日郵報》引述英國皇家倫敦醫院(The London Hospital…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631 -
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力
…師陳怡文表示，提升免疫力是後疫情時代的重要課題，可以透過攝取天然食物增強自身免疫力，搭配最夯的「彩虹選食法」，有效達到抗氧化、抗病毒與提升免疫力等效果。 ![][219039] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91644 -
「正官庄紅力超人」孩子們的隨身保衛戰士，奠定好體質就靠它！
…貌美更棒了！不過幾乎所有營養師都建議父母，若能讓孩子直接透過天然食物中獲取營養，是最好的補充方式，不過現代人因偏食、外食多、生活作息不規律等各種因素，導致孩童營養失衡，進而影響孩童…
http://www.top1health.cn/Article/251/91579 -
鎂不足恐害疲勞、頭痛、記憶力下降！李婉萍營養師：5大含鎂食物非吃不可
…缺少鎂，出現不適，除了可從保健食品來補充之外，主要可以每天從天然食物中攝取，至少吃一次深綠色蔬菜、一湯匙堅果，有助緩和壓力、穩定情緒。自助餐常見的主菜－肉魚，也擁有豐富的鎂含量，加…
http://www.top1health.cn/Article/248/91590 -
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯
…。 ##補充omega-3脂肪酸，吃核桃鯖魚秋刀魚 天然食物中，深海魚類就含有豐富的omega-3脂肪酸，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、秋刀魚、沙丁魚等，都含有較高的EPA和D…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530 -
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物
…候，許多人會選擇喝咖啡來提神。但其實，除了咖啡以外，還有許多天然食物可以幫助提升精神，促進新陳代謝，讓你在一整天的工作中保持好體力。據美國《赫芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物也能…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
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